1. #1 Leinsamen mit milch zum frühstück??
    Dannika

    Leinsamen mit milch zum frühstück??

    Hallo leute,

    Da ich jetzt eine low carb beginn möchte, hab ich mir gedacht das ich morgens zum frühstück die haferflocken mit leinsamen (geschrotet) ersetzte.

    Das ganze würde so aussehen:

    80-100 gramm leinsamen
    150 ml milch+30-40 gramm whey pulver
    Apfel oder karotten 100 gramm

    Was hält ihr davon??
    Hat jemand erfahrungswerte??

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 Leinsamen mit milch zum frühstück??
    Gast183653

    AW: Leinsamen mit milch zum frühstück??

    Das wären dann aber ganz schön viele Ballaststoffe Zuviel ist m. W. auch nicht gut.

    Ich habe mir immer ausm Fitnessstore Proteinpuddung besorgt (sehr lecker ist vanille von body attack), und da dann 2-3 EL geschrotete Leinsamen und 60g Mascarpone reingemacht. Das schmeckte sehr lecker und hat super gesättigt

  4. #3 Leinsamen mit milch zum frühstück??
    MyMitzeKatze

    AW: Leinsamen mit milch zum frühstück??

    Hmmm die Idee mit dem Pudding klingt super!

    Wie nehmt ihr sonst eure Ballaststoffe ein? Weil am Anfang hatte ich mit Low Carb Probleme mit der Verdauung.

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