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  1. #1 30kg in 5 Monaten
    Neni

    40kg in 7 Monaten

    ...kurzes Update...nach 7 Monaten und 40kg weniger:
    es läuft alles super...wer mag kann gerne in mein TB schauen,da stehts wie ich es geschafft habe....




    hallöchen

    ich dachte ich erzähle euch mal wie ich in 5 Monaten genau 30kg abgenommen habe...

    Also...ich habe mit knapp 130kg angefangen,aller Anfang war natürlich schwer und ich bin ein Monat lang durch meine persönliche Hölle gegangen,habe von einem Tag auf den anderen komplett meine Ernährung erstmal "nur" umgestellt...also auf Geflügel,Fisch,Obst,Gemüse,viel viel Salat und habe nur Wasser getrunken.Ich hatte bestimmt ein Monat lang jeden Tag Heisshungerattacken und habe nur an Essen denken können.Aber ich habe nicht nachgegeben und bin nicht ein einziges mal über 1000kcal gekommen.
    Nach den ersten 20kg die ich runter hatte habe ich angefangen Sport zu machen (vorher ging das nicht,weil ich mich kaum bewegen konnte )...ich war jeden tag auf dem Crosstrainer,habe mit 15 Minuten angefangen und mittlerweile bin ich bei 45 Minuten.Ab und zu gehe ich an der Talsperre walken und hoffe das ich bald mit dem Joggen anfangen kann.
    Das mit der Ernährung habe ich beibehalten,komme aber mittlerweile auf nicht mehr als 600kcal am Tag,ich weiß,vielleicht ein bisschen zu wenig,aber ich werde schon aufpassen,versprochen .
    Der einzige Nachteil ist,daß ich meine Klamotten fast komplett wegschmeissen kann,weil alles an mir wie ein Kartoffelsack aussieht,aber das ist leicht zu verkraften ...vor allem wenn man von anderen Leuten hört,die man schon lange nicht gesehen hat "wow,du siehst super aus,wie hast du das geschafft"...geht natürlich runter wie Öl.

    Also die Hälfte genau habe ich jetzt geschafft und die andere Hälfte schaffe ich auch...obwohl ich weiß das die letzten 30kg schwerer runter gehen werden als die ersten 30kg...aber aufgeben ist nicht mehr...also ran an den Speck...

    Liebe Grüße...Neni
    Geändert von Neni (30.07.2006 um 12:59 Uhr)

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 30kg in 5 Monaten
    Kuschelpflaume

    AW: 30kg in 5 Monaten

    Hallo Neni


    Ich würde mich gerne anschliessen

    Ich möchte 25 kg abnehmen
    Morgends trinke ich 1 glas molke
    Mittag`s esse ich "normal"
    und abend`s trinke ich auch ein glas molke(Habe 3 Sorten einmal Erdbeer, einmal schoki und einmal Vanille)

    Zwischendurch Trinke ich auch Molke und gaaaaanze viel wasser trinken(sollte ich zumindest )

    und Tee muss ich Trinken bin zur zeit Krank


    Gruss Kuschelpflaume

  4. #3 30kg in 5 Monaten
    Neni

    AW: 30kg in 5 Monaten

    Hi Kuschelpflaume

    wünsche dir auch jeden Fall viel Kraft beim Abnehmen...

    Wann hast du denn angefangen...Wieviel wiegst du und wieviel willst du abnehmen...

    Ich weiß nicht,aber deine Art der Ernährung wäre nix für mich,immer Molke..die würde mir nach ner Zeit zum Hals raushängen
    Von den Kalorien her würde das mit mir übereinstimmen..aber trotzdem..wenns für dich der richtige Weg ist und du dich damit wohl fühlst,dann freue ich mich für dich,aber besser wäre vielleicht gewesen eine Ernährungsweise zu finden die du dir längerfristig vorstellen kannst...also auch nach dem Abnehmen beibehälst,sonst ist die Gefahr des Jojos zu groß...

    Gruß Neni

  5. #4 30kg in 5 Monaten
    Kuschelpflaume

    AW: 30kg in 5 Monaten

    Was ich genau wiege weiß ich nicht ich schätze so 107 kg

    Also das mit der Molke will ich nur als Anfang nehmen.Erst müssen die ersten Kilo`s purzeln und dann wird die Ernährung umgestellt

    Also so zwischen 80-85 Kilo möcht ich schon mal wieder gerne wieder Wiegen(Das hatte ich Nämlich mal gehabt )


    LG Kuschelpflaume

  6. #5 30kg in 5 Monaten
    sandy1979

    AW: 30kg in 5 Monaten

    hallo
    von deinem erfolf zu lesen ist sehr aufbauend. ich möchte 40 kg abnehmen. hab bei 121,7 am 01.05.2006 angefangen und bin jetzt am 15.05.2006 bei 119.
    ich versuche auch sport in meinen alltag einzubauen. war grad au auf den crosstrainer 15 min. und wenn das wetter mitmacht fahr ich mit dem rad zur arbeit. aber ehrlich grad ischs noch ne wahnsinns überwindung.
    wenn ich uhu bin- wird mein schatz mit dem rauche aufhören- des isch schon ne motivation. und ich hab mir 5 kilo belohnungen versprochen.
    versuch auch kcal zu zählen.
    wünsch dir von herzen noch viel erfolg für deine nächste etappe.
    grüßle sandy

  7. #6 30kg in 5 Monaten
    Kuschelpflaume

    AW: 30kg in 5 Monaten

    Hallo sandy1979!

    Wie hast du den Abgenommen?
    Ich versuche auch immer zu Sporteln
    mit Kalorienzählen hab ich es auch mal Versucht aber das klappt noch nicht so ganz

    Gruss Jenny

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