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  1. #13 Kieler wo seid Ihr?
    Dianja

    AW: Kieler wo seid Ihr?

    Wiegetag!!! 2,4 kg weniger!!!

    Was esse ich heute?

    08:45 h Frühstück:
    1 Vollkornbrötchen mit fettreduzierten Käse (natürlich ohne Magarine oder Butter) und mit leichtem Geflügelsalat.

    12:45 h Mittag:
    1 Fit & FeelGood Diätshake (Geschmack Banane/Quark) und dazu gibt es einen Apfel

    16:45 h Abendessen (lezte Mahlzeit):
    heute muss es schnell gehen darum ganz einfach: Ein Fertiggericht von Weight Watchers: Lasagne Bolognese

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #14 Kieler wo seid Ihr?
    Dianja

    AW: Kieler wo seid Ihr?

    Ups, gestern Abend ist mir der erste große Ausrutscher passiert. Wir hatten uns Besuch eingeladen und ich habe ein Schinken-, Röstzwiebel-, Käsefladenbrot gebacken. Und dann haben kurzfristig ein paar unserer Freunde absagen müssen. Und nun war mehr Brot über als geplant. Tja, und was ist passiert?!? Altes Muster - habe gefuttert - weil es einfach lecker war und ich mich mal wieder nicht in Griff hatte. So ein Mist!!!
    Und Sport habe ich gestern auch nicht gemacht!

    So, nun heisst es sich nicht unterkriegen zu lassen und einfach weiter zu machen als ob nichts wäre! Leichter gesagt, als getan! Aber ich gebe mein Bestes!!!

    Zum Mittag soll es heute Rumpsteak mit Salat geben.

    Vielleicht gibt es dann zum Abendessen ein Diät-Drink.

  4. #15 Kieler wo seid Ihr?
    Kraeuterchen

    AW: Kieler wo seid Ihr?


    Hallo, ich bin auch eine Kielerin und möchte auch endlich von meinen lästigen Pfunden los kommen
    Habe schon vieles versucht und immer wieder an meiner Inkonsequenz gescheitert. Ich brauche da doch immer jemanden, der mir in den Hintern tritt und mit dem ich mal austauschen kann.
    Toll wäre es auch jemanden zu finden, der mit einem sportlich etwas aktiv wird .... inliner fahren, nordic walking .... kein Fitness Studio oder irgendwas, wo man noch Geld zahlen muss.
    Ich bin aus Suchsdorf und vielleicht findet sich ja jemand, der hier aus meiner Nähe kommt.
    Lieben Gruß Kraeuterchen

  5. #16 Kieler wo seid Ihr?
    Dianja

    AW: Kieler wo seid Ihr?

    Hallo Kraeuterchen,
    schön zu lesen, dass noch mehr so Inkonsequent wie ich sind. Ist es nicht ein Jammer? Da hat man so qualvoll abgenommen und dann futtert man sich alles wieder rauf?!?
    Ich bin leider ein totaler Bewegungsmuffel. Ich zwinge mich zurzeit zwar, aber es ist immer noch ein aufraffen. Gestern bin ich 45 Min. spazieren gegangen (darauf bin ich besonders stolz, denn normalerweise würde ich bei solchen Wetter das Haus nicht verlassen) und dann war ich noch 20 Minuten auf dem Crosstrainer. Aber ich muss mich dazu zwingen - erst hinterher fand ich es gut'!

    Was isst Du denn so, damit die Pfunde purzeln?

    Mein Traum wäre es am Donnerstag unter 160 kg zu wiegen, oh je das heisst nochmal Gas geben. Habe immer noch ein schlechtes Gewissen wegen meines Ausrutschers am Samstag.

  6. #17 Kieler wo seid Ihr?
    denyo

    AW: Kieler wo seid Ihr?

    Auch hier ein Kieler
    Bin 25, habe vor etwa 3 Wochen angefangen.
    Gestartet mit 115 Kg.
    Liege jetzt bei etwas unter 110Kg.
    Abnehmen tu ich mit meiner Art Ätkins Diät...
    Ich verzichte auf Zucker, Süßes, Kartoffel/Reis/Nudeln, Brot und alles was recht viele Kohlenhydrate hat.
    Obst esse ich recht wenig (->Fruchtzucker).
    Einmal in der Woche habe ich einen Schlemmertag, wo ich mir alles gönne worauf ich Lust habe.
    Das lässt sich bei mir wunderbar in den Alltag integrieren.

  7. #18 Kieler wo seid Ihr?
    Dianja

    AW: Kieler wo seid Ihr?

    Hallo Denyo,

    mit der Ätkins-Diät kenne ich mich überhaupt nicht aus. Klingt aber auch nicht ganz so einfach. Worauf ich garnicht verzichten könnte wäre mein morgendliches Brötchen. Ich kann ja mal erzählen, was ich heute gegessen habe, bzw. was ich noch essen werde.
    Also zum Frühstück gab es ein Vollkornbrötchen. Eine Hälfte mit fettarmen Käse und die andere Hälfte habe ich dünn mit Marmelade bestrichen (beide natürlich ohne Butter oder Margarine). Dazu eine Mandarine.
    Um 14 Uhr gab es Mittag. Heute mal wieder ganz einfach. Ich habe mir eine Dose Chili con carne (insgesamt 396 kcal) aufgemacht.
    Und um 18 Uhr gibt es heute zum Abschluß einen Diätdrink von Fit & Feelgood in meiner Lieblingssorte "Pina Colada".
    Tja und mehr gibt´s nicht. Damit komme ich zurzeit sehr gut zurecht.
    Und nun werde ich auf den Crosstrainer steigen. Mal schauen ob das wieder so lange 20 Minuten werden.

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