An die Experten (Hunger ausreizen?)

[Bazooka666]

Ich hab noch ein wenig Probleme, mit dem Hungergefühl. Kann ich das auch ein wenig ausreizen bevor es ganz verschwindet? Nur in der Anfangsphase damit ich mir sicher sein kann, dass das auch Hunger ist.

Klingt doof ich weiß, aber da ich ja bisher immer nach Plan gegessen habe, reichts jetzt langsam. Nur der Hunger kommt mir komisch vor. Entweder verpasse ich ihn, dass ich davon Magenschmerzen bekomme, oder ich hab das Gefühl ich esse zu früh.

[Asphyxia]

Übertreib es nicht mit dem Ausreizen.
Sonst isst du irgendwann den halben Tag gar nichts mehr, weil es ja immer noch einen Moment länger geht.

(Nicht, dass ich damit Erfahrungen hätte... *ironie* )

Ich habe zwar keine wirkliche Ahnung von NatS, aber ich versuche mich ganz grundlegend auch ab demnächst, bald, sofort danach zu ernähren.

[Bazooka666]

Übertreib es nicht mit dem Ausreizen.
Sonst isst du irgendwann den halben Tag gar nichts mehr, weil es ja immer noch einen Moment länger geht.

(Nicht, dass ich damit Erfahrungen hätte... *ironie* )

Ich habe zwar keine wirkliche Ahnung von NatS, aber ich versuche mich ganz grundlegend auch ab demnächst, bald, sofort danach zu ernähren.

Habe deinen Rat befolgt und nix ausgereizt. Trotzdem is mein Stoffwechsel sooo langsam, dass ich viel zu selten esse. Jetzt muss ich mal wieder essen lernen und mein Körper muss das ausscheiden wieder lernen. Der Stoffwechsel und mein Kreislauf werden es mir danken.

Das war auf alle fälle noch zu früh mit NatS anzufangen. Funktioniert bei mir noch nicht.

[Asphyxia]

Jepp, das Problem kenne ich.
Aber ich denke, so, wie ich es bisher mitbekommen habe, ist NatS auch gar nicht dafür gemacht, schnell abzunehmen. Es ist eher ein 'essen lernen' und auch eine dauerhafte Umstellung.

Aber um das alles etwas fachkompetenter zu bekommen, musst du dich wirklich an diejenigen welchen wenden, die Erfahrungen damit haben.

[Bazooka666]

Jepp, das Problem kenne ich.
Aber ich denke, so, wie ich es bisher mitbekommen habe, ist NatS auch gar nicht dafür gemacht, schnell abzunehmen. Es ist eher ein 'essen lernen' und auch eine dauerhafte Umstellung.

Aber um das alles etwas fachkompetenter zu bekommen, musst du dich wirklich an diejenigen welchen wenden, die Erfahrungen damit haben.

Ah danke für die Information. Dann ist es im Moment eher nix für mich. Meine Lebensmittel könnten besser nicht sein, nur die Abstände zwischen den Mahlzeiten werden immer länger und länger. Das ist leider kontraproduktiv, weil es eben so passiert, dass der Körper wie verrückt speichert, was er bekommt.

Nix für mich.

Ich war schon bei einem Diätologen. Der meinte auch, meine Lebensmittelauswahl ist sehr sehr gut. Die Softdrinks (250ml) pro Tag soll ich halt weglassen, dann muss ich aber unbedingt 3x pro Tag essen sonst entsteht wieder ein zu heftiges Kcal- Defizit.

Danke für deine Tipps in jedem Falle!

[Asphyxia]

Kenne ich auch nur zu gut.
Ich bin derzeit bei läppischen 500 kcal am Tag und kann nur sehr langsam steigern, da ich sonst dem berühmten Jojo erliege.

Insofern - keine Ahnung, was bei dir helfen könnte.
Schlank im Schlaf vielleicht? Die meisten Kilos habe ich persönlich mit Weight Watchers abgenommen (ca. 30 kg in 7 Monaten).