Laufchallenge Juni 2012

[julikka]

Mühsam ernährt....usw. Immerhin schaff ichs wieder ohneGehpause.
46 min. für 7km

	Minuten	Km	Monatsziel
ruby.	203	31,5	Triathlon, 2 Trails >30 km
zuckerschnut	176	30	2x 20 km! Gesamt 150km!
Giesela	148	21,5	10 km < 57 min.
julikka	146	21,2	immer weiter
Huellsker	134	22,1
Tanra	100	15	100km;U80
Janettchen	35	6	80 km
noley	25	3,7	5km unter 30 min, insgesammt 30 km
Rallek
Katzelchen
Angel-chan
ACE06
Tanari
Aniti

[Ruby.]

Heute wollten die Beine einfach nicht schneller. Schwüles Wetter,Trinkrucksack dabei, Muskelkater haben zu 122 min für 16 kmgeführt.
Ich hoffe, bis Sonntag bin ich wieder ausgeruht für denTriathlon...

	Minuten	Km	Monatsziel
ruby.	325	47,5	Triathlon, 2 Trails >30 km
zuckerschnut	176	30	2x 20 km! Gesamt 150km!
Giesela	148	21,5	10 km < 57 min.
julikka	146	21,2	immer weiter
Huellsker	134	22,1
Tanra	100	15	100km;U80
Janettchen	35	6	80 km
noley	25	3,7	5km unter 30 min, insgesammt 30 km
Rallek
Katzelchen
Angel-chan
ACE06
Tanari
Aniti

[zuckerschnut75]

Furchtbares Wetter zum Laufen...
Total schwül und das schon morgens um 7 ...
Wollt eigentlich 20 hab aber abgekürzt auf 16 in 101 Minuten

@ Ruby: Viel Glück beim Triathlon!

	Minuten	Km	Monatsziel
ruby.	325	47,5	Triathlon, 2 Trails >30 km
zuckerschnut	277	46	2x 20 km! Gesamt 150km!
Giesela	148	21,5	10 km < 57 min.
julikka	146	21,2	immer weiter
Huellsker	134	22,1
Tanra	100	15	100km;U80
Janettchen	35	6	80 km
noley	25	3,7	5km unter 30 min, insgesammt 30 km
Rallek
Katzelchen
Angel-chan
ACE06
Tanari
Aniti

[/QUOTE]

[Noley]

bei uns ist es kalt....und ick zur zeit total laufunlustig...najamal sehen wollte heute nen kleinen lauf in meiner 3 stundenpause...mal sehen ob ich mich selber motivieren kann. Vollkomisch...während der arbeit freu ich mich immer....dann kann ichmich meistens nicht aufraffen....und wenn doch dann fang ich ab 5km an es zu genießen....aber bis dahin steht es immer in derschwebe...durchbeissen oder aufgeben...

@ruby.....von mir auch viel kraft und erholung bis sonntag
habe als ehemalier leistungsschwimmer am dienstag nem triathletenprivattraining gegeben...und bin fast wahnsinnig geworden weil dereinfach keine beine schwimmen wollte...nur son bisslgepaddel...seine begründung klang plausiebel...aber wir schwimmerleben ja nunmal von unserem beinschlag

	Minuten	Km	Monatsziel
ruby.	325	47,5	Triathlon, 2 Trails >30 km
zuckerschnut	277	46	2x 20 km! Gesamt 150km!
Giesela	148	21,5	10 km < 57 min.
julikka	146	21,2	immer weiter
Huellsker	134	22,1
Tanra	100	15	100km;U80
Janettchen	35	6	80 km
noley	25	3,7	5km unter 30 min, insgesammt 30 km
Rallek
Katzelchen
Angel-chan
ACE06
Tanari
Aniti

[/QUOTE][/QUOTE]

[Janettchen]

45 minuten 6,8 km

ruby: alles gute und viel kraft zum triathlon

	Minuten	Km	Monatsziel
ruby.	325	47,5	Triathlon, 2 Trails >30 km
zuckerschnut	277	46	2x 20 km! Gesamt 150km!
Giesela	148	21,5	10 km < 57 min.
julikka	146	21,2	immer weiter
Huellsker	134	22,1
Tanra	100	15	100km;U80
Janettchen	80	12,8	80 km
noley	25	3,7	5km unter 30 min, insgesammt 30 km
Rallek
Katzelchen
Angel-chan
ACE06
Tanari
Aniti

[Ruby.]

danke ihr Lieben

@ruby.....von mir auch viel kraft und erholung bis sonntag
habe als ehemalier leistungsschwimmer am dienstag nem triathleten privattraining gegeben...und bin fast wahnsinnig geworden weil der einfach keine beine schwimmen wollte...nur son bissl gepaddel...seine begründung klang plausiebel...aber wir schwimmer leben ja nunmal von unserem beinschlag

Triathleten können eben nix richtig nee quatsch. Genau, Beine müssen eben irgendwie geschont werden.