1. leicht abnehmen!! # 1
    kal

    leicht abnehmen!!

    also mein rezpet isch ganz einfach ;-)))
    normal essen ,,,,,
    abends wenig essen...
    morgens etwas essen ,,
    mittags gut essen ,und abends ,,dann ca 1-2 std lockeres joggen,,,
    dabei schon warm anziehen ,,daß man viel schwitz und viel fett verbrennt ,,
    hmhmhmhmhmh
    und dann ja dann
    einfach gewicht überprüfen ;-))
    seit 7 tagen gejoggt ,,,
    wog 90,3 jetzt 88,4
    also fast 2 kg abgenommen
    bei 1,80 m ,,ist da bestimmt noch 4 kg zu viel,,
    hoffentlich schaffe ich das innerhalb 2 wochen,,dannn versuche ich konstant zu bleiben und nciht merh zu übertreiben,,den am anfang ist schnelles abnehmen möglich ,,,sprich die ersten 4-5 kg ,,aber danach sollte man ,,,
    langsamer angehen ,,daas war noch meine meinung zum scluß bye bye



  2. Jojo-Opfer
     

  3. leicht abnehmen!! # 2
    polsterchen

    AW: leicht abnehmen!!

    Hallo,
    ich will dir ja nicht deine Freude und Motivation wegnehmen, aber das einzige was du in größerem Maße als sonst verlierst durchs Schwitzen, ist das Wasser. Schwitzen fördert nicht die Fettverbrennung, wie sollte das auch gehen?!

  4. leicht abnehmen!! # 3
    NerwenArtanis

    AW: leicht abnehmen!!

    Na ja, ein klein wenig Energe braucht das Schwitzen schon, um das Wasser durch die Haut zu "treiben", aber viel ist das wirklich nicht.

    Mal ganz abgesehen davon, dass es also nichts bringt, kal: Diese "Boxer vor dem Wiegen"-Schwitz-Aktionen sind einfach nur schädlich für den Körper. Du belastest das Herz beim Joggen mehr, verlierst viele Mineralien und wenn Du vor und nach dem Joggen nicht genügend trinkst, schadest Du auf Dauer auch noch den Nieren.

    Und dass Du in der ersten Woche damit 1,9 kg abgenommen hast, ist vermutlich auf die Ernährungsumstellung, und das Joggen an sich zurückzuführen, sowie den beim Beginn einer Diät fast immer eintretenden Wasserverlust.

    Also, lass die Winterjacke beim Joggen lieber zuhause oder geh gemütlich in die Sauna, wenn Du schwitzen willst (auch da genügend trinken!), ernäh Dich vernünftig, und dann wird das schon.

    VlG
    NA

  5. leicht abnehmen!! # 4
    Mimsi

    AW: leicht abnehmen!!

    Ich finde es toll, dass du so eine große Motivation hast und immer joggen gehst. Respekt!!
    Joggen ist gut für die Ausdauer und du gewinnst dadurch auch Muskelmasse, wodurch das Depotfett verschwindet.

    Nur weiter so!!!

    Lg,
    Mimsi

  6. leicht abnehmen!! # 5
    zudick2006

    AW: leicht abnehmen!!

    ich jogge zwar "nur" 4x in der woche, bin aber auch deutlich schwerer, nur das es nicht immer SO EASY geht wie du schreibst, zeigt dir mein thread...
    (könnte gerne was dazu schreiben!)

    http://www.abnehmen.com/allgemeines/...es-falsch.html

Antworten

Ich habe die AGB und Datenschutzerklärung durchgelesen und stimme zu.
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