1. #1 Aufgabenbewältigung -> kcal-Gruppe
    Dre

    Aufgabenbewältigung -> kcal-Gruppe

    So meine Lieben, immer hereinspaziert. Ich leg noch schnell dieerste Tabellenmaske an:

    In der Woche geschafft Punkte
    Abnahme mind. 300 g -> pro 300 gr 1P
    pro Fischmahlzeit in der Woche -> 1P
    Zeit für sich selbst -> pro h 1 P
    Bewegung/Sport -> pro h 1P

    Aufgabe MO DI MI DO FR SA SO
    pro KH-freien Abend
    mind. 1 Stück Obst
    2 l WASSER
    keine Süßigkeiten
    ohne Suchtmittel
    nur Suppe (freie Auswahl) Abends/Mittags
    Essen ohne Ablenkung
    mind. 500g Gemüse oder Obst
    mind. 5 ml/g gesundes Fett

    Name Startgewicht Punkte/Gewicht KW 46 KW 47 KW 48 KW 49 KW 50 KW 51 KW 52
    jero
    plumbini
    kerstin
    anni
    queenie
    Mami
    Dre

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 Aufgabenbewältigung -> kcal-Gruppe
    anni68

    AW: Aufgabenbewältigung -> kcal-Gruppe

    Ich bin auch schon da


    In der Woche geschafft Punkte
    Abnahme mind. 300 g -> pro 300 gr 1P
    pro Fischmahlzeit in der Woche -> 1P
    Zeit für sich selbst -> pro h 1 P
    Bewegung/Sport -> pro h 1P

    Aufgabe MO DI MI DO FR SA SO
    pro KH-freien Abend
    mind. 1 Stück Obst
    2 l WASSER
    keine Süßigkeiten
    ohne Suchtmitte
    nur Suppe (freie Auswahl) als Abendessen
    Essen ohne Ablenkung
    mind. 500g Gemüse oder Obst an einem Tag
    mind. 5 ml/g gesundes Fett am Tag

    Name Punkte/Gewicht KW 46 KW 47 KW 48 KW 49 KW 50 KW 51 KW 52
    jero
    plumbini
    kerstin
    anni
    Mami
    Dre

  4. #3 Aufgabenbewältigung -> kcal-Gruppe
    plumbini

    AW: Aufgabenbewältigung -> kcal-Gruppe

    So bin dann auch hier

    Montag 14/11/11 bis Sonntag 20/11/11

    In der Woche geschafft Punkte
    Abnahme mind. 300 g -> pro 300 gr 1P
    pro Fischmahlzeit in der Woche -> 1P
    Zeit für sich selbst -> pro h 1 P
    Bewegung/Sport -> pro h 1P

    Aufgabe MO DI MI DO FR SA SO
    pro KH-freien Abend
    mind. 1 Stück Obst x x
    2 l WASSER/Tee(ungesuesst) x
    keine Süßigkeiten x
    ohne Suchtmittel x x
    nur Suppe (freie Auswahl) als Abendessen x x
    Essen ohne Ablenkung x
    mind. 500g Gemüse oder Obst an einem Tag x
    mind. 5 ml/g gesundes Fett am Tag
    Fisch
    Bewegung/Sport pro 1h x x
    Geändert von plumbini (15.11.2011 um 19:33 Uhr)

  5. #4 Aufgabenbewältigung -> kcal-Gruppe
    kerstin6481

    AW: Aufgabenbewältigung -> kcal-Gruppe

    Mal sehen, ob ich es hinbekomme
    In der Woche geschafft Punkte
    Abnahme mind. 300 g -> pro 300 gr 1P
    pro Fischmahlzeit in der Woche -> 1P
    Zeit für sich selbst -> pro h 1 P
    Bewegung/Sport -> pro h 1P
    |

    Aufgabe MO DI MI DO FR SA SO
    pro KH-freien Abend
    mind. 1 Stück Obst
    2 l WASSER
    keine Süßigkeiten
    ohne Suchtmitte
    nur Suppe (freie Auswahl) als Abendessen
    Essen ohne Ablenkung
    mind. 500g Gemüse oder Obst an einem Tag
    mind. 5 ml/g gesundes Fett am Tag

    Name Startgewicht Punkte/Gewicht KW 46 KW 47 KW 48 KW 49 KW 50 KW 51 KW 52
    jero
    plumbini
    kerstin
    anni
    Mami
    Dre
    Geändert von kerstin6481 (15.11.2011 um 12:05 Uhr)

  6. #5 Aufgabenbewältigung -> kcal-Gruppe
    Dre

    AW: Aufgabenbewältigung -> kcal-Gruppe

    In der Woche geschafft Punkte
    Abnahme mind. 300 g -> pro 300 gr 1P
    pro Fischmahlzeit in der Woche -> 1P
    Zeit für sich selbst -> pro h 1 P
    Bewegung/Sport -> pro h 1P

