schwimmen!!!!????

[criola]

hallo zusammen,gibts hier jemanden der seit einiger zeit regelmässig schwimmen geht und mir über erfolgreiche körperliche veränderungen berichten kann!?

[Nuss]

Hi Criola,

ich habe vor ein paar Monaten mit dem Schwimmen angefangen.
War aber nicht unbedingt so regelmäßig, dass ich von großen Erfolgen berichten könnte.
Ich denke aber dass es sehr gut ist, der Körper wird vom Wasser massiert und man verwendet sehr viele Muskelgruppen, die man anders kaum erreichen kann. Ich merke das immer sehr gut in den Beinen und Armen.
Ich werde auf jeden Fall weiter schwimmen gehen um mein Gewicht zu halten.
Kann es dir nur empfehlen.
Schwimmen soll ja auch allgemein gut für die Gesundheit sein und hat in meinen Augen auch einen riesigen Spaßfaktor.
Ich ahbe erst spät angefangen, weil ich mich anfangs wegen meiner Figur nicht getraut habe. Aber das hat sich dann mit den geschwundenen Kilos auch gelegt.

Hoffe, es hilft dir ein wenig, wünsche dir viel Erfolg und Spaß beim Schwimmen,

Nuss

[Gast18529]

Hallo,

Meiner Erfahrung nach bringt Schwimmen nur dann was, wenn man wirklich schwimmt und nicht herumtreibt; sprich: Bahnen zieht. Schwimmen ist wirklich sehr gut, weil es fast jeden Muskel im Körper beantsprucht und die Gelenke schont, wie dem Beitrag vor dem Meinigen schon ersichtlich. Aber dafür sollte man meiner Meinung nach schon ein gewisses Maß an Ausdauer haben, so daß man wirklich eine halbe Stunde schwimmen kann, ohne ständig pausieren zu müssen.

Im Grunde ist es aber in jeder Lebenslage sehr gut. Schon gerade wenn man noch nie wirklich Sport gemacht hat und ein hohes Übergewicht hat. Ich würde ab einem gewissen Gewicht trotzdem zusätzlich Jogging empfehlen, um den Bewegungsapparat zu stärken.

Garamon

[Fischlein]

Hui, mein Thema!!

Meine bisherige Erfahrung: meine "Reiterhosen" sind nach 7 Wochen intensiven Trainings WEG, d.h. 3-4 mal die Woche 2000 m pro Trainingseinheit ohne Pause. Es ist wirklich nicht zu beschreiben, was da passiert. Ne Freundin sagte letztens zu mir "Sach mal Mädel, du hast ja gar keinen A*** mehr in der Hose". Und das ist fakt. Meine Jeans hängen schlaff an mir runter.
Noch ein guter Nebeneffekt: es macht eine gute Haut, dh. auch Pickel gehen weg. Nehme aber an, das liegt am Chlorwasser, da es die Haut a bissel austrocknet.

Also, ich kann schwimmen nur empfehlen.

[Flip_flop]

@fischilein

2000m pro trainingseinheit? wie lange brauchst du denn dafür? ehm...dumme frage is eigentlich der Stil egal, den man schwimmt? müsste ja eigentlich fast egal sein, welchen man nimmt denk ich, man powert sich ja bei beiden solange aus, bis man net mehr kann...

LG
Flip_flop

[Nuss]

Hi FlipFlop, generell wird der Schwimmstil wohl egal sein, habe nur mal gelesen, dass Kraulschwimmen eher in die Arme geht als Brustschwimmen.