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  1. #1 Welcher Sport bringt welche Punkte?
    LuckyTine

    Welcher Sport bringt welche Punkte?

    Hallo,

    hab mich jetzt schon ne Weile hier im WW-Forum umgeschaut, aber nur wenig zum Thema "Welcher Sport bringt wieviel Punkte" gefunden.

    Möchte gern mit Sport ein paar extra-Punkts erarbeiten. Vielleicht kann mir ja jemand sagen, wieviel Punkte man mit verschiedenen Sportarten anspart.

    Ich liebe Radfahren, Ltt und n bisschn Krafttraining. Aber auch andere Sportarten würden mich interessieren.

    Wär toll, wenn jemand antwortet.

    Danke schon mal

    Tine

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 Welcher Sport bringt welche Punkte?
    LuckyTine

    AW: Welcher Sport bringt welche Punkte?

    Hallöchen,

    gibts es wirklich niemanden, der sich damit ein bisschen auskennt?

    Würd mich sehr freuen

    Tine

  4. #3 Welcher Sport bringt welche Punkte?
    schinkenchip

    AW: Welcher Sport bringt welche Punkte?

    Also (immer 15min.)
    Radfahren -langsam -- 1
    - intensiv -- 1,5
    Krafttraining --1
    Joggen --2
    Aerobik--1,5
    Gartenarbeit--1
    Inline skaten--2
    Schwimmen--2
    Spazieren gehen- langsam--0,5
    - normales Tempo--1
    - schnell--1,5
    squash--3
    Treppen laufen--2,5

    Ich kann dir jetzt nicht alles auflisten. Mußt sagen was du genau wissen willst. Ich denk mal das hilft schon

  5. #4 Welcher Sport bringt welche Punkte?
    Tia

    AW: Welcher Sport bringt welche Punkte?

    da werd ich mich mal erbarmen :-).

    also, die bonusPunkts werden abhängig von deinem körpergewicht und dem intensitätslevel der sportart berechnet.

    was die intensität angeht:

    niedrig = leichte bewegungen, bei denen man nicht ins schwitzen kommt und die herz- und atemfrequenz kaum erhöht sind.
    beispiel: gemütlich radfahren, spazierengehen, hausarbeit
    60 min = ca. 2 Punkts

    moderat= bewegungen, bei denen man leicht ins schwitzen kommt. atmung und puls ist beschleunigt, aber man kann sich dabei noch unterhalten.
    beispiel: tanzen, walken, wandern
    60 min = ca. 3 Punkts

    hoch: bewegungen, bei denen man durch die starke anstrengung ins schwitzen kommt. atmung und puls sind schnell, eine andauernde unterhaltung fällt schwer.
    beispiel: laufen, schwimmen
    60 min = ca. 6 Punkts

    also, schau einfach mal, in welches intensitätslevel du deine sportarten einordnest...
    ich würde mal schätzen: krafttraining = niedrig, ltt = hoch und radfahren je nach dem wie schnell du fährst niedrig bis moderat (außer du machst spinning).

    ich hoffe das hilft dir weiter!

    an alle anderen: die genannten Punkts sind auf das gewicht von luckytine bezogen!
    bei einem höheren körpergewicht darf man sich entsprechend mehr Punkts pro zeiteinheit anrechnen, bei einem noch niedrigeren gewicht weniger.

    lg, tia

  6. #5 Welcher Sport bringt welche Punkte?
    schinkenchip

    AW: Welcher Sport bringt welche Punkte?

    Davon hab ich noch nie gehört.
    Meine Angaben stehen so in der Punktsliste.

  7. #6 Welcher Sport bringt welche Punkte?
    asti70

    AW: Welcher Sport bringt welche Punkte?

    Das eine sind die Angaben nach dem PunktsPlus-System, was Schinkenchip macht und die anderen Angaben, die sich nach dem Körpergewicht richten sind nach dem neuem FlexPunkts-System.
    Man sollte die Bonuspunkte berechnen nach dem System berechnen, nachdem man auch sonst punkte. Also nicht mischen!!!

    LG Asti

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Ich habe die AGB und Datenschutzerklärung durchgelesen und stimme zu.

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