Lakritzsterns Essenstagebuch

[Lakritzstern]

24.04.2012 (auf Fortbildung)

Frühstück:

- 1 Scheibe Schwarzbrot mit Margarine und Zuckerrübensirup *YAM*

Mittagessen:

- 2 Stullen mit Putenwurst und Käse

Zwischendurch:

- 1 Stulle mit Putenwurst
- Erdbeeren

Abendbrot (15:30 Uhr):

- Wok-Pfanne China Town (Brokkoli, Geschnetzeltes, Paprika, Champis)

[Lakritzstern]

25.04.2012

Frühstück:

- 1 Schale Haferflocken/Weizenkeim/Erdbeeren/Jogi-Müsli
- 2 Vollkorntoastscheiben mit Salat, Senf, Margarine und 2 Scheiben Putenbrust (Wurst)

Mittagessen:

- Gericht mit Süß-Sauer-Soße (Reis, Hühnerbrustfilet)

Abendbrot:

- Scheibe Brot
- Joghurt

[Lakritzstern]

26.04.2012

Frühstück:

- 1 Schale Haferflocken/Weizenkeim/Pflaumen/Jogi-Müsli
- 2 Vollkorntoastscheiben mit Salat, Senf, Margarine und 2 Scheiben Putenbrust (Wurst)

Mittagessen:

- Bratkartoffeln & Gemüse

Abendbrot:

- Puten-Puszta-Gulasch (Putenstreifen, Puszta, Champis, Zwiebel, Sahne, Gewürze)

[Lakritzstern]

27.04.2012

Frühstück:

- 2 Vollkorntoastscheiben mit Salat, Senf, Margarine und 2 Scheiben Putenbrust (Wurst)
- Apfel
- Banane

Mittagessen:

- Puten-Puszta-Gulasch (Putenstreifen, Puszta, Champis, Zwiebel, Sahne, Gewürze)

Abendbrot:

- Nasi Goreng

[Lakritzstern]

28.04.2012

Frühstück:

- 2 Vollkornbrötchen mit Belag

Zwischendurch:

- Apfel
- Birne

Mittagessen (ca. 15:20 Uhr):

- Hähnchengeschnetzeltes mit Nudeln
- Schwedeneisbecher (ohne Sahne)

[Lakritzstern]

29.04.2012

Frühstück:

- 2 Vollkorntoasties mit Frischkäse und Marmelade
- 2 Eier

Zwischendurch:

- 1 Wiener
- 1 Möhre

Abendessen:

- Wrap (Gemüse + Hähnchen)
- großer Salat