Nine's TB - ich schaff das!

[*nine*]

Dienstag:

- 4 Scheiben Pumpernickel mit Margarine
- Salat aus Gurke, Tomate, Weißkraut, 200g Biftekti (diese Geflügelteile)
- 1 Nektarine
- 300g Wassermelone
- 150g Fruchtjoghurt

[Rubenselfe]

Danke Nine
Du hast recht, der Wochenschnitt ist entscheidend! Jedoch hab ich mir den ganzen Tag nen Kopf gemacht, woran es liegen könnte. Und wie immer zu keinem Schluss gekommen !!!
Mach ja trotzdem weiter....

Wie läuft es denn so bei dir, du bist ja auch schon ein Weilchen wieder hier???

Wünsche dir eine traumhafte Nacht...die rubi

[*nine*]

Mittwoch:

- 1 Brötchen mit Butter
- 150g Joghurt mit zerschnippelten Früchten
- 150g Couscous mit Gurke und Tomate
- 2 Nektarinen

Morgen wieder mehr essen... heute war ich nur abends bei einer Veranstaltung und konnte mir gar nicht das geplante Gemüse braten. Habe mir dann eben noch fix die 2 Nektarinen reingedrückt. Der Mann ist gerade noch schööön einen Döner - man riecht das lecker. Da gehe ich mal lieber schlafen

[*nine*]

Ich muss nachtragen...war gestern erst ziemlich spät von der Arbeit zuhause.

Donnerstag:

- 2 Brötchen mit Butter
- 1 Nektarine
- 1 Döner

Freitag:

- 500g Kirschen
- 2 Pfirsiche
- 2 Brötchen mit Butter
- 150g Couscous mit Tomaten und 2 Geflügel-Bifteki
- 1 Salatteller mit Feta (war essen heute Abend)

Bin bisher zufrieden mit der Woche. Ist nur gerade mental nicht so einfach, weil es auf der Arbeit gerade mächtig zur Sache geht. Nächste Woche noch irgendwie überstehen... dann hoffe ich auf mehr Ruhe

[*nine*]

Samstag:

- 200g Joghurt mit Früchten
- 2 Brötchen mit Putenbrust
- 2 Scheiben Brot mit Käse
- 100g Radieschen

Esse gleich noch 'ne Kleinigkeit.

[*nine*]

Sonntag:

- 2 Scheiben Brot mit Käse und Pute
- 2 Teller Chili con Carne
- 1 Joghurt mit Früchten
- 2 Nektarinen

Montag:

- 2 Brötchen mit Butter
- 1 großer Salat aus Gurke, Apfel, Tomate, Öl und Fetakäse
- 4 große Löffel Chili con Carne (musste das Teufelszeug warm machen für den Mann )
- 1 Teller Brokkoli und Champignons
- 100g Joghurt

Sport soll diese Woche auf jeden Fall stattfinden. Mal sehen, wann ich den einbaue, denn der Stress auf der Arbeit und das lange Arbeiten diese Woche werden noch ihren Tribut fordern.

Ansonsten bin ich zufrieden. Bin auf der Waage gewesen. 600g habe ich letzte Woche verloren - großartig. So gut, ging es schon sehr lange nicht mehr voran. Ich bin auf dem richtigen Weg zurück