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[Lena-O.]

Hi Seidenfaden,

der neue Avatar entspricht mir eher. Hätte gerne ein Foto, klappt aber irgendwie wegen der Größe nicht. Aber ich bin immer noch am Experimentieren....

Wünsche Dir einen schönen Tag!

Liebe Grüße

Lena

[sevtap]

Guten Morgen

Gestern Abend hatte ich wieder mal Heisshunger. Wollte einfach kein Shake trinken.
Habe dann 2 Vollkorn Brötchen mit sehr guten Käse gegessen. Dazu noch Tomaten und
Pfirsiche. Hatte aber keinen schlechten Gewissen dabei. Es war ja nach Zucker-Knacker Diät Regeln. Ich hatte auch Glück mit meinem Eiweiß Pulver. Die Firma
hat mir günstige Angebot geschickt. Also mache ich mit Shake weiter. Nur wenn ich Heißhunger bekomme , esse ich nach der Regeln. Was Esst Ihr so alles??

Bis bald ,
sevtap

[Lena-O.]

Hi Sevtap,

also, ich esse an und für sich alles, möglichst fettarm, viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukte (Vollkornbrot, Nudeln, Reis), zweimal die Woche Fleisch und zweimal Fisch.

Eiweißpulver habe ich auch noch, nehme es aber nur selten.

Liebe Grüße

Lena

[Seidenfaden]

Hallo,

ich mache es ebenfalls so, dass ich alles esse, nur eben weniger und ausgewogener. Das bedeutet Obst, Gemüse, Vollkornprodukte.
So einigermassen versuche ich mich an GLYX zu halten.
Auch achte ich darauf keinen Zucker zu mir zu nehmen.

Heute bin ich schon um sechs Uhr aufgestanden (früh für mich) und
habe mein Mini-Trampolin maltätiert
Ich bin stolz auf mich.

Sagt mal, kennt Ihr CANTIENICA®-Faceforming?
Ich habe ein wenig Sorge um die Festigkeit und um die Haut.
Wie geht es Euch?

Der Avatar muss noch ein wenig warten..

so, und jetzt wieder an die Arbeit.
Euch noch einen schönen Tag. Die Sonne läßt sich auch
wieder blicken. Vielleicht kann man am Wochenende draussen
etwas machen, z. B. Walken...ich bin ein Schönwetterkind


liebe Grüße

Seidenfaden

[sevtap]

Hallo

Ich habe wieder mich heute Abend Vollgefressen
Aber nur mit Vollkornbrot und 52% Fett Blauschmil käse+ Fisch eingelegt in Sahne soße+ Kirschen+ Radiesschen...
Obwohl ich kein Zucker oder Weisbrot gegessen habe, glaube ich nicht daß man soooo abnehmen kann.
Morgen versuche ich mich zusammen zureisen. Entschuldigt meinem schlechten Deutsch.


Bis dann

[Seidenfaden]

Hallo sevtap,

vorstellen kann ich es mir auch nicht, dass es so geht.
Machst Du Sport?
Verstehen kann ich Dich sehr gut. Bei mir ist es so, dass ich es
gut den ganzen Tag aushalte, wenig zu essen. Ich bin das so
gewohnt. Aber abends.....mh, da überfällt mich manchmal der
Heißhunger, allerdings vorrangig auf was Süßes. Aber ich esse
seit Tagen nichts Süßes mehr *freu*.
Für Dein Deutsch mußt Du Dich zum einen überhaupt nicht ent-
schuldigen, zum anderen, schreibst Du wunderbar.

Ich zähle jetzt mal die Kalorien, damit ich wenigsten eine vage
Vorstellung davon habe, vieviele ich davon zu mir nehme.
Von hier habe ich eine Exceltabelle runtergeladen und habe da
mein Gewicht eingetragen. Zusätzlich schreibe ich mir noch auf,
wieviel ich gegessen habe. Das mache ich aber nur ein paar Tage
um überhaupt einmal meinen Kalorienverbrauch zu sehen.
Verbissen will ich es nicht durchziehen, aber Erfolge möchte ich
dennoch verbuchen

Lena, Du siehst ja jeden Tag anders aus....*schmunzel*. Bist Du
am experemtieren?

Wie geht es Euch?

Lg
Seidenfaden