Die krise hört nicht auf!!

[Gast7691]

Hallo!
Vielleicht habt ich mich hier schon mal gesehen, ich bin nur sehr , sehr unregelmäßig hier....und genau so siehts auch mit meiner ernährung aus und sowieso mit dem Abnehmen

Ich hab meinen Plan schon lange nciht mehr verfolgt, mir meine Ziele schon ewig nicht mehr durchgelesen und irgendwie brökelt die motivation schon lange.... dazu kam noch stress... und schon waren alle guten neuen Angewohnheiten futsch!

Der Stress is zwar nu weg, aber ich schaffe es nicht "schon wieder" mit der Schoki aufzuhören und schon wieder so genau auf alles zu achten und...ich hab keine motivation mich zusammenzureißen...ich kreig den dreh irgendwie nicht mehr....

Das alles frustriert dann wieder.... und ich will gar nicht wissen, wie viel ich grad wiege...weniger isses nämlich net geworden

Könnt ihr mir nciht helfen, dass ich mich endlcih wieder zusammenreiße? Ich hab voll oft solche tiefschläge, hatte das letzte mal so gehofft, dass ich durchhalte!!!

[Gast5561]

Tja, das Kätzchen in Deinem Avatar hat sich taktisch recht unklug positioniert. Wer sich unter ein nasses Blatt hockt, muß früher oder später Wasser abkriegen. Es sei denn, er hat einen Regenschirm dabei
Wer sich einen Diätplan aufstellt, der nicht zu ihm paßt, oder Ziele formuliert, die sehr hochgesteckt sind, braucht eine dicke Haut (um stupide weitermachen zu können, auch wenn es einem eigentlich nicht gut geht) oder fühlt sich als Versager.
Kenne Dich jetzt nicht so gut, daß ich mich an Deine Diätmethode und Deine Ziele erinnern würde (erinnere mich nur an diesen süßen Avatar *lach*), aber könnte das eventuell auf Dich zutreffen? Welche Methode hast Du angewendet? Wieso klappte das nicht? War sie alltagstauglich? Fühltest Du Dich wohl dabei? Wie groß war der Zeitaufwand?
Verbietest Du Dir während Deiner Diät Schokolade sonst komplett? Oder ist sie in den eigentlichen Plan integrierbar?
Wie sehen Deine Ziele aus?

[Gast7691]

Hallo!
Das erste mal, dass mein Avatar analysiert wurde *gg*.

Hm, aber ob das so ganz auf mich zutrifft weiß ich nicht.... eigentlich habe ich mir nie zu hohe Zile gesteckt... naja... also mir is schon klar, dass das alles langsam gehen muss...

Mein Plan war WENIGER zu essen, da ich ganz oft aus langeweile oder aus angewohnheit gegessen hab, immer mal hier und da was zwischendurch, ob brot oder keks oder reste vom mittag...immer nur etwas, aber das die ganze zeit...
das 2. war eine etwas gesündere ernährung, weniger käse, immer schön obst und gemüse und fettarme aufstriche aufs brot! Aber nicht nur. Also war shcon abwechslungsreich.
Und bei Mittagessen hab ich fettreiche dinge einfahc ersetzt durch gemüse oder so!
Also eine zeit lang lief alles ganz gut. Und da habe ich mich auch sehr wohl gefühlt und war echt stolz. Sport hab ich eher unregelmäßig gemacht... auch ne zeit lang wöchentlich in einem kurs und eben noch unregelmäßig zu hause oder im schwimmbad....

Ja, Schokolade hab ich sehr gemieden, aber ab und zu hab ich mir dann doch mal was gegönnt. Nur meistens wurden die ausnahmen imme röfter und immer größer.... kannst du dir des vorstellen?
Ich hab das alles zu sehr schleißen lassen, würde cih sagen.... wieer zurückgefallen in alte gewohnheiten... wieder nur mal eben so n keks gegessen... und noch einen....

Irgendwann is dann kaum ncoh was von meinem plan übrig, das ist dann wieder so ein moment wie jetzt! Und dann reiße ich mich mehr oder weniger zusammen.... heute hab ichs nämlich echt geschafft wieder etwas gesünder zu essen. das heißt aufzuhören, wenn ich satt bin.
Und ich bin soagr rad gefahren *freu*.

Ich glaub ich sollte meine frage anders stellen! Wie schaffe ich es endlich DURCHZUHALTEN bzw. nciht wieder in ...unvorteilhafte.... gewohnheiten zurückzufallen?
meine rmeinung nach verlange ich nicht zu viel von mir...

Achja, zeitaufwand gab es kaum, ob ich nun auf dem hometrainer TV gucke oder auf dem sofa is der zeit ja egal *g* Und schwimmbad hab ich immer sehr genossen und der wöchentlichen kurs war auch zu schaffen, bis die schule anfing so stressig zu werden...aber nun könnte ich da auch wieder hingehen