Die kleinen aber feinen Problemzonen

[Sporty]

Hey!
Wer hat Lust die kleinen aber feinen Problemzonen in Angriff zu nehmen?
Bei mir gehören dazu zum Besipiel: Oberarme (Trizeps),Oberschnkelinnenseite und mein Hintern.... Will versuchen alles durch gezielte Übungen etc. zu straffen..also wer hat Lust? Meldet euch!!!
LG

[Yippee75]

Hey Sporty,

der Name sagt ja schon alles

Da ich auch hier und da kleinere oder vielleicht auch größer Problemzonen habe, würde ich mich anschließen. Welche Übungen möchtest Du denn machen. Meine Problemzonen befinden sich alle abwärts der Taille.

[TeeJunkie]

Ich will an Brustmuskeln und Armen arbeiten, die könnten ein bisschen mehr vertragen

[Tia]

ich bin dabei ;-).
nötig hättens bei mir bauch und hüftspeck...
problem ist, dass ich durchaus muskulös unter all dem speck bin...
mal schaun, ich mach weiter brav mein bauchtrainig (obwohl ich das nicht besonders lieb gewonnen habe bisher) und die übungen zur stärkung der flanken/ seiten.
arbeite momentan daran in meinem langhantelkurs die gewichte für brust und arme ein wenig zu erhöhen.
da bin ich nämlich noch voll das "mädchen" und quäl mich schon total wenn ich die ca. 8 min bankdrücken für die brust mit insgesamt 4 kg mache...
bei den armen dasselbe...

lg, tia

[Sporty]

Hey!
das ging ja flott :-) !!!
Also für meine Oberarme will ich mit Hanteln Übungen machen (hanteln ca. 2,5kg schwer, glaub ich zumindetens)...Für die Innenseite der Oberschenkel und meinen Po will ich Gymnastik machen. Aber ehrlich gesagt wäre es mirlieber, wenn ich überall für etwas tue, weil sonst denke ich immer, dass ich für manche Stellen zuviel tue. Hoffe ihr versteht das *g*...Das Problem ist: Ich weiß nie, wie oft ich dise Übungen machen muss und wie oft in der woche. Außerdem bin ich nicht sod er Mensch für Gymnastik, aber ich will es durchziehen. wollt ihr also auch den ganzen Körper oder erstmal gezielt die Problemzonen trimmen? Ist es denn schlimm, wenn man nur für die PZ etwas tut und manch anderes außer acht lässt???
LG

[Tia]

ich mache immer ein ganzkörpertraining, weil ich alles durchbewegen will und auch angst hätte ich könnte sonst schmerzen & haltungsprobs bekommen, wenn ich nur einen teil meiner muskulatur traininere und die jeweiligen gegenspieler nicht.
ich erhöhe halt unterschiedlich schnell die gewichte für die einzelnen bereiche. habe mein gerätetraining fast komplett aufgegeben für ein gruppenlanghanteltraining, in dem man halt zu jeweils einem lied eine muskelgruppe trainiert. macht mir einfach mehr spass!

ach ja, auf kriegsfuß steh ich zur zeit mit dem trizepsliegestützen (die engen, bei denen die ellenbogen in richtung füsse zeigen). die möchte ich gerne in absehbarer zeit auch können...

lg, tia