1 Monat ohne Waage ohne Ausreden

[Engelchen73]

ohje dann hast du wohl zu dolle gemacht

[lucie1406]

ich habs einfach durchgezogen aber heute morgen dachte ich ich wäre im fremden körper aufgewacht

[Engelchen73]

grins,was hast du denn gemacht das du sooo fertig bist ?

[lucie1406]

das ist eine sportdvd aus einer tschechischen zeitung. ein fitnesstrainer macht da ein 45 min training und er arbeitet sich wirklich muskel für muskel von oben nach unten meistens nur 8 wiederholungen aber die haben es in sich so wirds aber nicht langweilig nur der muskelkater heute ist echt übel

[Me1977]

Hallo Ihr Zwei

Ich hab gestern endlich mal wieder durchgezogen.
Nur 3 Mahlzeiten gegessen und KEINEN Süßkram!!!!! (obwohl es mir sehr schwer fiel). Stattdessen habe ich 4 Stunden die wohnung geputzt. Man, war ich alle. (da merkt man mal, dass auch das ziemlich anstrengend sein kann). Leider muss ich mich beim putzen irgendwie verdreht haben. Gestern Abend im Bett konnte ich kaum einschlafen weil mir mein Nacken so weh getan hat und seit heute morgen kann ich kaum den Kopf drehen. Mist.

@ Lucielein: ich bin wahnsinnig stolz auf Dich!!!!!!!!! (danke auch nochmal fürs Kopf waschen gestern )
Welche DVD machst Du denn? Macht das Spaß? Ist es schwer durchzuhalten? Fragen über Fragen

@ Engelchen: das mit der Waage kenne ich. Aber ich hab mich in den letzten Monaten schon gut mit dem Abwarten trainiert, indem ich mich nur 1 mal die Woche gewogen habe. Und ich selber hab gemerkt: dass ich extrem schlechte laune bekomme, wenn sich die Waage nach oben bewegt. Auch wenn es nur ganz normale Gewichtsschwankungen sind. Vielleicht versuchst Du Dich nur jeden 2. Tag zu wiegen?!


28.03. 1. Wiegetag!!! 83,8 kg 64,0 kg
29.03. -- 30 Min. Laufband
30.03. -- --
31.03. -- 30 Min. Laufband
01.04. -- 30 Min. Krafttraining

02.04. 30 Min. Crosstrainer 30 Min. Laufband
03.04. -- --
04.04. -- --
05.04. -- --
06.04. -- --
07.04. -- --
08.04. -- --

09.04. -- --
10.04. 30 Minuten Crosstrainer --
11.04. 4 Std. Hausputz sport dvd 45 min.
12.04. ?? ??
13.04. ?? ??
14.04. ?? ??
15.04. ?? ??

16.04. ?? ??
17.04. ?? ??
18.04. ?? ??
19.04. ?? ??
20.04. ?? ??
21.04. ?? ??
22.04. ?? ??

23.04. ?? ??
24.04. ?? ??
25.04. ?? ??

26.04. 2. Wiegetag!!! ?? kg ?? kg[/QUOTE]

[lucie1406]

Hallo Mandylein,
ich bin total stolz auf dich!!!!!!!!!!
Es ist sehr schwer es durchzuziehen wenn man so demotiviert ist. Aber du hast es geschafft!!! Und das fand ich Gestern Abend ganz toll als ich es gelesen habe
Du arme das mit deinem Nacken ist echt doof, was mir da immer hilft ist auf jeden Fall warm halten (auch Nachts) Schaal/Tuch (was mir nicht schwer fällt mein Mann lacht immer über mich weil ich Schaalsüchtig bin) am nächsten Morgen ist es wieder viel besser.

Zu der DVD hab ich ein Beitrag über deinen schon gepostet. Es macht echt Spass weil es sich nicht so in die länge zieht

Morgen um 09:30 Uhr haben wir wieder ein Termin in der Klinik bitte Daumen drücken

LG Lucie