Kirias Warrior Diät

[Braindead]

Soja, kein Grund zur Freude.

Das klingt zwar nicht schön, ist aber eben auch sehr polemisch und die Quelle . Zumindest den Punkt, dass es mit der Abnahme nicht klappt, kann ich nun wirklich nicht bestätigen .

Stiftung Warentest z.B. empfiehlt Sojaprodukte als gesunde Nahrungsmittel, gerade für Veganer: Klick
Weniger neutral, aber etwas ausführlicher und mit wissenschaftlichen Quellen belegt, berichtet der Vegetarierbund: hier

Ich hab die Links nur rausgesucht, weil es mich wirklich interessiert hat, ich will das jetzt niemandem aufdrängen oder so. Es gibt ja wirklich noch andere vegane Eiweißquellen, neben den bereits genannten, gehören auch noch Gemüsesorten wie z.B. Blumenkohl, Brokkoli oder Champignons dazu.

[Kiria]

Danke fürs Raussuchen. , da les ich mich mal ein.

Edit: Hmm, die ganzen Informationen über Soja sind ja sowas von widersprüchlich. Die eine sagen so, die anderen so. ich geh auf Nummer sicher und lass es weg. Mein Arzt hats ja auch gesagt.

Puh, heute hab ich voll versagt. Hatte nen fiesen Fressanfall.

Vielleicht sollte ich einmal die Woche nen geplanten Fresstag einführen, damit sowas nimmer passiert.

[Ulli]

Hallo Kiria,
ich wünsche dir viel Erfolg. Seit 1 Woche versuche ich mich auch an der Warrior Diät. Ich fand vegan countess Tagebuch auch super motivierend und bedauere es sehr, dass sie es gelöscht hat. Aber vielleicht können wir uns ein bisschen unterstützen. Ich trinke übern Tag 3-4 Milchkaffee und 2 dünne Eiweißdrinks. Damit halte ich bis abends durch. Außerdem kann ich mich an den Tipp erinnern, in 2l Wasser 6 Bullrich vital Tabletten aufzulösen, damit man nicht sauer wird. Das mache ich auch und nehme ganz normales Leitungswasser dazu, das ich im Kühlschrank kaltstelle. Schmeckt richtig gut!

[miu84]

Vielleicht sollte ich einmal die Woche nen geplanten Fresstag einführen, damit sowas nimmer passiert.

wenn Du F.ressanfälle hast solltest Du eher entweder Deine Methode überdenken oder Deine Nahrungswahl, denn solche Anfälle kommen ja nicht von irgendwoher und solche zu planen sind gewiss keine Lösung

..und zur negativen Auswirkung aufn Stoffwechsel durch Soja kann ich auch nur sagen, dass ich es, aus eigener Erfahrung, für Schwachsinn halte Ärzte sind eben auch keine Götter in weiss

[Kiria]

Hallo Ihr 2.

Willkommen im Tagebuch


Miu, ich habe seit 15 Jahren eine Binge Eating Essstörung, die familiäre Ursachen hat, daher kommen meine Fressanfälle.
Es ist schon viel, viel besser geworden, seit die Auslöser und Probleme weg sind.
Die Warrior ist die perfekte Lösung für mich. Und Fehlschläge sind zum analysieren und draus lernen da.
Heute war der Auslöser des Fressanfalls eine Vitamintablette mit Traubenzucker. Die hat Heisshunger ausgelöst. Das passiert mir nimmer.

Ulli, gerne können wir uns gegenseitig motivieren.
Ich darf allerdings tagsüber nix ausser Wasser zu mir nehmen, denn sonst ists vorbei und ich esse wieder zuviel.

Bullrichsalz schmeckt mir garnet. Das grieg ich nicht runter.

Was isst du denn so abends ?

[Kiria]

Der Fressanfall hat sich nicht negativ auf der Waage bemerkbar gemacht, zum Glück. Habs wohl mit Sport wieder ausgeglichen.