Rettungsring zu verschenken - Tabellen / Wochenaufgaben

[Dine2204]

Name	Startgewicht	07.05.	14.05.	21.05	28.05
Venjana	81	79,9
Kathy3333	72
Mrs. Gilmore	77,9
KnubbelDubbel	63,5
Silvergirl1987	63,8	62,1
DeepRed	131,8	130,3
Sonne71	99,7	97,3
abnehem-junky	90,4	85,3
Dine2204	79,9	77,6

Wochenaufgaben07.05.-13.05.

mindestens 2 l Trinken am Tag (Wasser, ungesüßten Tee,Saftschorlen)
4 x wöchtl. mindestens 30 Minuten Bewegung (Sport, Spazierengehen,etc.)
Süßigkeiten nur am Sonntag

[abnehm-junky]

Hab hier mal die Tabelle aktualisiert - hoff, das ist ok füreuch...

Hab mal alle Namen rausgenommen, die sich länger nicht gemeldethaben... wer wieder in die Tabelle will, einfach bescheid geben,dann füg ich euch wieder zu

Name	Startgewicht	25.06.	02.07.	09.07.	16.07.	23.07.	30.07.
Mrs. Gilmore	77.9
Silvergirl1987	63.8
abnehem-junky	90.4	85.4	86.1
Dine2204	x.x

Wochenaufgabe 25.6.-01.07.
- mind. 2 l Trinken am Tag (Wasser, ungesüßten Tee,Saftschorlen)
- 4 x wöchtl. mindestens 30 Minuten Bewegung (Sport,Spazierengehen, etc.)
- keine Süßigkeiten nach 18 Uhr

Wochenaufgabe 02.07.-08.07.
- mind. 2 l Trinken am Tag (Wasser, ungesüßten Tee,Saftschorlen)
- mind. 30 Sit-Up's täglich
- kein Fast Food

[sonnenstern]

Hi, darf ich noch bei Euch einsteigen?

Bei mir herscht im Moment Stillstand und ich brauche wieder neue Motivation. Ich bin 31 Jahre alt, habe einen 9jährigen Sohn und wiege bei 1,73 im Moment 84,5 kg.

LG, sonnenstern

[Dine2204]

Hallo Sonnenstern!

Ja du kannst gerne noch mit einsteigen.
Aber bitte in unserem Thread Rettungsring zu verschenken - ab heute wird abgespeckt.
Hier ist nur der Thread für Wochenaufgaben und Tabellen.

Lg Nadine

[MrsGilmore]

Name	Startgewicht	25.06.	02.07.	09.07.	16.07.	23.07.	30.07.
Mrs. Gilmore	77.9	77.2	77.0
Silvergirl1987	63.8
abnehem-junky	90.4	85.4	86.1
Dine2204	x.x

Wochenaufgabe 02.07.-08.07.
- mind. 2 l Trinken am Tag (Wasser, ungesüßten Tee,Saftschorlen)
- mind. 30 Sit-Up's täglich
- kein Fast Food

[Silvergirl1987]

Name	Startgewicht	25.06.	02.07.	09.07.	16.07.	23.07.	30.07.
Mrs. Gilmore	77.9	77.2	77.0
Silvergirl1987	63.8	62,1	61,5
abnehem-junky	90.4	85.4	86.1
Dine2204	x.x

so auch eingetragen