So geht es nicht weiter, der Speck muss weg!

[Eben]

+200gr, Fruuuuust! Eigentlich habe ich aber damit gerechnet, weil ich gestern vom Rührei und dem Milchreis wirklich pappsatt war. Wenn ich schon in Phase 2 wäre, hätte ich auch keinen Stress mit Schwankungen, aber in Phase 1 erwarte ich eine Abnahme! Jetzt gehe ich noch eine halbe Stunde ins Bett mit den Hundis kuscheln, danach auf den Crossi und mit den Hundis laufen.

Frühstück
1 Latte, 1 Portion "Milchreis", um 11 Uhr noch ein Wenig Hähnchenbrustaufschnitt

Mittagessen
2 Hächnchenfrikadellen

Abendessen
250 gr. Kilo-Kick-Quark

So auf dem Crossi gewesen, mit den Hundis gelaufen, eingekauft, Haus geputzt, uff. Jetzt eine Pause auf der Couch und dann nochmals eine Runde mit den Hundis. Möchte heute Abend wieder mal die BB DVD machen, mal schauen, ob ich noch genug Energie dafür habe.

[Eben]

69.8 kg

Endlich ist die 7 weg und hoffentlich auf Nimmerwiedersehen! WR schon auf dem Crossi und eine schöne Runde mit den Hundis. Jetzt brutzeln Hackbällchen in der Pfanne und heute Nami kommt mein Mami auf Besuch.

Frühstück
1 Latte, 1 Portion "Milchreis"

Mittagessen
Hachbällchen mit Philadelphia Kräuter

Abendessen
Eine gefüllte Hähnchenbrust und eine Schüssel Schokicreme

[Eben]

69.6 kg

Motiviert durch ein anderes Tb, dachte ich mir, ich stehe heute auch mal früher auf und gehe ein halbes Stündchen auf den Crossi vor der Arbeit. Aufstehen viel mir nicht schwer, Crossi aber schon. Dafür habe ich das Sportminimum für heute schon geschafft. seit heute bin ich in Phase 2, jetzt wird zwischen PP und PG abgewechselt. Die Hundis warten schon ungeduldig, also gleich eine grosse Runde.

Frühstück
1 Dukanpfannkuchen

Mittagessen
Eisbergsalat mit Thon, ein paar Löffel Schokocreme, wobei den Namen finde ich ein bisschen hoch gegriffen

Abendessen
Cottage Cheese mit Tomaten, Pouletbrustaufschnitt, 2 Radiesschen. Zu schnell und viel gegessen...

Backe gerade den schnellen Japankuchen, mal schauen wie er wird. Werde mich die Tage auch mal an den Originalen wagen. Am Samstag kommt Schatzi nach 3 Wochen Asien endlich nach Hause, ich freue mich so!

[Eben]

69,2 kg

Hatte gestern endlich mal keine Gliederschmerzen, ich denke wegen dem Salat. Heute ist wieder PP angesagt. Auf den Crossi schaffe ich es heute Morgen nicht, muss mir die Haare waschen, das dauert dann zu lange. Heute Nami gehts zum Hundeschwimmen, Shamu wird sich freuen...

Frühstück
1 Dukanpfannkuchen, 1 Latte

Mittagessen
2 Forellenfilets, 1 Stück schneller Japankuchen

Abendessen
Rührei mit Crevetten, 1 Latte

Phuu soeben das Billy Blanks Bootcamp Basistraining hinter mich gebracht, Hundi hat grosse Augen gemacht, als Frauchen vor dem Fernseher herumgeturnt ist. Mit diesen verflixten Kilos zuviel ist das herumhüpfen viel anstrengender...

[Eben]

Keine Abnahme heute.

Wollte heute wieder früher aufstehen und auf den Crossi, aber meine Knie tun weh. Ich vermute stark, dass ich übersäuert bin und werde deshalb eine Woche morgens und abends meinen Urin testen. Bin gespannt.

Frühstück
1 Dukanpfannkuchen, 1 Latte

Mittagessen
Salat und Lachs

Abendessen
Trutenbrustaufschnitt und ein paar Cherrytomaten, ein bisschen Kilokick-Quark

Musste jetzt schon essen, um 19 Uhr geht's ins Mantrailing.

[Eben]

+200 gr. Grrrrrrrrrr

Habe gestern wahrscheinlich zu wenig gegessen und vorallem viel zu wenig getrunken. Meine Gelenke haben sich sofort gerächt, ich musste nachts aufstehen und Schmerzmedis nehmen. Jetzt ein halbes Stündchen auf den Crossi, dann mit den Hundis laufen und in die Physio mit Shamu. Muss heute leider am Nami arbeiten, dabei soll es wunderschön und warm werden.

Frühstück
1 Latte, 1 Dukanpfannkuchen

Mittagessen
Ein bisschen Quark und Bündnerfleisch. Hatte einfach keine Zeit weil ich zu lange mit Shamu's Physio gequatscht habe und um 13 Uhr im Büro sein musste.

Abendessen
Hackbällchen mit Frischkäse, Quark mit Zimt. Mmmh lecker!