Flexibar/ Schwingstab

[sweet-momo]

Hallöchen zusammen

Ich habe leider von Natur aus sehr kräftige oder besser gesagt "fleischige" Oberarme . Fett ist also nicht viel dran, aber sie sind trotzdem sehr dick.
Ich habe schon so viel versucht, um diese etwas dünner zu bekommen, aber es half bisher gar nix! Jetzt habe ich mir einen Schwingstab gekauft um meine Oberarme etwas zu trainieren. Allerdings habe ich nun Angst, dass meine Oberarme eher dicker werden durch die wachsenden Muskeln. Habt ihr Idden oder Erfahrungen, wie ich meine Oberarme am Besten trainieren könnte, damit sie etwas dünner werden?
ich habe teilweise wirklich Probleme, eine Bluse zu finden.
Ach ja ... Ich habe einen BMI von 19 und will deshalb nicht weiter abnehmen müssen, damit sie dünner werden

Liebe Grüße

[Smaragdwind]

Bist du weiblich? Dann bekommst du garantiert keine muskelbepackten Arme von sowas, um wirklich sichtbare Muskeln aufzubauen musst du schon Krafttraining machen und das über längere Zeit. Auch als Mann bekommst du von einem solchen Low-Impact-Training wie mit dieser Stange keine Muckis.
Ich dachte diese Stange ist fürs Ganzkörpertraining? Die (sauteuren) Exemplare die wir mal im Sportgeschäft getestet haben haben uns jedenfalls von Kopf bis Fuß durchgeschüttelt.

[sweet-momo]

Ja ich bin weiblich
Na dann hoff ich mal, dass du Recht hast und ich keine Monsterarme hinbekomme :P
Ich trainiere jetzt extra meinen Trizeps damit, mal sehen ob es etwas hilft. Ich habe eben nur schon die Erfahrung gemacht (früher), dass ich leider sehr schnell Umfang an den Armen zulege, sobald ich etwas trainiere ... aber vll waren as auch die falschen Übungen
Aber ja das schüttelt einen wirklich durch, ist gar nicht so einfach wie man anfangs denkt ^^

[*Schenny*]

Ich klink mich hier mal kurz ein...

Kann das Flexibar wasm so das man wirklich veränderungen sieht und ist etwas Fitness-/ Muskeltraining ersatz?

Also anstatt 50 Situps und Liegestützen oder so ob das Flexibar die gleiche Wirkung hat?

[Knödel-hier]

Leider sagt ein BMI nicht wirklich viel aus.
Wie groß, alt und schwer bist Du, und welche Kleidergröße trägst Du ?

[sweet-momo]

@Knödel-hier: Mit dem BMI hast du zwar Recht, aber ich wollte damit lediglich deutlich machen, dass eine Gewichtsabnahme mein Problem nicht löst! Es ist hauptsächlich "Fleisch" und eben KEIN Fett ... teils muss ich fast sagen, "leider" ... denn wäre es Fett, dann könnte ich leichter etwas an meinen Problemzonen verändern
@ Schenny : leider benutze ich den Schwingstab noch nicht so lange, damit ich dir diese Frage beantworten könnte, aber vll ist ja noch jemand hier, der schon mehr Erfahrung damit hat und sich besser auskennt.