Eskimo-Diät

[olga7804]

hi ich kenn mich zwar jetzt nicht mit der eskimo diät aus aber ,wie ich des jetzt seh von fisch nimmt mann schon ab und ist sehr gesund wegen des tierischem omega 3 öl was fische haben, sehr gesund nue zu empfehlen.ich nehme zu meiner diät lachsölkapseln aber ich kann mir vorstellen wenn mann es frisch ist wirds bestimmt noch besser sein.
aber kommt auch wieder drauf an was mann für eine diät macht.ob fisch zum abnehmen dienen kann oder nicht.
naja lass hier mal ein grüßchen an alle da...

[Baby-Mammut]

Hallo,

finde den Namen "Eskimo-Diät" auch sehr irreführend. Bei den Inuit stehen viel Fett und Fleisch auf dem Speiseplan (und extrem wenig Kohlehydrate und Gemüse, ist ja auch logisch, klimabedingt).

Dann finde ich immer diese Fragen lustig: nimmt man damit wirklich ab?

Mal so als Beispielrechnung, kalorienmäßig überschlagen wie ein Tagesplan mit dieser "Diät" aussehen könnte:

Morgens: Portion Müsli mit fettarmer Milch: 250 Kalorien
Mittags: Lachs gegart, 250 gr mit fettarmer Kräutersoße: 400 Kalorien
dazu Pellkartoffeln, 200 gr: 150 Kalorien
Abends: 1 Stück I*** Scholle, Sylter Art: 200 Kalorien
dazu gemischter Salat mit Dressing: 100 Kalorien

insgesamt: 1100 Kalorien

damit nimmt man natürlich ab. Hat man aber auch recht wenig gegessen. Jedes mehr erhöht die Kalorienzahl entsprechend...

Es ist für mich eher eine Ernährungsform, die sicher ganz gesund ist (für die Vermeidung der weiteren Überfischung der Meere allerdings nicht sehr förderlich )

Im Vergleich: Isst man morgens, mittags und abends ne Tafel Schokolade und sonst nichts, nimmt man knapp 1600 Kalorien zu sich, damit kann man auch noch abnehmen (natürlich nicht empfehlenswert auf die Dauer )

Entscheidend ist einfach immer die Tages-Kalorienbilanz, also das Verhältnis von Kalorien die man zu sich genommen und verbraucht hat. Was sollen strenge Verbote oder Vorschriften nur dieses oder jenes zu essen, aber das und das nicht usw. Verstehe ich nicht.

EDIT: Vielleicht könnte man mal das überflüssige "K" entfernen (Eskimko...)

Gruß
Susa

[Sonnenschnute]

Mein erster Gedanke war "Dauer-Eis-Lutschen" *gg*

Na, wieder was dazu gelernt :-D

[Gast31496]

hi,

also fisch ist super gesund, lecker und hat wenig kalorien...ABER....wer, so wie ich, eine histaminintoleranz hat, muss extrem aufpassen. nicht fangfrischer fisch, bzw aufgetauter fisch bildet extrem viel histamin und kann einen histaminschock auslösen - also VORSICHT mit zuviel fisch!

ansonsten ess ich auch gerne fisch - und meiner meinung nach ist auch ausgewogene ernährung und die kalorienzahl am wichtigsten! in kombination mit bewegung und sport!

also viel glück
claudia

[zucca]

ich liebe Fisch, aber ich denke bei diesem Problem wäre da dann auch ein sehr knapper Geldbeutel. Fisch ist ja auch nicht gerade günstig...

[Gast137413]

Ich liebe ja Fisch...aber immer nur Fisch?
Ich denke da kann man ihn bald nimmer sehen