Alle Lebensmittel verputzt - jetzt sollen die Kilos purzeln, Turbo ab dem 05.01.12

[harry87]

Hallo Ihr Lieben,

wie ich sehe, seid ihr schon alle fleißig dabei eure Neujahrsvorsätze umzusetzen oder fleißig dort weiterzumachen, wo ihr letzes Jahr aufgehört habt. HUT AB!

Eigentlich war es ja auch mein Ziel am 02.01.12 weiterzuturben, nachdem ich im Dezember zu Weihnachten pausiert habe, aber ich fand: Erstmal müssen alle Vorräte im Schrank auf Null reduziert werden, dann fällt es mir leichter...

Und heute ist es nun soweit.

Ich beginne wieder mit dem Turben: Mein Ausgangsgewicht nach Weihnachten und Silvester: 72,5kg :-( ...Mein Ziel sind die 60kg.

Hat jemand Lust sich mir anzuschließen, zur gegenseitigen Unterstützung - mit Motivationsschüben wenn die Laune mal in den Keller sinkt und mit Jubel bei schon kleinen Erfolgen oder einfach nur zum Austausch...

Ich freue mich schon aufs gemeinsame Gewicht verlieren.

[harry87]

Ich nehme dieses ...ähm 'nette' Pulver mit Wasser und Rapsöl ein, da ich nicht so gerne Milch trinke... und wie macht ihr das?

[Schafal]

Hey Harry! Ich nehme es mit Wasser und Öl und mixe es mit einem Milchaufschäumer, dann ist es nicht so klumpig!!

[harry87]

ja, das stört mich auch immer ganz schön, ich habe leider keinen milchaufschäumer... also augen zu und durch!!!! es soll ja nur seinen zweck erfüllen.
du hattest ja schon ganz schön was an gewicht geschafft, wie sind denn deine erfahrungen mit dem gewicht halten gewesen? davor habe ich nämlich am meisten angst, dass ich mich abmühe und dann alles wieder drauffutter, sobald ich mich wieder normal ernähre (gesund war meine ernährung eigentlich immer, nur zusätzlich eben auch reichlich)

[peace59]

Hallo Harry,

ich turbe seit 01.01.2012 und bin auch in einer anderen Gruppe hier dabei. (D.h. NOCH ...denn wer bei uns was isst, fliegt raus).

Ich nehme 200 ml Wasser mit 5 gehäuften EL (50g) Almased - und sonst nix.
Ohne Ölzugabe. Habe mir dafür Lachsölkapseln gekauft.

Zum Mixen habe ich mir gestern in der Apotheke einen Shaker gekauft (3 EUR) und zwar den von Yokebe (aber ohne das Pulver), denn die haben bei uns z.Zt. so eine Aktion, wo den den Shaker einzeln kaufen kann.
Ich muss sagen, der Shaker ist einfach super !
Vorher hab ich das Almased immer mit einem kleinen Schneebesen oder einer Gabel eingerührt und da hatte ich immer Klümpchen...und jetzt mit dem Shaker habe ich eine super Konsitenz ohne jegliches Klümpchen.

Ich wünsche viel Erfolg und werde ab und zu hier gerne bei Dir reinschauen :-)

Viele Grüße
peace59

[Schafal]

Hey Harry.

Mein Erfahrung mit dem Zunehmen nach Alma:
Habe von 77kg auf 68,5kg nur mit Alma abgenommen. Im Oktober hatte ich dann aber richtig viel Stress in der Arbeit und richtig gefuttert. Mit Chips, Pizza, Nudeln,... Und das in rießigen Mengen!!!
Damit habe ich wieder auf 74kg zugenommen. Ich kann es aber nicht als Jo-Jo-Effekt bezeichnen, weil ich selber dran schuld war und nicht vernünftig gegessen habe und wenigstens noch 3-Alma-kg halten konnte.

Wenn man also die Alma-Regeln vernünftig befolgt und immer eine gesunde Mahlzeit nach der anderen ersetzt kann es ganz gut klappen. Aber ohne Ernährungsumstellung ist der Erfolg eher schwer zu halten.

Da seh ich bei dir aber wenig Probleme, wenn du sagst, dass du dich gesund ernährst...

Daher: VIEL ERFOLG!!!!!!
Gemeinsam zum Ziel!!