1. #1 Über 50 - wie mag der Körper aussehen nach 30kg Gewichtabnahme?
    Jolanthe7

    Über 50 - wie mag der Körper aussehen nach 30kg Gewichtabnahme?

    Hi,
    ich bin 58, habe seit Anfang Juli ca. 11kg abgenommen , mindestens 20kg sollen noch runter, aber ich merke jetzt schon, dass die ehemals runden Speckfalten (besonders am Bauch) erbarmungslos nach unten hängen. Weiter abnehmen will ich auf jeden Fall, habe aber etwas Angst, dass ich hinterher aussehe wie Ü100(Jahre) !
    Fühle mich ohne die 11kg schon etwas fitter und habe angefangen zu walken, kann aber wegen einer total kaputten Wirbelsäule und (wahrscheinlich gewichtsbedingten) Kreislaufproblemen nur eingeschränkt Gymnastik machen.
    Wer weiß effektive Übungen für Bauch und Hüfte, die nicht zu anstrengend sind, die man vielleicht auch mal so zwischendurch bei der Arbeit machen kann?
    Freue mich über jeden guten Tipp außer Adresse eines Schönheitschirurgen !

    LG - Jolanthe

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 Über 50 - wie mag der Körper aussehen nach 30kg Gewichtabnahme?
    helgamauserl

    AW: Über 50 - wie mag der Körper aussehen nach 30kg Gewichtabnahme?

    hallo herzlich willkommen

    bin die Helga hab die 50ig auch schon geknackt
    willkommen im club, habe auch viel zu viel auf den rippen
    ich bin dabei, will mindestens 40 kg weg
    bin auch eingeschränkt, hatte eine rückenmarksentzündung,
    kann mic h auch nur langsam fortbewegen,
    wäre auch neugierig wenn wer tips hätte,
    ich tu halt langsam walken, oder gehen, ab und zu ins Schwimmbad,
    vielleicht mal ausertürlich mal ein paar treppen steigen
    es ist aber so schwierig, mit was hast du die 10kg weggeschmolzen
    liebe grüsse und einen schönen Sonntag
    Helga

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