zwischen 600 und 2317 kcal (inkl. Refeedtagen) und happy

[pit-power]

Erstmal Gratualtion zu deinem Erfolg.

Die Bandscheibenstory mit der Beweglichkeit hört sich ja abenteuerlich an, obwohl das für dich sicher ein harter Dämpfer ist. Ich kenne aber einige konkrete Fälle, wo das mir Rückentraining (kraft) vollständig in den Griff zu kriegen war. Einmal die richtige Muskulatur aufgebaut, lebt es sich fast wieder ungestört.

Ich drücke dir die Daumen.
Pit

[miu84]

das sind ja keine tollen Nachrichten zum Wochenende..
früher dachte man immer, Bandscheibenvorfälle kriegt man nur im Alter.. aber inzwischen ist das ja leider weit verbreitet

ist denn diese enorme Beweglichkeit dafür verantwortlich ?.. wie will man Dich denn dann im Zukunft schützen, durch den Sport ?

eine Schilddrüsenunterfunktion hat ja nicht automatisch eine Gewichtszunahme/Übergewicht zu Folge, das ist nur eines der vielen Symptome.. muss aber, wie bei Nebenwirkungen, eben nicht zutreffen.. genauso wie jmd mit einer ÜF, nicht automatisch schlank ist..

gute Besserung meine Liebe

[Dre]

Danke ihr zwei.

Tja, die Überbeweglichkeit ist anscheinend daran schuld. Weit verbreiteter (unter den Überbeweglichen) als man denkt. Mit dem Krankengymnasten und Training der Rücken- sowie Bauchmuskulatur sollten wir (Versprechen der Ärztin) es wieder hinkriegen, damit ich auf Dauer schmerzfrei bin.

Ich werde halt mein Leben lang, damit kämpfen müssen und auch somit beim Sport bleiben (was ja, irgendwie gut ist). Die nächsten Wochen, bis die Gegenmaßnahmen wirken, werde ich halt noch viele Spritzen über mich ergehenlassen und viele Schmerzmittel schlucken müssen... immerhin koste ich jetzt der Krankenkasse auch mal Geld.

[colina77]

Hallo Dre ,

tut mir leid für dich , das du sowas durchmachen musst . Ich weiß wovon ich rede .
Das man dabei massiv mit Schmerzmedikation vorgeht , hat schon seinen Sinn .Ich habe es damals verpasst , weil ich auch immer so alternativ drauf bin .
Bloß keine Medikamente ...

Das Ende vom Lied war , der Schmerz hat sich chronifiziert (hat was mit der Rezeptorsensibiisierung / Schmerzübertragung ans Gehirn zu tun ) .

Wenn du aus der Akutphase raus bist , kannst du mit Muskelaufbautraining anfangen .
Würde ich dir unbedingt raten.
Das wird die schützende Fettschicht ersetzen , und zwar effektiver !!
Ich achte immer auf eine ganz korrekte Haltung , an den Geräten , aber ich habe die korrekte Haltung komischerweise in den 2 Jahren Yoga gelernt .

Läßt sich gut auf andere Sportarten übertragen . Ein Leben lang aktiv bleiben sollte jeder , egal ob Bandscheiben -/ Wirbelsäulenprobleme oder nicht.
Unser Körper braucht diese Reize , sonst verkümmert er .

Du wirst (und musst ) gut damit leben können , schmerzfrei , wenn du deinen Körper trainierst .
Dann ist deine Wirbelsäule auch in einer Schwangerschaft besser geschützt , da kommt eine enorme Belastung auf die BS zu .
( vorausgesetzt , du willst Kinder )

Mir geht es mittlerweile gut , bin fast schmerzfrei , ich wollte mich schon operieren lassen , solche Nervenschmerzen hatte ich ( BSP in der HWS ) .

Ich war zur Reha , da wurden wir auf das ergonomische Heben / Tragen von Lasten konditioniert . Gelegentlich werde ich da schludrig ...

Das solltest du dir von den Physio´s zeigen lassen und gleich so angewöhnen.
Du bist noch jung , dich kann man noch gut umpolen...

Naja , wünsche dir erstmal gute Besserung ....

[Dre]

danke colina,

guter Rat ist teuer... von wegen . Ja, ich möchte mal Kinder und das wusste ich noch nicht.
Du hast Recht! Vom Krankengymnasten werde ich (hoffentlich) ein paar Übungen gezeigt bekommen und sobald dann der Schmerz verschwunden ist, auf alle Fälle mit gezieltem Krafttraining meine Rückenmuskulatur stärken...

Diese Jahr, hatte ich schon dank Abnehmerei und Sport, einen Fersensporn (dank schneller Behandlung, wieder weg), ne gewaltige Verstopfung (auf regelmäßigen Gang pass ich jetzt ganz besonders auf) und nen leichten Bandscheibenvorfall (aufgrund dem Fettverlust)...

... und da sage nochmal jemand, Abnehmen ist gesund....

[olip1976]

ja, stimmt - Abnehmen macht wohl immer wieder Probleme mit dem Rücken, ein Grund mehr Krafttraining zu machen.
Hast du in der Vergangenheit nie, oder?

Wünsche gute Besserung und vor allem dass du einen Sport findest der dir Spaß macht UND die Rückenmuskulatur so aufbaut dass du nie wieder Probleme hast!

Glückwunsch auch zur neuen Zahl beim Gewicht!