Mir ist leider kein g´scheiter Name für´s TB eingefallen ^^^

[colina77]

Meine Stimmung ist am Tiefpunkt . Ich hätte nicht gedacht , das das Jahr noch so eine Wende nimmt .

Ich habe viell. jemand verloren (damit meine ich nicht nur aus meinem Leben , sondern generell aus dem Leben ) und werde es unter Umständen nie erfahren .

Ich kann das hier nicht näher erklären , zumindest im öffentlichen Rahmen .
Aber die Ungewissheit ist sehr quälend und mit jedem Tag wird das Gefühl mulmiger , dann sinkt auch irgendwie die Hoffnung .

Aber ich kann nichts machen , muss erstmal mein Leben irgendwie weiter leben , bis ich evtl. doch noch ein Zeichen bekomme .

Ich war heute etwas draußen zum Nordic walken . Nicht an meinem Berg , da liegt zu viel Schnee .Da der heute angefangen hat zu tauen war es sehr matschig , glatt und mir zu mühselig , mich auf den Berg zu quälen .
Fehlt mir gerade die Power dazu.

Gewicht verlieren ist im Moment zweitrangig für mich , macht gerade irgendwie keinen Sinn und mich auch nicht glücklich .
Ist halt nur ein oberflächliches Merkmal , kann die innere Lehre nicht ausfüllen .
Was nicht heißt das ich mich gehen lasse . Weiß nicht ob die nächste Zeit weiterhin TB führe . Muss wohl erstmal mit der Situation zurechtkommen .

[miu84]

gibt es denn keine Möglichkeit, Gewissheit zu erlangen ?

[colina77]

Wenn sich betreffende Person nicht selber meldet leider nicht .Ist etwas kompliziert .
Kann die Zusammenhänge hier nicht darlegen . Leider ging es der Person sehr schlecht , psychisch .

[colina77]

So , ich habe für mich beschlossen los zu lassen .Kann eh nix an der Situation ändern .
Ich brauche etwas Ablenkung , sonst bin ich ständig nah am Wasser gebaut .
Leicht ist es nicht und tut verdammt weh , aber wie gesagt , die Zeit heilt .....

Mein Gewicht hat in den letzten Tagen sehr auf mein vegetatives Nervensystem reagiert . Da war von 65 , irgendwas bis heute 67 , 4 alles dabei .
Keine Ahnung was da reell ist .
Ist auch nicht so wichtig . Mein Zyklus ist auch bissl durcheinander , aber das ist der immer .
Ich hoffe nur das sich das noch vorm Journaldienst zu Sylvester erledigt , habe ja immer kurze Zwischenblutungen vor der eigentlichen Regel .

War gestern 3 h Nordic walken , im Regen bei Sturm .Das war toll ...

Der Outdoor Sport hilft bei mir gegen Winterdepressionen . Seit ich viel Sport mache im Winter , hat sich das ziemlich gelegt , bzw. ist besser .

Ich ziehe mich jetzt auch erstmal an und gehe raus . Habe natürlich gestern etwas mehr gegessen , aber auch nicht so übermäßig viel.

Völlereien gibt es bei uns nicht und ich hab hier Gott sei Dank keine Verwandtschaft , mit der ich mich rumschlagen muss .

Ab heute gibts wieder cleanes Essen , also kein Zucker .....

[miu84]

Hey Colina,

lieben Dank für Deinen Gegenbesuch

würde es Dir denn helfen, näher drüber zu sprechen ?.. wenn Du magst, darfst Du mir gern ne PN schicken.. falls Dich das irgendwie entlastet, das mal raus zu lassen was Dich so belastet..

wg meinen Eltern.. meine Mama starb als ich 15 war und zu meinem Vater hab ich so gut wie keinen Kontakt.. schon okay wenn Du fragst

LG

[colina77]

Danke Miu ...

So , da noch meine Bilanz von heute . Hätte etwas besser sein können , hatte aber noch Kartoffelsalat von gestern .Und das Zeug lag schwer im Magen , trotz " leichter " Marinade . Kalorien hat das auch ganz ordentlich ...

Das esse ich nur ganz selten , weil ich eher in Richtung LCHF esse .

Bekommt mir am ehesten , allerdings weniger tierische Fette , mehr pflanzlicher Art .
Also Hauptsächlich pflanzliche Öle . Leinöl , Rapsöl , Kürbiskernöl , Olivenöl , manchmal Hanföl , Nussöl , noch nicht probiert hab ich Traubenkernöl , Arganöl (das ist dekadent ) , Schwarzkümmelöl . Ich will aber alle mal durchprobieren , wegen Geschmack für Salate ...

Ich esse ja viel Rohkost , wenig Gekochtes .Ich mag Gekochtes nicht so . Esse aber viel Gemüse , welches ich dampfgare ...

Ich stehe auf Nüsse , aber die hauen natürlich die Bilanz nach oben . Paranüsse mag ich am Liebsten , sind sehr seelenhaltig und lecker ....

Ich esse viel Sojajogurth . Den find ich lecker , mit Beeren gemischt , etwas Stevia rein , Öl dazu ....

Beilagen ( Brot ,Brötchen , Reis , Kartoffel , Teigwaren etc ) ess ich kaum mehr .
Ich werde davon nicht satt , bekomme Heishunger und werde fett von dem Zeug .

Nur mal so zur Erklärung , da ich nie aufschreibe was ich futter . Ich esse ab und zu Quark / Hüttenkäse , Käse. Allerdings nicht so oft .

Bilanz heute

2156 kcal / Fett 107,3 g / KH 172,6 g / EW 120,7 g

Für mich zuviel KH , zu wenig EW , naja , Kartoffelzeugs ist alle

Sport

4 h Nordic Walking Tour an meinem Hausberg , ich war ganz alleine oben ....

Sportbilanz diese Woche 10 h , wollte zwar mehr machen , hätte Zeit gehabt , aber ich hatte paar kraftlose Tage diese Woche .