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  1. Biggest Loser Aufgaben/Wiege Thread # 1
    jazzy83

    Biggest Loser Aufgaben/Wiege Thread

    Biggest LoserAufgaben und Wiege Thread



    Hier bitte nicht reinschreiben...zu Wort kommt ihr hier.





    BiggestLoser –Battle Informationen

    Es gibt 2 Teams: Team ROT& Team BLAU
    Die Team Mitglieder schreiben ihre Beiträge in ihrer TeamFarbe.

    Wiegetag: Sonntag/Montag

    Alle erledigten Wochenaufgaben,Sportminuten, erledigter Teil der Monatsaufgaben und das aktuelleGewicht bitte am Sonntag per PN an jazzy83 schicken!
    Abgabeschluß für Ergebnisse spätestens Montag17.00!!


    Die Regeln:

    - Das Team mit dem höheren Durchschnittlichem Gewichtsverlusterhält 8 Punkte.

    - Das Team das im Durchschnitt mehr Sportminuten hat bekommt 5Punkte.

    - Das Team das im Durchschnitt mehr Wochenaufgaben erledigt bekommt5 Punkte.

    - Das Team das die Woche gewinnt (Sportminuten,WA,Abnahme) bekommt10 Punkte für den Sieg.

    - Für eine bestandene Monatschallenge bekommt das Siegerteam 10Punkte.

    - Wer 2 Wochen in Folge keine Daten abgibt wird aus der Listegelöscht. Sollte es einmal nicht möglich sein, sein Gewicht zuschicken, bitte Bescheid sagen.

    - Beim spazieren gehen, darf ein drittel der Zeit als Sportminutengezählt werden, sollte es anstrengender werden auch die Hälfte.

    Die Aufgaben:

    Jede Woche werden euch neue Aufgaben erwarten, die sich im laufedes Jahres natürlich auch wiederholen werden.
    Diese könnt ihr immer ca. eine Woche vorher imAufgaben/Gewichts-Thread begutachten.
    Jede Woche werden sämtliche Sportminuten gezählt (sieheRegeln).
    Außerdem gibt es jede Woche 3 verschiedene Wochenaufgaben, die zuden Themen Ernährung, Wellness und Bewegung gehören.
    Zusätzlich gibt es für den Monat noch eine zusätzliche Sportaufgabedie meistens aus dem Muskelaufbau bereich stammt.

    So kannst du mitmachen:

    Schicke eine PN an jazzy83 mit deinem Startgewichtund deiner Größe. Du wirst dann eine Mail bekommen ab wann du beider Battle dabei sein kannst. In der Woche kommt die Mail rechtschnell, am Wochenende hat jazzy83 frei und steht erst Sonntagswieder zur Verfügung
    Wenn du dann dabei bist wäre es nett wenn du dich Thread vorstellenkönntest – wir wollen uns ja schließlich alle kennen lernen

    Die Teams


    TEAMBLAU
    Teammitglied Startgewicht aktuelles Gewicht abgenommen
    jazzy83 82,2 80,1 -2,1
    Tilla65 108,6 106,9 -1,7
    Cocoa 99,8 98 -1,8
    wiivi 102,1 98,1 -4,0
    Shizuka 67,5 67,5 +-0
    Shalamar 96,5 98,8 +2,3
    mySweetShadow69 107 102,5 -4,5
    fhw 143,7 119,8 -23,9
    happycrazy 109 108,4 -0,6
    gesamt -36,3

    TEAM ROT
    Teammitglied Startgewicht aktuelles Gewicht abgenommen BMI
    hasi_9000 111 105,0 -6
    Nanami 116,5 112,2 -4,3
    Fritziw 110,2 106,9 -4,0
    Eloriel 116 101,4 -14,6
    sky007 85,9 78,3 -7,6
    schnatta 84,4 79,8 -4,6
    Songül 92,1 82,6 -9,5
    manu113 109,8 108,0 -1,8
    gesamt -51,7



    Monatsaufgabe Juni

    Wer schafft mehr (im Durchschnitt) Crunches/Liegestütze/Kniebeugen
    Team Blau 858,71
    Team Rot 748,93

