1. 10 Kg in 2 Wochen? # 1
    CockieImperium

    10 Kg in 2 Wochen?

    Hallo,
    ich bin neu hier und hoffe das man mir hier helfen kann
    Ich möchte endlich so sein wie all die anderen aus meiner Klasse (ja, ich bin noch Schüler) und werde deswegen Jetzt abnehmen! Hier erstmal ein paar Daten zu mir:

    Größe: 175cm
    Aktuelles Gewicht: 87 Kg -> Starkes Übergewichtig!
    Alter: 15 Jahre!
    Geschlecht: Männlich
    BMI: 28.4

    Naja, da ich jetzt Ferien habe und die Arbeiten etc.. hinter mir habe, habe ich jetzt mehr Zeit für die Diät. Ich möchte so viel wie möglich in 2 Wochen abnehmen (ich sehe die Kommentare wie "Jojo Effekt" schon sehen, aber hey! Ich brauche was zur Motivation um dann wenigstens für 1 Woche "normal" zu sein!). Am besten 10 Kg. Doch ich weiß ehrlich gesagt garnicht, wie ich anfangen soll.
    Deswegen frage ich Euch, würde folgender "Plan" reichen:

    Morgens: Fitness Müsli mit Fettarm Joguhrt
    Mittags: Fettarme Puttenbrust (1x klein) mit Tomaten oder Thunfisch
    Abends: Nichts
    Trinken: Nur Wasser
    ---------
    Sport:
    - Jeden Tag 1h laufen
    - Nach dem laufen, 1-2h Brusttraining

    Und? Was meint ihr?
    PS: Bitte nicht vergessen, dient mehr zur Motivation als das Gewicht zu halten. Wenn ich wirklich nach den 2 Wochen abgenommen habe, werde ich dann nicht aufgeben. Dann bekomme ich das Gefühl, dass es was bringt, wenn ihr wisst, was ich meine.

    Danke & Gruß,

    Cockie

  2. Jojo-Opfer
     

  3. 10 Kg in 2 Wochen? # 2
    freshdax

    AW: 10 Kg in 2 Wochen?

    Haben dir deine Eltern nicht gezeigt was man essen solltteß??GUcken die nicht auf dich?

  4. 10 Kg in 2 Wochen? # 3
    CockieImperium

    AW: 10 Kg in 2 Wochen?

    Es ist ja nicht so, dass ich jetzt so fett bin, dass ich garnix kann! Ich bin aber auch nicht so wie all die anderen! Ich bin einfach nur etwas kräftiger! Habe keinen Meter Bauch oder sonst was und wenn du damit meine Eltern beleidigst, fehlt dir wohl Erziehung.

  5. 10 Kg in 2 Wochen? # 4
    Gast168993

    AW: 10 Kg in 2 Wochen?

    Lieber cockie,
    also erstmal finde ich deine Namenswahl sehr lustig
    Ich vermute, dass freshdax eigentlich folgendes sagen wollte:
    Dein Weg ist nicht die beste Methode um das von dir gewünschte Ziel zu erreichen.
    Du bist ja erst 15, das heißt, dein Körper wächst noch und du wirst noch männlicher . Das du im Moment etwas zuviel Gewicht mit dir rumschleppst, ist zwar unschön, aber keine solche Katastrophe, dass du sie innerhalb von zwei Wochen ausradieren musst.
    Ein viel einfachere Methode für dich wäre es, wenn du mehr Sport machst, das was dir am besten gefällt und bei deiner Ernährung ein wenig auf dich achtest, also dich bei Süßigkeiten, Fast food und Soft drinks zurückhälst.
    Du kannst dich ja hier im Forum umschauen, hier gibt es genug tipps für gesunde Ernährung und danach kannst du ja mit deinen Eltern absprechen, wie du dich in Zukunft gesünder ernähren kannst und wie sie dich dabei unterstützen koennen.

    PS: Dont feed the troll.

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