    Aufgabe MO DI MI DO FR SA SO
    pro KH-freien Abend
    mind. 1 Stück Obst
    2 l WASSER
    keine Süßigkeiten
    ohne Suchtmittel
    Suppe (freie Auswahl) als Abendessen
    Essen ohne Ablenkung
    mind. 500g Gemüse oder Obst
    mind. 5 ml/g gesundes Fett

    Name Startgewicht Punkte/Gewicht KW 46 KW 47 KW 48 KW 49 KW 50 KW 51 KW 52
    jero
    plumbini
    kerstin
    anni
    Mami
    Dre


    sodala... ich werd solange diese tabelle immer mit smiles bestückensolang ich sie ändern kann, dann zitier ich sie wieder!
    Geändert von Dre (15.11.2011 um 15:10 Uhr)

  7. #6 Aufgabenbewältigung -> kcal-Gruppe
    Mami46

    AW: Aufgabenbewältigung -> kcal-Gruppe

    So da bin ich

    Montag 14/11/11 bis Sonntag 20/11/11
    In der Woche geschafft Punkte
    Abnahme mind. 300 g -> pro 300 gr 1P
    pro Fischmahlzeit in der Woche -> 1P x
    Zeit für sich selbst -> pro h 1 P
    Bewegung/Sport -> pro h 1P

    Aufgabe MO DI MI DO FR SA SO
    pro KH-freien Abend x
    mind. 1 Stück Obst x
    2 l WASSER x x
    keine Süßigkeiten
    ohne Suchtmittel x
    nur Suppe (freie Auswahl) als Abendessen
    Essen ohne Ablenkung x
    mind. 500g Gemüse oder Obst an einem Tag x
    mind. 5 ml/g gesundes Fett am Tag x x

    Name Startgewicht Punkte/Gewicht KW 46 KW 47 KW 48 KW 49 KW 50 KW 51 KW 52
    jero
    plumbini
    kerstin
    anni
    Mami 99,5
    Dre

    [/QUOTE]
    Geändert von Mami46 (16.11.2011 um 07:35 Uhr)

Ähnliche Themen zu Aufgabenbewältigung -> kcal-Gruppe

  1. Gewicht der 1000 kcal Gruppe
    Gewicht der 1000 kcal Gruppe: Hier erstmal eine kleine Übersicht über uns: ...
    Von Sunny Melon im Forum Euer Gewichtsverlauf
    Antworten: 175
    Letzter Beitrag: 06.10.2011, 19:58
  2. Kleine Gruppe - großer Erfolg! Gruppe vollständig
    Kleine Gruppe - großer Erfolg! Gruppe vollständig: Hallo, unsere Gruppe ist schon komplett ! ...
    Von Gast145924 im Forum Der Club der "Mutigen"
    Antworten: 139
    Letzter Beitrag: 08.08.2011, 13:46
  3. Eröffne Gruppe für WW´ler, deren Gruppe auch immer kleiner wird!!!
    Eröffne Gruppe für WW´ler, deren Gruppe auch immer kleiner wird!!!: Hallöchen :winke: geht es Euch auch so, da...
    Von MelX im Forum WW Plauderecke
    Antworten: 2138
    Letzter Beitrag: 26.01.2010, 09:12
  4. Gruppe gesucht.....oder Mitgründer einer neuen Gruppe
    Gruppe gesucht.....oder Mitgründer einer neuen Gruppe: hallo, ich mache ww auf eigene faust und suche...
    Von Ina28 im Forum WW Plauderecke
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 27.04.2009, 21:10
  5. neue gruppe- mealus, kcal zählen
    neue gruppe- mealus, kcal zählen: hi also wiege zur zeit ca 78 kg oder vielleicht...
    Von multab im Forum Abnehmgruppen
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 26.12.2006, 23:34

Weitere Themen von Dre

  1. zwischen 600 und 2317 kcal (inkl. Refeedtagen) und happy
    Heute ist der 51. Tag. Habe gestern...
    Antworten: 1581
    Letzter Beitrag: 11.07.2013, 10:34

Andere Themen im Forum Club der "starken Kämpfer"

  1. Abnehmpause -> Gewicht steigt an -> STOPP Falsche Richtung nun ENTGÜLTIG nach unten!!
    Hey hey, kennt ihr das auch? Ihr habt...
    von Devillchen
    Antworten: 881
    Letzter Beitrag: 19.06.2012, 21:59
  2. Frischer Wind
    Hallo zusammen, ich bin noch neu hier und...
    von Mäuseprinzessin
    Antworten: 277
    Letzter Beitrag: 25.01.2012, 19:04
  3. Bodyrockers never give up
    Hallo zusammen, ich suche hier tolle Leute,...
    von StellaS
    Antworten: 117
    Letzter Beitrag: 11.10.2011, 18:38
  4. Hilfe !60 Kg muessen weg!
    :confused:Also,eigentlich bin ich ja...
    von Sally1973
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 22.09.2011, 08:10
  5. Angst vor Hautlappen, tipps zum vorbeugen?
    Moin erstmal Nach langer Zeit hab ich mir...
    von Bischof
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 09.07.2011, 10:06

Lesezeichen

Sie betrachten gerade Aufgabenbewältigung -> kcal-Gruppe.