    Punkte insgesamt
    Team Blau 306
    Team Rot 319
    Geändert von jazzy83 (15.06.2011 um 09:00 Uhr)

  2. Jojo-Opfer
     

  3. Biggest Loser Aufgaben/Wiege Thread # 2
    jazzy83

    AW: Biggest Loser Aufgaben/Wiege Thread

    Die Teams


    TEAMBLAU
    TZ Teammitglied Startgewicht aktuelles Gewicht abgenommen BMI
    1 jazzy83 82,2 78,4 -3,8 29,51
    2 Elleniah 127,5 124,9 -2,6 43,22
    3 Tilla65 108,6 107,6 -01,0 40,50
    4 Coca 99,8 98,6 -1,2 31,12
    5 KimmyT 75 - -2,0
    6 anul 86,9 83,4 -3,5 29,55
    7 simone38 124,7 122,4 -2,3 41,37
    8 Shalamar 96,5 96,8 0,3 35,13
    9 happy1990 132,7 122,9 -9,8 45,14
    10 mySweetShadow69 107 104,3 -2,7 39,23
    11 fhw 143,7 136,9 -6,8 41,79
    12 happycrazy 109,0 110,1 +1,1 39,48
    gesamt -34,3

    TEAM ROT
    TZ Teammitglied Startgewicht aktuelles Gewicht abgenommen BMI
    1 hasi_9000 111 108,7 -2,3
    2 jero1984 93,5 92,6 -0,9 36,17
    3 Fritziw 110,2 108,9 -1,3 36,39
    4 sonnenschein007 123,9 - -1,3 40,49
    5 schnatta 84,4 81,0 -3,4 28,03
    6 Songül 92,1 88,6 -3,5 38,86
    7 magnolia 82,1 78,6 -3,5
    8 MickyMaus72 62,3 61,6 -0,7 23,47
    9 maaaas 155 148 -7,0 41,00
    10 kilo6 89,2 82,4 -6,8 29,90
    11 Püppi76 161,5 152,8 -8,7 47,69
    12 Layolie 102 96,8 -5,2
    gesamt -44,6


    Monatsaufgabe Februar

    Wer schafft mehr (im Durchschnitt) Kniebeugen/Liegestütze
    Team Blau 530,88
    Team Rot 399,09

    Punkte insgesamt
    Team Blau 66
    Team Rot 94
    Geändert von jazzy83 (16.02.2011 um 11:46 Uhr)

  4. Biggest Loser Aufgaben/Wiege Thread # 3
    jazzy83

    AW: Biggest Loser Aufgaben/Wiege Thread

    Woche KW5

    Team blau WA MA Sport Abnahme
    jazzy83 2 67 220 -3,3
    Elleniah 2 0 230 -3,6
    Tilla65 3 490 295 -0,3
    Cocoa 2 550 80 +0,4
    KimmyT 2 300 70 -0,4
    anul 2 100 60 +-0
    simone38 3 400 320 -0,1
    Shalamar 2 115 30 -0,1
    Vanilla Kiss 1 0 0 +1,3
    happy1990 2 450 520 +-0
    MySweetShadow69 2 525 220 -0,9
    fhw 2 760 570 -0,9
    happycrazy 2 200 250 +1,7
    gesamt 27 3957 2865 -6,3
    Durchschnitt 2,08 304,38 220,38 -0,48

    Team rot WA MA Sport Abnahme
    hasi 9000 3 45 60 -0,1
    jero1984 2 200 120 +3,5
    Fritziw 2 0 167 -0,2
    sonnenschein007 3 800 180 -0,6
    hunnygirl -
    schnatta 2 600 120 0,1
    Songül 2 90 480 -0,8
    magnolia 2 375 70 +0,4
    MickyMaus72 2 0 0 -0,7
    maaaas 2 0 240 -2
    Püppi76 2 0 150 -0,5
    Layolie 3 0 420 -1,0
    gesamt 25 2110 2007 -1,90
    Durchschnitt 2,27 191,82 182,45 -0,17

    Aufgaben :

    Wellnessaufgabe: 2 LiterWasser am Tag trinken

    Jeder weiß wie wichtig es ist die genügend Flüssigkeit zu sich zunehmen, es nicht nur gesund sondern hilft auch bei der abnahme undverringert das Hungergefühl.
    Am besten ist es natürlich wenn ihr Wasser trinkt, aber auchungesüßte Tees zählen.

