Seit 3 Wochen bei WW - erst abgenommen, jetzt zugenommen :(

[Wycombe1]

Hallo,
ich bin weiblich, 42 Jahre alt, 2-fache Mutter, 1,72 m groß und hatte das Kampfgewicht 71 kg - soviel hab ich in meinem Leben noch nie gewogen und dachte mir - okay, fängst du mit WW (erneut an).

ich habe WW mit 38 gemacht und dort innerhalb von 8 Wochen 9 kg abgenommen (damals wog ich 67 kg und dann halt -9 kg) - was mir persönlich aber zuviel war und dann wieder aufgehört habe mit WW.

Jetzt habe ich mir also vor 3 Wochen mein Buch/Einkaufsführer/Rezeptbuch etc. geschnappt und wieder angefangen - darf täglich 19 Punkte - an die ich mich auch echt halte und es fällt mir total schwer (weil ich sonst täglich schokolade esse und momentan fast "verrückt" werde weil ich nicht darf)

Jedenfalls hatte ich grad mal nach 10 Tagen 1,1 kg runter und heute morgen (also nach 3 wochen jetzt) hab ich mich wieder auf die waage gestellt und 300 g zugenommen

Ich versteh das nicht - Punkte werden eingehalten, nehm erst ab (auch ziemlich spät wie ich finde) und jetzt wieder was zu - wenn ich den Vergleich zu 4 Jahren ziehe frage ich mich - was mach ich falsch????

Ganz frustiere Grüße,
Wycombe1

[Danni-Maus]

Hallo Wycombe,
erstmal hallo! Was machst Du denn für ein Programm? Flex?
Und was isst du denn immer so über den Tag verteilt?
1,1 kg nach 10 Tagen sind doch eigentlich gut. Pro Woche ist ja eine Abnahme von 300-700 g gesund und völlig ausreichend. Setz dich nicht zu sehr unter Druck. Gut Ding will Weile haben.
Woran könnte es liegen? So auf den ersten Blick wüsste ich es nicht. Hast Du vielleicht Deine Tage bekommen? Oder mal ein wenig mehr KH gegessen?
lg

[Wycombe1]

Hallo Danni-Maus,

danke für das nette willkommen

Ja, ich mach das Flex (wenn es das ist was es vor 4 Jahren bei WW gab) - diese neue Sache mache ich nicht (weiss nicht mal wie das heisst....)

Was esse ich über den Tag verteilt? Knäckebrot mit Frischkäse (fettreduzierten) mit Lachsschinken, Kochschinken, Pute, Tomaten, Gurke, dann die Sattmacher Kartoffeln oder Reis, Nudeln (selten) mit viel Fisch (auch Sattmacher) und Gemüse (Brokoli, Lauch, Mohrrüben) - als Sauße gibts entweder einen Löffel Frischkäse dazu oder frische Kräuter.

Hm, unter Druck setzen, könnte was dran sein..... sehe halt das vor Augen wie es vor 4 jahren gepurzelt ist und jetzt so.... das frustiert..... und dann noch kommentare von bekannten "hm, versteh ich garnicht, bei mir gehts ruck-zuck.... oder na ja, du bist ja schon Ü40, da dauerts halt länger" Grrrrr

Periode kommt nächste Woche.

VG
Wycombe1

[Danni-Maus]

Ü40, daran kann es zum Teil schon auch liegen, der Körper verändert sich ja mit den Jahren und es ist einfach so, je älter man wird, desto schwerer ist das Abnehmen. Aber daran soll es ja nicht scheitern Außderdem muss bei dir ja so viel nicht an Gewicht weg und da gehts es leider langsamer.

Wenn Du die Sattmacher nützt... kochst Du einfach eine Portion oder wiegst Du die irgendwie ab?

[Wycombe1]

ich wiege nicht, ich halte mich an das, was in den "alten" heften/broschüren steht - soviel davon essen wie man mag für 4 punkte (also jetzt beim reis oder den nudeln). sind ja auch "bilder" darunter, z. b. 1 fisch oder 2 fische oder 3 fische für 3 Punkte (manchmal denke ich für die ganz doofen extra mit bild)

wenn ich z. b. nur 1 große kartoffel esse, schreibe ich mir die punktzahl für 2 mittelgrosse auf oder wenn ich lachsschinken nehme, da sind 4 scheiben für 0,5 und ich habe nur 3, schreib ich trotzdem 0,5 auf - ist schon ein kreuz *seuf

na ja, ich möchte schon so 7 kg abnehmen, wenn das weiter so lange dauert dann ist die bikini-saison für mich gelaufen (und außerdem bin ich im august trauzeugin und möchte in mein traumkleid reinpassen)

[Danni-Maus]

also wieviel Du magst... das ist so ja nicht ganz richtig... ich mag gerne zwei Teller Nudeln essen, aber satt bin ich schon lange vorher... die Sattmacherportion ist eben nur bis man satt ist. Vielleicht liegt da der Hund begraben? Hast Du mal drauf geachtet, wie groß eine Sattmacherportion bei Dir ist?