Tagebuch der Rubenselfe

[Rubenselfe]

1) Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
Ich habe mein 1. Ziel erreicht und strebe nun das Zweite an.
1. Ziel: 170 kg wiegen:
170,4 kg erreicht am 30.09.2012
2. Ziel: 162,5 kg wiegen {20kg-Marke}
??? erreicht am ???

2) Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Es gibt für mich keinen Zeitraum, bis wann ich mein Hauptziel {ein uHu zu werden} erreichen will. Hauptsache mir geht es gut und meine *Seele* genießt das Leben. Übertreibungen bringen überhaupt nix. Schließlich trage ich die Pfunde schon einige Jahre mit mir herum. Da kann ich ja nicht erwarten, dass ich von heut auf morgen schlank werde.
Nach langer Pause und einigen privaten und beruflichen Widrigkeiten versuche ich meinen Abnehmprozess fortzusetzen...
....war nun in der Reha, und habe mich dort neu kennengelernt.
Fortsetzung folgt..........


3) Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
In der Reha ( 13.08. - 8.09.2012) habe ich neues Essverhalten erlernt und falle nicht mehr schnell in Frustphasen, in denen ich mehr gegessen habe, als gut für mich war.
Ich versuche, dass erlernte zu Hause fortzusetzen, bisher klappts ganz gut.....


4) Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Meine Ma (Hab dich sooooo Lieb) und meine Freundin, und dieses Forum hier. Am 29. Januar 2010 starb mein Vater, nun rollen die Kilos, nur für IHN und vor allem für mich!!!


5) Wie realistisch sind Deine Ziele?
Sehr realistisch, da ich mir mir meine Ziele nicht zu hoch setze. Denn ich will wirklich abnehmen und mich nicht selbst belügen!!!

6) Wann wirst Du beginnen?
Bin seit dem 13.08.2012 voll dabei!!! ;-)

Das bin ich im Dezember 2012

[Quattro]

Hallo,
du hast ja super abgenommen. Wow.
Nur mit dem Datum stimmt doch was nicht, oder. Erreicht am 15.Okt. 2006?
Habe ich was falsch verstanden?
Liebe Grüsse
Quattro

[Rubenselfe]

Hallo Quattro.....

danke für den Hinweis

habs grad geändert.....Die Gewohnheit des Menschen......

[Rubenselfe]

Noch ein letzter Eintrag für diesen Tag

Werd mich gleich nochmal aufn Heimtrainer schwingen und noch ne halbe stunde treten, dat wetter draußen is ja zum dahinschmelzen!!!!!
Schön, wenn frau ne Schattenwohnung hat, immer kühl und frostig, während andere schwitzen, bekomm ich beim radeln sogar kalte Füße *kein scherz*

Und das Sportprogramm muß morgen auch mal ausfallen, Ausflug zum Pferdhof mit meinen Kiddies steht an, das wird anstrengend genuch
aber ich freu mich drauf und ich hoffe dat wetter spielt auch mit!!!!




Startgewicht am 8. Juli 2005:
170,1 kg

1. Zielgewicht:
154 kg
erreicht am 15 Oktober 2005

2. Zielgewicht:
139 kg
erreicht am ???

3. Zielgewicht:
125 kg
erreicht am ???

[Gast28101]

Guten Abend Rubenselfe!!!
Dein Name gefällt mir!!! Alles Gute beim Abnehmen - den gloriosen Anfang hast Du ja schon gemacht!!
Gruss von Hazel

[Rubenselfe]

Tag 354:

Heute war ein anstrengender Tag mit den Kiddies!!!
Sind mit dem Bus gefahren; 14 Kids im Handgepäck auf dem Weg zum Pferdehof! Zum Glück hats net mehr so doll geregnet, und die Pferde waren auch so lieb!! Ich wußte warum ich heut keinen Sport mehr machen wollte!!!
90 min. mitgetrabt, Pferd anner Leine, und auf dem Rückweg zum Kiga schlafendes Kind aufm rechten Arm (der tut vielleicht weh), okay gibt vielleicht mehr Muckis, und mehr Muckis verbrennen mehr Fett
Aber das mampfen zwischendurch, und die eine Mutti hat so leggeren Hefezopf gebacken mmmhhhh, hab mir dann mal anderthalb davon gegönnt, bin ja auch getrabt!!!!
Und heut Nachmittag ziemlich Kohldampf gehabt, und was schieb ich mir in den Ofen, ne Pizza, toll
aber ich hab ja noch 1000 kcal für heut (gehabt), nun sind s ja eh nur noch 100 oder so, muß nachher nochmal nachschauen.......

Morgen frei, werd dann mal wieder laufen und den Obsttag einschieben!!!
Werd mir erstmal den Arm massieren lassen