Frage zu Nats

[Qnkad]

Ich habe eine Frage.
Und zwar habe ich seit dem Frühstück 5 Stunden gewartet und mir deshalb jetzt ein paar Weintrauben gegönnt, macht das etwas, wenn es erst in einer halben Stunde ca. Mittagessen gibt oder ist es dann hinderlich ?

[Gast168863]

Hallo,

hast du die Weintrauben gegessen, weil du Hunger hattest?
Und hast du fünf Stunden gewartet, obwohl du Hunger hattest?
Und isst du das Mittagessen, weil es "die Zeit dafür" ist?

Ganz einfach: Iss, wenn du hungrig bist und nicht weil die Zeit dafür ist.
Nasche nicht zwischendurch (auch keine Weintrauben!), sondern nasche zu deinen Mahlzeiten.
Höre auf zu essen, wenn du satt bist.

LG

[Qnkad]

Ich hatte anscheinend nur Apettit auf die Weintrauben, das Mittagsessen gabs dann aber doch 10 Minuten dannach, von daher hatte ich dann schnell genug.

Normalerweise war ich um die Zeit die letzen 2 Tage immer hungrig, aber heute gabs ein etwas sättigenderes Frühstück als sonst.
Werde versuchen dann genau auf meinem Bauch zu hören, ob ich was brauch oder nicht.

[Layana.Luan]

Machst du denn NatS oder SiS, das steht nämlich in deinem Profil .

Also bei NatS brauchst du keine 5 Stunden warten, musst aber auch nicht alle 3 Stunden was essen.

Das Einzig verbotene sind Verbote selbst .

Also iss morgens solange bis du satt bist und dann wieder wenn du Hunger bekommst. Und dann das worauf du Hunger hast: Sei es Weintrauben, Lasagne, ein Salat oder Schokolade.

Übrigens, wenn man z.b. merkt das der Hunger langsam kommt, es aber bis zum Mittagessen noch dauert (z.b. weil man es noch zubereiten muss), dann darf man auch etwas essen (z.b. Weintrauben) um den Hunger wieder etwas abflauen zu lassen und zum Essen selbst dann eben wieder Hunger zu haben. Das soll man sogar, denn sonst ist die Gefahr zu groß das man sich überisst weil man in der Hungerskala zu niedrig ist.

[Gast168863]

Ich hab gerade erst gesehen, wie jung du noch bist und dass du dir die Zeiten für die Mahlzeiten darum noch nicht so einfach selber aussuchen kannst.
Ich glaube, dass NATS dann schwieriger durchzuführen ist.
Aber das ist ja eigentlich sowieso nicht dein bevorzugtes Konzept, oder?

[miu84]

Nasche nicht zwischendurch (auch keine Weintrauben!), sondern nasche zu deinen Mahlzeiten.

äh stop mal, natürlich soll man zwischendurch essen WENN man hunger oder appetit auf etwas hat, das was du beschreibst ist genau gegen nats, dass man nicht zwischendurch zu essen hat