Eiweißshakes und mehr ab dem 18.04.2011

[jamieschallenge]

Ich will ab dem 18.07.2011 mit meiner Gewichtsreduktion starten.

Habe mir vorgenommen Mahlzeiten durch Shakes zu ersetzen. Bin am Überlegen auch noch 1 Mahlzeit am Tag einzubauen, die aus fester Nahrung besteht.

Schauen wir mal.

Wie schauts aus? Gibts noch mehr Leute die Interesse hätten? =)

[Ducha]

Hallo jamieschallenge

ich starte auch ab Montag mit Eiweißshakes. Jedoch werde ich direkt 2 Wochen durchziehen ohne essen. Nach 2 Wochen werde ich dann einen Shake durch eine kleine Mahlzeit ersetzen.
Wie viel möchtest du denn abnehmen?
Ich möchte gerne bis zum 16.09 mindestens 10 Kilo schaffen...ob das möglich ist??

Wir könne uns gerne austauschen...würd mich freuen

Liebe Grüße

[Celticsbabe]

Hey ihr 2

ich shake schon seit Mitte März. Trinke 2 Shakes und esse eine Eiweißreiche Mahlzeit.
Mir geht es sehr gut damit und wie man am Gewichtsticker sieht hab ich auch schon einiges abgenommen, wenn ich nicht zwischendurch an manchen Geburtstagen Kuchen gegessen hätte wärs bestimmt auch schon mehr, aber ab und an muss man sich ja auch was gönnen und hab das Gewicht ja nicht erst seit gestern!
aber wenn du dich die 2 Monate wirklich dran hälst kannst du auf jeden 10 Kilo schaffen
wie hast du den die vorherigen Kilos abgenommen?
LG

[jamieschallenge]

Ob 10 KG möglich sind, hängt ganz von dir ab.

Ich will ca. 15-20 KG lassen. Bin für meine Kürze zu schwer. Wenn ich 20 Kg runter haben sollte, dann liebe ich bei einem BMI von 23. Das wär doch schon mal was, nicht?

Je mehr wir werden, desto mehr können wir uns unterstützen. Ich würde dies aber eine freie Gruppe lassen. Heißt: Jeder der hier mitschreiben möchte kann es tun, oder lassen.

Mir ist aufgefallen, dass die meisten Gruppen eine sehr geringe Halbwertszeit haben.

Werde dann später auf einen anderen Ernährungsstil wechseln, aber darüber mache ich mir Gedanken, wenn es soweit ist.

[Celticsbabe]

ja, solche Gruppen lösen sich leider relativ schnell wieder.

Welche Shakes trinkt ihr den?

[Gast156400]

hi,

ich möchte ab morgen auch shaken. Aber ich werde mir 1x am Tag, Mittags, eine Mahlzeit gönne, wobei ich aufpasse, dass ich nicht über 400-500 Kcal komme.
Bei mir gehts seit Monaten nicht mehr abwärts mit dem Gewicht, daher soll jetzt mit Almased etwas schneller flutschen

Würd mich riesig fruen wenn ihr mich aufnehmt, da ich alleine, dieses Alma-Zeugs nicht schaffe. Brauch Motivation, damit ich das überhaupt durchhalte.

So ich geh jetzt mal ein bissle Sporteln, und damit ich mich auf Morgen schon einstellen kann, gibts nach dem Sport ne kalte dusche und dann einen Shake. Ach ja, ich misch den mit 1 EL Multaben Schoko und mixe den mit dem Stabmixer dann hat er ne Milkshake Konsistenz und schmeckt nicht so wiederlich.