Alma nach Ostern

[alemana]

Herzlich Willkommen.
Ich habe gerade voll Hunger. Muss mich irgendwie ablenken...
Hoffe das ich durchhalte.

[Kairi]

Du schaffst das Du kannst mir ja meine Fragen beantworten um dich abzulenken:
- Darf ich mit Almased noch eine Tasse Kaffee trinken?
- Wie lange sollte man nur die Shakes trinken, bevor man dann noch Nahrung zu sich nimmt?
- Wie sollte die Nahrung dann aussehen?
- Welche Zusatzstoffe brauche ich noch und wie viel?

Tut mir leid, wahrscheinlich wurden die Fragen auch schon 100x beantwortet bzw. wo kann ich das alles nachlesen?

[alemana]

@Kairi mache ich doch gerne.
also ob du mit Alma nen Kaffe trinken darfst weiß ich nicht. Ich trinke wenn immer zwischendurch einen. Als Motivation ;-)
Ich habe auf der Almasedseite nachgesehen und mir den Planfigurplan runtergeladen.
http://www.almased.de/diaeterfolg-mi...ml?layout=blog

Also ich habe gestern abend mit dem ersten shake angefangen. Werde Sonntag mittag wieder was essen. 3 Tage nur Drinks brauche ich nicht. Werde ab da dann immer eine normale Mahlzeit zu mir nehmen und dann zum Frühstück und Abendessen nur nen Shake zu mir nehmen (Also Phase 2 beginnen). Da will ich solange machen bis ich mein Wunschgewicht habe. Danach dann erst mit der 3 Phase (Stabilisierung) anfangen.
Also ich nehme zusätzlich nur Vital von Bullrich ein. Ist gegen übersäuerung. Da ich bald wieder mit "normaler Nahrung" anfangen will, nehme ich keine Vitamine. Bin nicht so der Fan von diesen Vitaminpräparaten.
Ich habe mich gegen den Bikininotfall plan entschieden, da ich nicht nur von Drinks leben möchte. Dafür nehme ich dann lieber etwas mehr Zeit in Kauf ;-) Ich könnte mir auch vorstellen das nach dem Bikiniplan die umstellung auf normale Nahrung schwer fällt.

[Kairi]

Danke für die Antwort. Ja, auf den Kaffee kann ich wohl auch nicht verzichten.
Hm dein Plan klingt auch nicht schlecht, so ganz ohne Nahrung ist schon komisch...

Hab gerade auch ein super Angebot im Fitness-Studio gefunden, was preislich bei mir drin wäre (44€/Monat) und auch schon jemanden, den ich da mithin schleppe. Das Forum hier motiviert irgendwie

[alemana]

Mal sehen wie es die Tage klappt. Freue mich jetzt schon drauf wieder etwas zu kauen und nicht nur zu schlürfen ;-)
Kann auch passieren das ich dann nochmal einen oder 2 turbo tage zwischendurch einlege.

Fitnesstudio. Da gehe ich nur ab und an hin. Habe ne 10er Karte für Kurse und Geräte. Bevorzuge es eigentlich draußen SPort zu machen und nen bisschen Kraftsport zuhause. Funktioniert eigentlich ganz gut. Nach den Ferien habe ich wieder Lauftreff :-)
Laufen ist super zum abnehmen ;-)

[louminou]

hallihallo, wann fangt ihr denn an? ich werde Dienstag starten....bei alemana weiß ich ja auch schon, dass sie längst angefangen hat und morgen,glaub ich, den Turbo wieder aufhört...aber die anderen wie sieht es da bei euch aus? und wann nehmen wir die ersten Daten auf?? viele liebe grüße und einen schönen Samstag (-: