1. #1 5 - 10 Kilo in 3 Wochen Hilfe!!
    naprik

    5 - 10 Kilo in 3 Wochen Hilfe!!

    Hi auch,

    Ich nehm jetzt schon seit ca. nem Jahr ab und hab schon 20 Kilo runter. Nun brauche ich eure Hilfte, Ich habe zwar schon hier rumgestöbert aber leider nicht wirklich was gefunden. Nunja wie ihr im Thema schon lesen könnt muss ich 5 bis 10 Kilo jetzt in 3 wochen runterbringen. Nur weiss ich nicht wirklich wie bzw was am Sinnvollsten ist. Meine ernährung habe ich schon umgestellt und seit ner woche ist es nun so das ich nur ne halbe mahlzeit pro tag einnehme und ein brot in der früh. Radfahren 30 min dann am nachmittag. Seitdem sind ca 2 kilo runter. Nun zu meinen Problem, ich muss die kilo bis zum 29.April runter haben es geht nicht anders. Nur habe ich Angst das es davon zu körperliche Folgeschäden kommen kann sprich das Haut runterhängt , keine Muskeln mehr usw. Könnt ihr mir das richtige empfehlen? Ich danke euch schonmal vielmals.

    Mfg

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 5 - 10 Kilo in 3 Wochen Hilfe!!
    naprik

    AW: 5 - 10 Kilo in 3 Wochen Hilfe!!

    kann mir keiner helfen?

    plz

  4. #3 5 - 10 Kilo in 3 Wochen Hilfe!!
    Gast11290

    AW: 5 - 10 Kilo in 3 Wochen Hilfe!!

    vl fasten?

  5. #4 5 - 10 Kilo in 3 Wochen Hilfe!!
    Marsa81

    AW: 5 - 10 Kilo in 3 Wochen Hilfe!!

    Hallo Naprik,

    ich hätte da einen Vorschlag, eine Dauerlösung ist es zwar nicht aber 5 kg kriegst du damit locker runter: Almased, Lifestyle oder Turbo. Ich habe damit in ca. 7 Wochen 11 kg verloren. Im Forum stehen viele nützliche Tipps dazu.

    LG
    Marsa

  6. #5 5 - 10 Kilo in 3 Wochen Hilfe!!
    naprik

    AW: 5 - 10 Kilo in 3 Wochen Hilfe!!

    jo Hi

    thx für eure Antworten, aber die Almased etc. kann ich nicht machen.

    Ich weiss nicht momentan ist es bei mir so das ich am Tag ne halbe stunde - stunde radfahre ca. 20 - 30 km und nur ne halbe Mahlzeit zu mir nehme. Sonst ca 5 liter trinken und ein bis 2 Äpfel pro Tag. Was meint ihr, könnte das klappen die Kilos rutnerzukommen bis zum 29. ? Oder soll ich noch mehr reinstecken?

    Schonma danke

    naprik

  7. #6 5 - 10 Kilo in 3 Wochen Hilfe!!
    ricarda28

    AW: 5 - 10 Kilo in 3 Wochen Hilfe!!

    Weiß zwar keinen Rat,aber mich würde es interessieren warum u es bis zum 29 April schaffen willst?Drück Dir die Daumen

Antworten

Ich habe die AGB und Datenschutzerklärung durchgelesen und stimme zu.

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