Suche Abnehmwillige Raum Dortmund-Witten-Bochum

[Arielle333]

Hallo Janne herzlich willkommen

das freut mich , dass du auch dabei bist...dann kannst du ja nachvollziehen wie ich mich erschrocken habe , als ich die 94 kg bei 1.65 sah ((

und heute morgen der schock : immer noch 94 kg, obwohl ich die letzen 10 tage fast täglich sport gemacht habe

@willswissen: zumba ist zurzeit in...ist echt in aller munde

ich muss das auch mal ausprobieren...dass du sport machst , finde ich super...immer weiter so )....

walken ist auch toll...wie gesagt ich walke mit den stöcken neuerdings mit meiner schwester und wir sind dann immer 75 minuten unterwegs ...

habe mir kurzhanteln bestellt um meine wabbeligen oberarme zu trainieren und habe mir bei ******* ein video ausgesucht , indem bizeps trizeps und brustübungen zu sehen sind...habe vor es 2-3 mal die woche zu tun...

vegetarisch hört sich spannend an...seit wann lebst du vegetarisch und was isst du gerne ? bzw ...wie isst du , um abzunehmen...

vielleicht können wir mal einen tag oder 2 oder 3 tage hier reinschreiben , wann wir was und wieviel essen , damit wir uns gegenseitig tipps geben können ?

ich habe übrigens noch ein experiment vor , nachdem meine freundin die akupunktur ausprobiert hat und nun in ein paar tagen dauerimplantate bekommt, werde ich zu einem arzt nach düsseldorf fahren und mir dauerhafte nadeln ins ohr einsetzen lassen...hoffe , dass der stoffwechsel so angeregt wird ))

glg an euch und freu mich auf eure nachricht

[willswissen]

Naja, wenn du jetzt auch mit so viel Sport angefangen hast, dann baust du ja auch Muskeln auf, die wiegen ja auch. Vielleicht siehst du deshalb auf der Waage noch nichts! Aber klingt doch gut mit dem Walking und den Hanteln!

Zumba ist wirklich toll! Die Musik ist klasse, da wollen sich die Füße von ganz alleine bewegen, du darfst ungeniert mit dem Popo wackeln und nebenbei verbrennst du ordentlich Kalorien und baust Kondition auf!
Und es hilft mir über schlechte Laune Phasen und Heißhunger hinweg, wenn er denn doch mal kommt. Was zum Glück zur Zeit aber nur sehr, sehr selten passiert!

Ich esse seit einem halben Jahr vegetarisch, einfach weil mir die Tiere leid tun, wie sie gehalten und geschlachtet werden. Gäbe es mehr glückliche Tierchen auf der Wiese, die noch am Hof geschlachtet würden, dann würde ich es aber wieder essen. Leider gibt es das kaum und hier in der Nähe wüsste ich keinen Hof! Selbst Bio muss nicht immer gut sein, da passiert auch viel schlimmes, darum verzichte ich lieber, bis ich mal so nen Hof finde.

Ich esse auch nichts mit Gelatine drin (z.B. Weingummi) oder wo irgendetwas anderes tierisches drin ist. Milch/Produkte und Eier esse ich bis jetzt noch, aber auch nur noch in Maßen!

Aber sonst halt ganz normal, viel Gemüse und Obst und Fleisch wird durch Tofu oder Soja ersetzt!

Ich esse morgens meistens ein bis 2 scheiben Brot mit Senf, evtl Käse, Gurke, Salat, Tomate oder auch ruhig 1 Scheibe Brot mit Mandel-Tonka- Aufstrich (ähnlich wie Nute**a) und ner Banane drauf.

Mittags gibt es auch wieder Brot mit Salat und Co und irgendein Obst dazu.

Abends, gegen 17-19 Uhr, mache ich mir dann eine große Gemüsepfanne mit allem,was ich so da habe. Mal mit und mal ohne Tofu. Tja, dazwischen gibt es dann noch Kaffe, Tee, viiiiel Wasser (auch neu bei mir) und ab und zu nen Latte Macchiato oder so.

Ich bin dabei aber immer satt und habe nie Hunger,(Außer kurz vor der nächsten Mahlzeit) also denke ich, das es momentan genau richtig ist!

Vor allem gibt es halt nichts Süßes und auch nichts aus Langeweile!

Das mit der akkupunktur klingt ja interessant, musst uns dann mal berichten, ob es dir was bringt!

[Janne23]

Hallo zusammen!

das hört sich doch super an mit deinen sportlichen Aktivitäten und vor allem spornt mich das richtig an auch mal wieder was zu tun.

Ich habe heute einen Entlasungstag hinter mir und bekomme nun doch ein wenig Hunger....aber jetzt heißt es durchhalten. Ich bin mir sicher wir schaffen das!

Ab morgen starte ich dann mit ganz viel Gemüse und Eiweiß. Auf Kohlenhydrate versuche ich zu verzichten.


@willswissen: Zumba hört sich interessant an, wo hast Du Deinen Kurs?

Herzliche Grüße von Janne!!

[willswissen]

In Witten in ner Tanzschule!

Was gibt es denn bei euch so schönes zu essen?

[Janne23]

Huhu! Das ist ja Super! Ich dachte nämlich immer zumba wird nur in Fitnessstudios angeboten. Und da neige ich immer dazu nach einer Zeit stiller Teilhaber zu werden

Ich melde mich nachher nochmal. Habe im Zug eine schlechte Verbindung. Bis nachher!

[willswissen]

Ne, ich glaube fast jedeTanzschule bietet das mitlrweile an!