Umfrageergebnis anzeigen: Max-Planck-Diät Bewertung

Teilnehmer
362. Du darfst bei dieser Umfrage nicht abstimmen
  • sehr empfehlenswert

    86 23,76%
  • empfehlenswert

    113 31,22%
  • nicht empfehlenswert

    163 45,03%
  1. #349 Max-Planck-Diät
    nickiminaj

    AW: Max-Planck-Diät

    Ehrlich gesagt hört sich diese Diät ja schon ganz toll an, aber ich kann mir nicht vorstellen, dass der Jojo Effekt wirklich ausbleibt...

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #350 Max-Planck-Diät
    Blair6

    AW: Max-Planck-Diät

    was ist ungesund????
    mit viel übergewicht leben oder durch eine 14tägige "ungesunde" diät einige kilos abzunehmen und so vieleicht ansporn zu bekommen????

  4. #351 Max-Planck-Diät
    Liliane76

    AW: Max-Planck-Diät

    Ich hatte ja schon vor einigen Wochen geschrieben, dass ich diese Diät für 2 Wochen durchgezogen habe. Damit hatte ich 5 kg abgenommen - hab aber morgens meinen Kaffee mit Milch getrunken - ansonsten habe ich mich an die Regeln gehalten.
    Am Ende habe ich dann auch gemerkt, dass der Hungerstoffwechsel einsetzt - aber es war für mich trotzdem ein guter Start um danach eine andere Diät fortzuführen. Seitdem zähle ich Kalorien und versuche täglich 500 kcal von meinem Gesamtenergieumsatz einzusparen und meinen Grundumsatz ungefähr zu mir zu nehmen, da ich auch Angst hatte, dass sich mein Körper an das wenige Essen gewöhnt und ich dann zunehme, nur weil ich normal esse.
    Bis jetzt sind die Kilos noch nicht zurück, sondern ich nehme jede Woche 1/2 kg ab. Insgesamt habe ich bis jetzt 7,5 kg abgenommen (2 Wochen MaxPlanck mit 5 kg und 5 Wochen Kalorienzählen 2,5 kg).
    Für mich war es gut, dass ich erstmal mit dieser Diät angefangen habe, denn sie war sehr einfach umzusetzen - ich musste mir keine Gedanken machen, was ich esse - denn es war ja festgelegt. Aber ich konnte mir in den 2 Wochen schonmal überlegen, wie es danach weitergehen soll, denn länger als 2 Wochen würde ich diese Diät keinem empfehlen. Erstens ist es gut zu wissen, dass es nur 2 Wochen sind und so kann man besser durchhalten (hab dann immer mal die TAge bis zum Ende gezählt) und außerdem braucht der Körper die Kohlenhydrate einfach auch - sonst ist unter anderem auch die schlechte Laune oder ein Ess-Anfall vorprogrammiert.

    Ich habe das Essen immer versucht schön anzurichten - den Schinken oder das Putensteak habe ich in Streifen geschnitten und in den Salat gemischt, Tomaten und Käse habe ich klein gewürfelt und als PartyStick serviert und so weiter, ...

    Ich werde mich bestimmt in einigen Monaten nochmal melden und mitteilen, ob ich das Gewicht gehalten habe oder ob doch schon JoJo eingetreten ist, was ich natürlich nicht hoffe.

  5. #352 Max-Planck-Diät
    Blair6

    AW: Max-Planck-Diät

    @liliane
    gratuliere dir. super. ab morgen will ich auch los legen. hoffe damit auch einen ansporn zu bekommen. und ich kann auch nicht verstehen das viele meckern das die kilos wieder drauf sind wenn sie danach so weiter essen wie vorher. ich sehe diese doät eher als eine art einstieg.
    bin gespannt wie es bei dir weitergeht. drück dir die daumen

  6. #353 Max-Planck-Diät
    Gast189850

    AW: Max-Planck-Diät

    Ich habe die Diät im Sommer vor 2 Jahren gemacht.
    Durch die Diät habe ich 5kg abgenommen in den zwei Wochen. Sie war für mich der perfekte Einstieg. Ich hatte vorher immer wieder versucht abzunehmen aber nie lange durchgehalten, weil sich für meinen Geschmack nicht schnell genug was getan hat.
    Die Diät war der Einstieg meine Ernährung danach wirklich umzustellen (war vorher ein Fast Food Junkie) und habe danach noch gute 10 kg abgenommen.

    Zum Jojo Effekt: Es ist klar, dass diese Methode dazu gut ist, schnell einige Kilos abzunehmen. Dass man danach sein Essverhalten zu dem von vorher ändern muss, sollte doch klar sein.
    Die Kilos zu viel kamen ja sicher nicht vom gesunden Essverhalten

  7. #354 Max-Planck-Diät
    Nastja65

    AW: Max-Planck-Diät

    Wo sind denn die aktuellen Beiträge? Bin ich zu doof um die zu finden?:-(

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