Fit for Fun für Laufanfänger

[White_Eyes]

Ich bin heute gestartet, würd mich freuen, wenn sich noch ein paar hinzugesellen.
Mein Plan richtet sich nach diesem:

Klick

Der erste Tag lautet also: 8x3 Minuten locker joggen, dazwischen 2 Minuten Gehpausen.

Hab sone schlechte Kondition, dass ich die Zeit an sich nicht geschafft habe. Ich glaub ich war auch zu schnell unterwegs. Muss mich beherrschen gleichmäßig zu atmen. Wird schon

Morgen steht graue Theorie aufm Plan, vielleicht ein bisschen Yoga vor der Arbeit?

[White_Eyes]

Morgiger Plan:
Sechsmal fünf Minuten locker joggen, dazwischen je zwei Minuten Gehpause

Na mal schauen, bin ein bisschen besorgt, ob ich das schaffe. Aber der Wille ist da

[White_Eyes]

Auch heute habe ich das Pensum nicht geschafft. habe 4x 3 Minuten mit je 1 Minute Gehpause geschafft.

Morgen ist dann wieder kein Lauftraining.

[Schlumpfinchen1]

Hallo du!

Ich möchte auch gerne mit dem Joggen starten und würde mich gerne zu dir dazugesellen

Fange dann morgen mit Tag 1 an, also 8x3 Minuten joggen mit je zwei Minuten Gehpause dazwischen - bin mal gespannt ob so joggen "endlich mal was für mich wird" - bisher fand ich joggen nämlich immer total dämlich und ätzend ... aber ich würde es einfach mal gerne nochmal ausprobieren !

[White_Eyes]

Hey du bist herzlich willkommen.

Kannst ja noch ein paar Sachen über dich erzählen, wenn du magst.

Ich laufe bewusst ohne Musik, damit ich endlich auch mal bewusst laufe. Wenn ich übelsten Metal höre, kann ich auch über ne Stunde laufen. Aber ich weiß nicht, ob das so sinnvoll ist. Ich bin da auch nicht ganz bei mir xD

Wie möchtest du es machen? Läufst dann zu Musik?
Ich finds echt schwer. Dachte eig. meine Kondi ist nicht ganz so übel. Aber ich hab ja immernoch nicht mal die 8x3 Min geschafft.

Bin gespannt, wie es heut bei dir läuft

LG

[White_Eyes]

Guten Morgen,

heut war wieder Lauftraining angesagt. Musste mich schon wirklich rausquälen, weil ih-Wetter und anfangs auch ein wenig Niesel.

Heute waren eigentlich 5x 6 Min laufen mit 3 Minuten Gehpause geplant.
Natürlich hab ich das wieder nicht gepackt. Ich bin immernoch nichtmal bei Tag 1 angelangt.

Es nützt nix, am Sonntag lauf ich dann mit Musik! Brauch jetzt auch mal nen Erfolgserlebnis