durch schwere tage zum leichten körper

[lucie1406]

da bin ich wieder, dies ist nicht mein erstes tagebuch und leider auch nicht mein erster versuch abzunehmen. ich habe mir jetzt tagelang gedanken um mich, meine figur, meine essgewohnheiten und dieses forum gemacht. bis ich mich entschieden habe es nochmal zu versuchen.

mein plan ist abends keine kohlenhydrate, zumindest ein bisschen sport, weniger fett und schoki dafür mehr gesundes. (obst gemüse und vollkorn)
keine punkte und kalorienzählerei denn das halte ich höchstens drei tage aus und dann wird es mir zu lästig.

mein höchstgewicht betrug 77kg momentan bin ich bei 65 kg und mein traum ist die 60 endlich zu knacken. ich war noch vor ein paar wochen bei 62kg aber die krieg ich nie gehalten. soblad ich mich bisschen schlanker fühle verfalle ich in meine alten verhaltensmuster und das gewicht steigt. so ist es auch zur zeit.

also ab sofort wiege ich mich nur noch freitags. und ich kaufe mir nichts mehr neues zum anziehen bis ich die 62kg wieder erreicht habe.

drückt mir die daumen oder begleitet mich auf meinem weg durch die schweren tage ich werde euren zuspruch bestimmt brauchen

lg lucie

[lucie1406]

ach ja ich sollte mir überlegen ob ich mir nicht ein essenstagebuch einrichten sollte denn ich esse glaube ich zu viel zwischen durch

[Me1977]

Hallo meine Liebe

ich bin mir absolut sicher, dass Du die 60 knackst!!! Wäre doch gelacht wenn nicht!!
Mir hilft die ganze Punktezählerei ja wirklich gut. So verfalle ich nicht ins Zwischendurchessen. Wenn ich meine Sündentage habe merke ich nämlich, dass ich nur am kauen bin. Ich trinke dafür so gut wie garnix.
Wenn ich aber diäte, trinke ich am Tag 2 - 2,5 Liter.

Vielleicht hilft Dir das ja auch

[lucie1406]

also gewicht heute morgen 65,8kg ich könnte echt heulen ich bin es aber selber schuld.
heute hatten wir besuch wir haben gegrillt und viel erzählt, es war ein sehr schöner abend
beim grillen hab ich das gegessen worauf ich lust hatte aber nur ein bisschen.
bin aber gut satt geworden.

habe mir jetzt fest vorgenommen mich wirklich nur noch einmal die woche zu wiegen.

@mandy klar wäre es gelacht ich muss endlich unter 60kg marke kommen.

morgen schwinge ich mich auf jeden fall aufs laufband. ohne ausreden egal was kommt. ich habe mir das laufband so gewünscht jetzt habe ich es und gehe kaum drauf. das kann ja auch nicht sein immer hin hat es viel geld gekostet.

lg lucie

[lucie1406]

habs geschafft 30 minuten auf dem laufband.
und worauf ich stolz bin ist dass ich heute nicht auf der waage war.
normaler weise wiege ich mich so gut wie ausnahmslos jeden morgen. selbst wenn ich schon angezogen war und gemerkt habe dass ich das wiegen vergessen habe habe ich mich wieder ausgezogen und gewogen echt bekloppt.
jedenfalls war ich heute nicht auf der waage und hab auch keine entzugserscheinungen

habe heute eine 12kg wassermelone gekauft und die haben wir uns mit schnuffi schmecken lassen. hab hier noch leckeren kuchen von gestern den gibts gleich mit einer tasse milchkaffee und das wars dann mit sünden für heute

bis später dann
lg lucie

[lucie1406]

guten morgen,
heute gab es zum frühstück: tatatatatataaaaa 30 minuten laufband

ich bin aus dem badezimmer direkt aufs laufband, damit der schweinehund keine möglichkeit hat es mir auszireden. zwischendurch hatte ich echt kein bock mehr aber ich habs durchgezogen

jetzt gibt es noch ein kaffee und dann möchte ich das mittagessen vorbereiten. heute gibt es erbsencremesuppe und gebratene drillinge mit gegrilltem zucchini und gebratenem hähnchenbrustfilet und vielleicht ein bisschen kräuterquark dazu

später gibt es nur noch stück von der 12,1kg schweren wassermelone die ich gestern gekauft habe

ich muss echt mehr trinken hab hier ne 1,5l wasser flasche stehen und hoffe dass die bis nachmittag leer ist. (bis her sieht es nicht danach aus)

lg lucie