1. #1 1000 Kalorien Gruppe 2011 - Neustart -
    rollmops1987

    1000 Kalorien Gruppe 2011 - Neustart -

    Hallo,

    habe mal eine neue 1000 Kaloriengruppe gestartet, da ich denke, dass die "alte" nicht mehr auf dem aktuellen Stand ist. Würde mich freuen wenn weiter Abnehmwillige den Weg in diese Gruppe finden.

    Also es geht wieder der Titel schon aussagt, darum mit 1000 Kalorien +/- 100 abzunehmen. Ich weiß dass es nicht die gesündeste Methode ist, aber bei mir muss es knallhart sein, alles andere funtkioniert bei mir nicht

    Ab morgen geht es bei mir los!!!

    lg Rollmops

    Startgewicht: 70 kg
    Ziel: 63 kg

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 1000 Kalorien Gruppe 2011 - Neustart -
    Rosenranke

    AW: 1000 Kalorien Gruppe 2011 - Neustart -

    Hallöchen,
    ich würde auch gern mitmachen. Ich bin 159.3 cm groß und wiege 57kg.
    Ich zähle auch schon seit geraumer Zeit Kalorien, aber irgendwie hab ich momentan ziemlich wenig Disziplin..
    Mein Zielgewicht ist 49.

    Wollen wir es auch so machen, dass wir hier jeden Tag aufschreiben was wir gegessen haben und wieviele Kalorien die einzelnen Gerichte haben?

  4. #3 1000 Kalorien Gruppe 2011 - Neustart -
    rollmops1987

    AW: 1000 Kalorien Gruppe 2011 - Neustart -

    Kurze Vorstellung von mir:

    Alter:23 Jahre
    Größe: 176 cm
    Gewicht:70 kg
    Zielgewicht: 63 kg

    Problemzone: Oberschenkel, Bauch

    Ich werde max. 1100 Kalorien am Tag essen
    Die letzte Mahlzeit wird größtenteils aus Eiweiß bestehen z.B. Quark
    Essen darf ich was ich will, solange es im Kalorienrahmen bleibt
    1x pro Woche wird ein Refeed Tag eingelegt, dort esse ich dann ca. 1500 Kalorien.

    Ab morgen geht es bei mir los!!!

    @ Rosenranke: Hallo erstmal. Finde ich gut, dass wir täglich reinschreiben was wir gegessen haben und evtl. 1 - 2 mal pro Woche einen Wiegetag einlegen und die Werte gier posten?
    Gruß Rollmops

  5. #4 1000 Kalorien Gruppe 2011 - Neustart -
    Annji

    AW: 1000 Kalorien Gruppe 2011 - Neustart -

    Jooo, ich bin auch gerade wieder am kcals zählen. Gut, ich würde es eher überschlagen nennen, aber ich hab auch schon ziemlich ehrfahrung damit. Das mit dem radikalen Abnehmen kenn ich gut. wenn, dann schnell und radikal halt

    Ich steh bei 58kg und möcht auf 50-52 runter.

  6. #5 1000 Kalorien Gruppe 2011 - Neustart -
    Rosenranke

    AW: 1000 Kalorien Gruppe 2011 - Neustart -

    @rollmops1987

    Ja. Die Idee find ich gut.
    Apropos Quark. Ich esse immer fettreduzierten Joghurt mit Obst und 20g Haferflocken. Hat echt wenig Kalorien und macht satt.

  7. #6 1000 Kalorien Gruppe 2011 - Neustart -
    rollmops1987

    AW: 1000 Kalorien Gruppe 2011 - Neustart -

    Huhu,
    jip fettreduzierte Quark mit ein paar Tropfen Süßstoff und etwas Vanilliearoma *lecker*.
    Welche Tage sollen wir den als Wiegetage nehmen?

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