zwischen 600 und 2317 kcal (inkl. Refeedtagen) und happy

[Dre]

10.04.12

15 Uhr: 158 gr Tomaten, 46 gr Rucola, 10 gr Parmesan, 33 gr Zwiebeln, 1 Knoblauchzehe, 180 gr Nudeln (gekocht), TL Rapsöl 420 kcal
19 Uhr: 512 gr Erdbeeren, 29 gr "ChocoMacadamia459" 297 kcal
21 Uhr: Hühnersuppe (selbstgemacht), 2 Maultaschen 382 kcal
22 Uhr: 2 St Lindt ganze Nuss, Sarotti ganze Nuss mini 261 kcal

1360 kcal

Diese Woche wieder krank geschrieben. Bin total erledigt, heut war wieder ne schlimme Nacht. Tagesziel ->

Sport:
16 Uhr 40 min -> 5,34 km Joggen.

Pulsuhr immer dabei : 39 min 608 kcal

[Chrissi1988]

Gute Besserung wünsch ich dir!!!

[kerstin6481]

Gute Besserung auch von mir!

[Dre]

Danke! Hab auch bis 14 Uhr (endlich) schlafen können! Bis dann mein Opa über die Leiter, auf den Balkon gestiegen ist und mich aufgeweckt hat... weil es hätte ja was sein können...

[Dre]

11.04.12

12 Uhr: 61 gr Breze, 7 gr Butter, Ei 256 kcal
15 Uhr: Ei 73 kcal
16 Uhr: 237 gr Erdbeeren, 40 gr "NussCrunch445" 254 kcal
18 Uhr: 187 gr Risottoreis, TL Olivenöl, 87 gr grüner Spargel, 38 gr Bärlauch, 38 gr Parmesan, 76 ml Weißwein, 17 gr Zwiebel, 4 gr Magarine 984 kcal
20 Uhr: 4 St Lindt ganze Nuss 344 kcal

1911 kcal

4 Tage >Urlaub< -> + 4 kg ...
bald langweilt mich das Spiel. Ein Tag normales Essen -> -1,2 kg, welch ein Wunder.
Diese Woche liegen noch 2 >Urlaube< an, bin mal gespannt, wie lange es dauert, bis ich dann wieder ein Minus mache.

Sport:

[Dre]

12.04.12

Urlaub 11/25

11 Uhr: 250 gr Tortellini Pesto, 20 gr Parmesan, 2 St Lindt ganze Nuss 1003 kcal
16 Uhr: Brezenkäsezopf, Butter, Schnittlauch, Streichkäse, Schinken ??? kcal
18 Uhr: Breze, Brezenkastanie, Semmel, Streichkäse, Butter, Schnittlauch, Schinken, Käse ??? kcal
20 Uhr: Zimteis (selbstgemacht), Erdbeeren, Schokosplitter ??? kcal

???? kcal

Papa hat Geburtstag!

Sport: