Dampfbad-Sauna?!?

[mauzy]

Was ich schon lange wissen wollte, ist es ob bei Dampbad (aber nicht die türkische sauna) oder Sauna man kalorien verbraucht??? ob es beim abnehmen hilft??? ist es hilfreich??
hoffe ihr hilft mir!

gruß jenna

[Gast5561]

Du verbrauchst minimal Kalorien, aber das lohnt sich nicht. Beim Spaziergang zur Saune verbrennst Du mehr, als in der Sauna selbst.

[mauzy]

warum ich frage ist so ich bin mitgleid bei fitnessstudio! und nun frage ich mich soll ich länger sport machen als sonst oder sport mit dampfbad und sauna gang zusammen mischen! vielleicht weißt jemand mehr bescheid! denn bei dampfbad schwitzt man auch auf grund der hohen luftfeuchtigkeit.

[Lys]

Hallo

Ja aber Schwitzen ist nicht gleichzusetzen mit Abnehmen

Beim Sport schwitzt man UND verbrennt Kalorien. Deswegen scheinen manche Leute zu denken: In der Sauna schwitzt man, aha dann muss man davon wohl auch abnehmen.

Aber Schwitzen dient eben nur der Thermoregulation (man kühlt seine Körpertemperatur wieder auf 37°C runter durch Verdunstungskälte).

Nur wer sich bewegt, verbrennt auch viele Kalorien. In der Sauna verliert man höchstens ein bisschen Gewicht durch den Wasserverlust. Das war's aber auch schon.

Schwitzen muss mit Anstrengung verbunden sein, wenn man sich die Kilos "wegschwitzen" will Rumsitzen und schwitzen bringt nix.

Lys

[wienerin21]

Es ist gesund und z.B. die Kräuterkammer regt den Stoffwechsel an, es ist also mehr eine Unterstützung der Diät.

[Tia]

abnehmen: nein. aber im dampfbad tust du deiner haut und deinem kreislauf etwas gutes. außerdem helfen regelmäßige saunagänge (so meine erfahrung) die leidigen erkältungen in der kalten jahreszeit zu minimieren.
am besten danach kalte güsse machen bzw. kalt- warm- wechselduschen.

lg, tia