1. #1 Realistisches Ziel?
    Barockengel79

    Realistisches Ziel?

    Hallo...
    Ich bin ja nun "schon" seit über einem Monat am Abnehmen ... Bin mit meiner Konsequenz auch mehr oder weniger zufrieden.

    Beim Lesen diverser Threads bin ich mir allerdings nun nicht mehr sicher wie realistisch mein Ziel ist.

    Ich hab zwar in den letzten Wochen 5 kg abgenommen hätte aber eigentlich bis Ende des Jahres gerne 20 kg los gehabt ...

    Ist das realistisch wirklich durchgehend wöchentlich 1 kg abzunehmen? Vorallem ich bin ja "nur" 1,65 groß und hab dz 87 kg ...

    Wäre nett brauchbare Antworten zu bekommen, weil ich bin ja nicht blöd und änder gerne meine Ansprüche - weil mein eigentliches Ziel ja ohnehin nächstes Jahr im Sommer liegt

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 Realistisches Ziel?
    hkir

    AW: Realistisches Ziel?

    hallo barockengel,
    auch ich möchte bis weihnachten 20 kg abnehmen. ich denke schon, dass das realistisch ist. vor allem wenn man auch ein bisschen sportelt. ich kann zur zeit leider nicht sporteln, da ich noch 2 kleine Kinder (2 Jahre und 7 Monate) habe. ich muss mir zur zeit sogar die Zeit fürs duschen stehlen.
    ich esse im moment weniger als 1000 kalorien am Tag. bin erst seit 2 wochen wieder am abnehmen. im moment habe ich erst 3 kg abgenommen. aber die 20 kg bis weihnachten will ich unbedingt schaffen.

    mir ist bewusst, dass beim schnellen abnehmen die gefahr des jojo-effekts grösser ist, aber ... ich will wieder in die stadt gehen, ohne zu befürchten jemand könnte mich erkennen. ich will wieder in meine alten jeans passen, ich will wieder die treppe hochrennen ohne ausser puste zu kommen. ich will, ich will, ich will .... ;-)

    lg

  4. #3 Realistisches Ziel?
    Barockengel79

    AW: Realistisches Ziel?

    Hallo...
    Ja dass wir mehr aufpassen müssen wegen Jojo ist uns doch eh klar
    Wir werden wohl kaum gleich danach so weiter essen wie davor - sind wir denn blöd

    Was heißt "erst 3kg in 2 Wochen" ... ist doch eh genial

  5. #4 Realistisches Ziel?
    Ankili

    AW: Realistisches Ziel?

    Hallo Barockengel,
    ich halte 1 kg / Woche nicht für realistisch. Für 1 kg Fettabnahme mußt du 7000 kcal einsparen. Setz dich nicht zu sehr unter Druck sonst bekommst du recht bald Frust.
    Ich wünsch dir viel Erfolg.

Antworten

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