sauna?

[Gast17119]

hallo ich hab zwei fragen zu sauna.

1)hilft sauna bei fettverdauung?
2)soll ich vor und nachdem sauna baden?wenn ja mit kaltem wasser?
3)sind 20 minuten in ordnung wenn ja kann ich so machen
mit kaltem wasser baden dann 20 min sauna dann wieder mit kaltem wasser baden dann wieder 20 min sauna dann wieder mit kaltem wasser baden wieder sauna dann wieder mit kaltem wasser baden also 3 durchgänge?


danke

[Gast5561]

Sauna hilft NICHT beim Abnehmen. Du kannst es als Entspannung nach dem Sport machen, oder um den Kreislauf in Schwung zu bringen, aber mit der Fettverbrennung hat das nichts zu tun.

[Gast17119]

aber ich schwitze ja......

[Nela]

aber ich schwitze ja......

und????

Schwitzen bedeutet nicht abnehmen, sonst würd ich sofort in die Sahara ziehen !

Nimm die Sauna als Belohnung für ein Training, Du fühlst Dich danach sicher gut.....

LG
Nela

[Alannah]

Ich gehe nach Sport oft in die Sauna, und ich kann nur bestätigen: Sauna hilft NICHT beim Abnehmen. Du wiegst vielleicht hinterher etwas weniger, aber nur, weil du Wasser rausgeschwitzt hast, und das ist gleich wieder drauf, sobald du was trinkst.
Außerdem sind 20min sehr lang, bei uns geht man in der Regel 12min in die Sauna.

Gruß
Alannah