1. 22.01.2012, 17:57 Keine KH am Abend, wieviele stunden vor dem schlafen gehen???? #1
    Malisue

    Keine KH am Abend, wieviele stunden vor dem schlafen gehen????

    Hallöchen,

    Mal wieder eine Frage zu KH freien Abendessen----
    nun überleg ich die ganze Zeit, da ich 3 schichtler bin,
    wenn der "normale" um 12Uhr das Mittagessen zu sich nimmt, und im 22Uhr schlafen geht...
    Um diesen "Effekt" dem den "kein KH am Abend" einhergeht zu erzielen- wäre ja 10 Stunden vor dem Schlafen gehen keine KH mehr????
    Kann man dies so deuten???

    Liebe Grüße
    Malisue
  3. 22.01.2012, 18:37 Keine KH am Abend, wieviele stunden vor dem schlafen gehen???? #2
    Gast185215

    AW: Keine KH am Abend, wieviele stunden vor dem schlafen gehen????

    So mache ich das zumindest. Wobei ehrlich gesagt esse ich am Abend Kohlenhydrate. Früchte, Gemüse, Eiweissshake sind überall Kohlenhydrate enthalten. Ich verzichte einfach auf "Kohlenhydrat Bomben" wie Reis, Nudeln, Brot oder Kartoffeln.
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