1. #1 5 Kilo abnehmen in 3 Monaten
    nadsche

    5 Kilo abnehmen in 3 Monaten

    Hallo ihr lieben,
    erstmal stell ich mich vor:
    Ich bin 23, Büroangestellte, wohne in Hamburg.
    Ich wiege derzeit 80,8 Kilo bei 1,75.
    Zu meiner Vorgeschichte: 2009 habe ich 12 Kilo abgenommen, somit von Hosengröße 44 auf eine 40, mit glück auch mal 38! (von damals 84,9 Kilo auf 72,5). Das war ein super Wohlfühlgewicht und ich sah einfach nur klasse aus (natürlich kein Model, aber muss ja auch nicht).
    Hinzu kommt das ich von Natur aus ausgewogen gebaut bin (Brust viel Popo viel, Beine viel usw.) und somit von den Propotionen her gut ist.
    Heute morgen hats mir gelangt, ich hatte einen Business-Termin und bis auf ein Kleid passt mir so gut wie nix mehr
    Und nun will ich´s angehen...tschakaaa!

    Ich suche nun noch leute die Lust haben mit mir abzunehmen.

    Schön wär, wenn wirs etwas übersichtlich vorab gestalten:

    Name: Nadsche

    Alter: 23

    Größe+Gewicht: 1,75 bei 80,9 Kilo

    Abnehmwunsch: 5,9 Kilo , somit Ziel Wunschgewicht: 75 Kilo

    Abnehmlaster: Wein und Süssigkeiten

    Bisherige Ernährung: ausgewogen,ca. 3 mal die Woche Fast-Food wie Pizza oder so, ansonsten "normal", 3 Mahlzeiten am Tag, viel Wasser getrunken, keine säfte oder ähnliches, abends zum essen gerne Wein und am Wochende auch gerne etwas mehr Wein, jeden Tag Süssigkeiten.

    Das soll sich ändern: Konzept gesucht!!

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 5 Kilo abnehmen in 3 Monaten
    +frederike+

    AW: 5 Kilo abnehmen in 3 Monaten

    Hallo Nadsche,
    ich würd gern mitmachen. Ich möchte allerdings gewichtstechnisch vom oberen Durchschnitt auf den unteren Durchschnitt kommen.
    Ich denke, mit viel Sport und ner gesünderen Ernährung sind bei mir mind. 8 kg in drei Monaten drin. Hab das schonmal hinbekommen. Da hatte ich allerdings viel Zeit für Sport und gesundes kochen.

    Ich geh gern klettern, joggen und bin auch in nem Fitnesstudio angemeldet. Jetzt müsst ichs nurnoch regelmäßig machen. ^^

  4. #3 5 Kilo abnehmen in 3 Monaten
    Knödeli

    AW: 5 Kilo abnehmen in 3 Monaten

    Hallo ihr Zwei,

    ich wäre auch sehr gerne dabei.

    Ich bin 25 Jahre alt, 1,61m groß (oder klein) und komme aus der Nähe von Hannover.
    Habe im letzten Jahr schon abgenommen von 80 kg auf 65 kg.
    Momentan geht aber irgendwie überhaupt nichts voran, ich lasse es auch leider sehr schleifen - esse seeehr viel und seeehr ungesund

    Möchte aber unbedingt weitermachen, mein Ziel ist ca. 60 kg - gerne auch in 3 Monaten, da es Ende September in den Urlaub geht
    Auf jeden Fall habe ich vor, wieder mehr Sport zu machen und gesünder zu essen, so hat es im letzten Jahr ganz gut funktioniert.

    Freue mich, wenn ich mitmachen darf!

    Liebe Grüße...

  5. #4 5 Kilo abnehmen in 3 Monaten
    nadsche

    AW: 5 Kilo abnehmen in 3 Monaten

    hey mädels,
    das freut mich , dass ihr mitmachen wollt
    Was esst ihr denn so ?
    Vielleicht könnten wir ja auch mal Rezepre austauschen?
    Und was sind eure größten Laster?

  6. #5 5 Kilo abnehmen in 3 Monaten
    Nevelin

    AW: 5 Kilo abnehmen in 3 Monaten

    Hi!
    Ich wäre auch gerne dabei.

    Ich komme aus der Nähe von Hamburg (Pinneberg), bin 21 Jahre alt, 1,70 groß und ca. 62 kg schwer...

    Ich hatte letztes Jahr über Weihnachten/Sylvester schon mal ein bisschen weniger auf den Hüften und möchte nun die paar überflüssigen Pfunde wieder loswerden. So 57-58 Kilo wären super, aber das Gewicht ist jetzt nicht so ausschlaggebend, ich möchte mich einfach wieder wohler fühlen.

    Meine Ernährung ist eigentlich relativ ausgewogen, drei Mahlzeiten am Tag, viel Obst und Gemüse und ich trinke auch viel.

    Beim Sport haperts im Moment doch ein wenig, ich war im Fitness Studio angemeldet, aber da ich jetzt wieder zu meinen Eltern ziehe (nach Pinneberg) muss ich mir was neues suche.
    Früher habe ich getanzt und würde das auch super gerne wieder anfangen!

    LG

  7. #6 5 Kilo abnehmen in 3 Monaten
    +frederike+

    AW: 5 Kilo abnehmen in 3 Monaten

    Nadsche:
    Also leider esse ich am liebsten Pizza und Spaghetti...
    Außerdem mag ich Sushi.

    Wenn ich mich gesund ernähre esse ich das weniger, oder kleinere Portionen. Es ist immer gut, selbst zu kochen, sich ne eigene Pizza zu machen, weil man dann gesünderes Mehl nehmen kann und nicht tonnenweise Käse und Öl draufhaut. Und man kann eben die Portionen kleiner machen. Man muss sich echt Zeit nehmen zum kochen, essen und Sport machen. Das muss man sich wert sein. Oft vergisst man das aber, oder hat eben viel Stress.
    Ich esse am Meisten, wenn ich gestresst bin.

    An gesunder Kost bevorzuge ich Wildreis, Avocadochreme und Fisch oder pürierte Gemüsesuppen.

    Knödeli: Wow, da hast du ja schon einiges an Gewicht hinter dir gelassen. Und vorallem nicht merh so viel zugenommen. Gehört viel Disziplin dazu!

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