1. #1 web mit dem speck - min 20kg müssen runter
    Handtasche

    web mit dem speck - min 20kg müssen runter

    Hallo Leute,

    ich bin 22Jahre alt und versuche nun schon seit geraumer Zeit abzunehmen. Jedoch habe ich eine Diät nie länger als 1-2Wochen durchgehalten.
    Jetzt soll aber alles anders werden - denn ich bin motiviert die überflüssigen und schon längst fälligen Pfunde loszuwerden.
    Ich habe bei einem Auslandsaufenthalt ca 13kg zugenommen , was jedoch schonwieder über 1 Jahr zurückliegt... das bedeutet alte Kleidung passt nichtmehr und ich fühle mich von Tag zu Tag unattraktiver.

    Bei einer Größe von 1,69m wiege ich momentan ca 75kg. Mit einem Höchstgewicht von 78kg habe ich mitte Dezember angefangen, weniger und bewusster zu essen.

    Ab kommender Woche werde ich wieder 3-4mal pro Woche sport machen und ab 18Uhr nichtsmehr essen. Frühstück , Mittagessen und Obst zwischendurch ist erlaubt.
    Verboten ist jedoch jegliche Art von FastFood und Süßigkeiten.
    Marmelade esse ich jedoch zum Frühstück. Außerdem viel Salat, Gemüse, Chicken und Eier (ich liebe Rührei).

    Ich bin hier weil ich keine Lust habe alleine abzunehmen und ich freue mich darüber mit anderen zusammen abzunehmen deshalb freue ich mich über eure Kommentare, Anregungen und Ideen zum Abnehmen.

    Liebe Grüße
    Eure H.

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 web mit dem speck - min 20kg müssen runter
    Angelique413

    AW: web mit dem speck - min 20kg müssen runter

    Hallo Handtasche😃, wie läuft es bei die mit dem abnehmen❔❔❔ Hast noch Lust dich auszutauschen! Ich bin weiblich, 26 Jahre alt und möchte so 20 Kilo abnehmen! 😰 Habe gerade wieder mit dem Sport angefangen und versuche meine Ernährung umstellen. Vielleicht können wir uns ja gegenseitig motivieren!!! Lg Angelique

  4. #3 web mit dem speck - min 20kg müssen runter
    Handtasche

    AW: web mit dem speck - min 20kg müssen runter

    Hey Angelique,

    sorry, dass ich jetzt erst schreibe, habe ab nächster Woche Klausuren und bin sehr im stress bzgl Lernen etc...
    natürlich habe ich Lust mich auszutauschen.

    Hast du denn schon mit Abnehmen begonnen bzw einen Plan wie du da anstellen willst ?
    Also ich habe ja, wie schon gesagt, am 1.1 angefangen und bisher läuft es auch wirklich sehr gut.
    Wobei ich diese Woche wohl wieder ein 1kg zugenommen habe, da cih am Montag außer Plan gegessen habe und auch nach 18Uhr..was eigentlich nicht meinem Vorhaben entspricht.
    Jedoch sind es am kommenden Sonntag schon 4 Wochen und wenn es so weitergeht schaffe ich es pro Monat 4kg zb abzunehen , das würde schon reichen.

    Denn Crashdiäten bringen ja nichts und obwohl es langsam vorangeht darf man einfach nciht aufgeben.
    Was it denn dein Startgewicht und wo möchtest du hin ???

    Liebe Grüße und ich freue mich auf einen Austausch und auf Motivations
    H.

  5. #4 web mit dem speck - min 20kg müssen runter
    Angelique413

    AW: web mit dem speck - min 20kg müssen runter

    Hey Handtasche, Ohhhh ja das mit den Klausuren kenne ich allzu gut! Ich habe diese Woche meine letzten Klausuren geschrieben und hoffe das ich es geschafft habe, da ich ansonsten im April noch mal ran muss und eigentlich keine Lust habe! Und die lieben Klausuren waren auch mein Hauptgrund warum ich nicht richtig anfangen konnte!!! Aber ab heute geht's richtig los! Mache zwar seit zwei Wochen wieder sport, aber ohne die Ernährung bringt es auf dauer nich viel.

    Also ab heute versuche ich einfach mehr auf die Ernährung zu achten und auch mehr zu trinken weil das auch ein Problem ist! Ich trinke viel zu wenig!

    Derzeit Wiege ich leider 85 Kilo!!! Viel zu viel und dass muss weg! Also mein Ziel ist erst einmal 20 Kilo und dann mal schauen wie es denn so weiter geht!

    Es ist ja toll das es bei dir ganz gut klappt und ich denke das wir uns vielleicht gut motivieren können!

    Lg Angeliqe

  6. #5 web mit dem speck - min 20kg müssen runter
    Handtasche

    AW: web mit dem speck - min 20kg müssen runter

    Hey Angelique

    vielleicht ist es beser wenn ich dich mit in ein anderes Forum nehme - da ist mehr los und wir wiegen uns auch einml die Woche
    ich schicke dir mal den Link , da geht auch wesentlich mehr als hier

    http://www.abnehmen.com/abnehmgruppe...en-battle.html


    schau da einfach mal vorbei wir sind eine echt nette gruppe von Mädels

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