Was passiert wenn mehr Eiweiss als KH

[burkhardri1965]

Hallo zusammen,
habe eine Frage.
Was passiert wenn ich mehr Eiweiss zu mir nehmen als KH?
Danke für die Antwort
Gruss

[kmw]

Bei einer Ernährungsumstellung auf weniger KH auf mehr Eiweiss verändert sich Dein Körper. Er wird straffer, zusätzlich zu eventueller Gewichtsabnahme.

Zumindest beobachte ich das bei mir, obwohl ich KH nur reduziert habe und nicht völlig gestrichen und Eiweiss in nartürlicher Form (Quark zB) und nicht als Pulver esse.

LG
Mischa

[burkhardri1965]

Ich nehmen es mehr in Pulver vor, und schaue das ich nicht über 1400 cal. kommen, ist das schädlich?

[plausibel]

ich weiß nicht wie es mit eiweißpräparaten ist.. generell wird gesagt, 0,8 g eiweiß pro kg köpergewicht zu sich nehmen sollte. kraftsportler schwören auf mind 2g. wenn du also nicht über diese werte hinauskommst, sollte nichts passieren. falls du zu wenig kh aufnimmst, bilden sich ketonkörper. also der körper wandelt das eiweiß in diese um, um die organe mit genügend energie zu versorgen.

[burkhardri1965]

Was ist ein Ketonkörper?

[plausibel]

ganz genau beschrieben http://de.wikipedia.org/wiki/Ketok%C3%B6rper

im prinzipp nichts anderes als eiweiß, das in eine art kohlehydrat umgewandelt wurde.