Obstfrühstück - was kann mein Körper damit anfangen?

[Eljot64]

Meine Frage ist aber eigentlich diese: Kann mein Körper mit diesem Frühstück was anfangen, oder ist die Energie dadurch (wohl hauptsächlich durch die Banane) genau so wertlos wie die von Weißbrot? Kann mein Körper mit den Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Obst gut in den Tag starten, oder fehlt ganz essentiell etwas?

Obst ist mit das Gesündeste was es gibt. Obst und Gemüse sollten die wichtigsten Lebensmittel überhaupt sein. Alles andere sollte hinten anstehen.
Mit Obstfrühstück machst du es genau richtig.

[Hoshiko]

Okay, danke Leute für die Antworten, dann ist das wohl doch eine ganz gute Variante
@ the_gift, genau das meinte ich mit "wertlos". Also an die Kombi Fett+KH hab ich so garnicht gedacht, aber eben dass die KH aus der Banane "schlechte" KH sind weil sie schnell ins Blut schießen- eben wie die aus Weißbrot. Darüber war ich mir unsicher. Aber das Vollfettjogurt ist glaub ich für mich selbst kein Problem in Kombi mit KH. Magerquark schmeckt einfach so pappig und pickig und.. weiß nicht. Selbst wenn man ihn glattrührt mit Mineralwasser schmeckt er furchtbar fad und irgendwie "mehlig" finde ich..
Den mag ich nur als Kräutertopfen zu Erdäpfeln

[the_gift]

Naja, wertlos sicherlich nicht. Füllst halt die über Nacht mehr oder weniger geleerten Glykogenspeicher wieder auf. Von daher hat die Banane ihre Berechtigung.. So wie du es machst, ist es schon gut, nur gibt es halt gewisse Kontroversen. An den Magerquark musste ich mich auch erst gewöhnen.^^

[Eljot64]

bin kein Fan von Verallgemeinerungen und Verbreitung dessen, was einem selbst hilft als reine Wahrheit darzustellen

Das nennt man Broscience. Besonders beliebt auf Bodybuilding-Seiten, wo Halbwissen als Fakt hinstellt wird. Da weiss auf einmal der gemeine Pumper besser bescheid als jeder Wissenschaftler

Ich esse oft 5-6 Bananen am Tag. Auseinander bin ich davon noch nicht gegangen. Seltsam.
Es gibt Leute, die sich nur von Obst ernähren, wie der Radsportler Haley, der tonnenweise Bananen isst. Seine Freundin, genannt Freelee, isst bis zu 50 Bananen am Tag(google: RAW FOOD VEGAN WEIGHT LOSS: I eat up to 50 bananas a day!)
Ich will nicht sagen, man soll Rohveganer werden(bin ich auch nicht) oder 50 Bananen essen, aber wenn man von Obst dick werden sollte, müsste doch jemand, die 50 Bananen am Tag isst, fettleibig sein oder? Also muss man sich über ein normales Maß keine Gedanken machen.

[the_gift]

Ganz schön provokant, der Herr Eljot64.

1. Von Halbwissen wollen wir ja hier gar nicht erst anfangen.
2. Wahre Bodybuilder wirst du auch auf den von dir genannten Seiten nicht finden (oder in verschwindend geringem Anteil).
3. Bodybuilder sind keine Pumper.
4. Bist du denn Wissenschaftler? Scheinst ja gut Bescheid zu wissen. Ansonsten: Bälle flach halten, wenn es darum geht, ganze Personengruppen anzugreifen.

Schön, dass du von Bananen noch nicht "aufgegangen" bist - ich bin es auch nicht. Ein Radsportler lässt sich übrigens nicht mit dem Hobbyathleten von nebenan vergleichen, das hinkt also mächtig hinterher. Wenn Du den Namen Freelee erwähnst, dann sage doch bitte auch, was ihre sonstigen Rahmenbedingungen sind (Sport, Stoffwechsel, Körperkomposition, sonstiges Ernährungsverhalten). Und wer hat behauptet, man werde durch Obst dick?

Jetzt hinterfrage doch mal, wer hier verallgemeinert (und noch viel mehr getilgt) hat und wer einen gut gemeinten Tip abgegeben hat (ich sage nur: "der gemeine Pumper" oder "Auseinander bin ich da von noch nicht gegangen.")

Um beim Thema des Threads zu bleiben: Ja, Obstfrühstück ist gut. ICH würde nicht nur Obst essen und schon gar nicht mit fetten Joghurt, das scheinen jedoch andere anders zu sehen und das ist auch gut so. Recht hat, wer erfolgreich ist.

[Eljot64]

@Herr Gift: habe ich dich irgendwo persönlich angegriffen? Nein? Du aber mich. Halt du mal lieber den Ball ein wenig flacher.

Es geht darum ob Obst gesund ist oder nicht. Wenn ich die Frage schon höre, höre ich die Low Carb Propaganda, die dazu führt, Menschen zu verunsichern und die gesündesten Lebensmitteln, die es gibt zu hinterfragen. Ich habe Freelee als Extrem-Beispiel gezeigt. Eine, die bis zu 50 Bananen am Tag isst und schlank wie eine Gazelle ist.
Ich habe nicht geschrieben, man soll jetzt tonnenweise Obst essen. Ich sage OBST und GEMÜSE sollen die wichtigsten Lebensmitteln sein wovon man reichlich essen soll.
Nein, ich bin kein Wissenschaftler aber ich wette man wird es schwer haben einen einzigen ernstzunehmenden Wissenschaftler zu finden, der diese Aussage nicht unterstützt.

Im Übrigen würde ich auch ohne Sport nicht von 5 Bananen dick werden. Dick werde ich von zu viel der falschen Nahrung, und dazu gehört Obst nicht.