    Bewegungsaufgabe: 400Kniebeugen in der Woche

    Wenn euch die Kniebeugen zu leicht erscheinen könnt ihr auch eineHantel zu Übung hinzunehmen.

    Ernährungsaufgabe: An zweiTagen in der Woche Abends auf Kohlenhydrateverzichten

    Viele Studien sind mitlerweile der Meinung das ein übermässigerVerzehr von Kohlenhydraten zu einer Gewichtserhöhung führt. DaKohlenhydrate unserem Körper allerdings auch Energie liefern gehtdiese Übung nur über zwei Tage die ihr in der Woche frei wählendürft.

    Monatsaufgabe

    Kniebeugen/Liegestütze:
    Dabei gilt Liegestütz (normal) = 3
    Frauen-Liegestütz = 2
    Kniebeuge = 1

  5. Biggest Loser Aufgaben/Wiege Thread # 4
    jazzy83

    AW: Biggest Loser Aufgaben/Wiege Thread

    Woche KW6

    Team blau WA MA Sport Abnahme
    jazzy83 3 95 310 -1
    Elleniah 2 100 280 +1
    Tilla65 3 140 205 -0,3
    Cocoa 3 285 60 -0,2
    KimmyT -
    anul 3 50 100 -0,6
    simone38 3 350 420 -0,3
    Shalamar 3 125 45 +0,7
    happy1990 3 550 360 -1
    MySweetShadow69 1 210 95 +0,3
    fhw 3 360 0 -0,6
    happycrazy krank
    gesamt 27 2265 1875 -2
    Durchschnitt 2,7 226,5 187,50 -0,2

    Team rot WA MA Sport Abnahme
    hasi 9000 2 420 190 0
    jero1984 3 100 180 -2,2
    Fritziw 3 120 438 -0,1
    Sonnenschein007 -
    schnatta 2 550 80 -1,6
    Songül 2 0 340 -0,5
    magnolia 2 0 340 -0,5
    MickyMaus72 2 630 140 +0,1
    maaaas 2 0 200 -1
    kilo06 2 0 360 -6,8
    Püppi76 1 10 410 -0,5
    Layolie 3 450 300 -0,6
    gesamt 24 2280 2638 -14,0
    Durchschnitt 2,18 207,27 239,8 -1,27


    Wochenaufgaben :

    Wellnessaufgabe: Mache minddrei mal diese Woche Frühgymnastik (mind. 5 min)

    Ihr Fragt euch bestimmt warum Frühsport zu Wellness gehört, aberwer morgens auch nur ein bisschen Bewegung hat kommt schneller inden Tag, ist fitter und motivierter.
    Wie wäre es zum Beispiel mit ein paar Yoga Übungen...

    Bewegungsaufgabe: 200Armübungen - Hanteltraining

    Wer kennt sie nicht nir nervigen kleinen Winkeärmchen. Diesen solldiese Woche der Kampf angesagt werden.
    Und wer sie nicht kennt, der tut seinen Armen einfach so was Gutesund wer weiß vllt. gehört euch dann schon der nächste Sieg imArmdrücken

    Ernährungsaufgabe: 3 Tage inder Woche 2 Stück rotes Obst/Gemüse essen

    Studien haben ergeben das rotes Obst und Gemüse am meistenAntioxidantien enthalten. Diese lassen einen länger jungaussehen.

    Monatsaufgabe

    Kniebeugen/Liegestütze:
    Dabei gilt Liegestütz (normal) = 3
    Frauen-Liegestütz = 2
    Kniebeuge = 1

    Geändert von jazzy83 (16.02.2011 um 08:06 Uhr)

  6. Biggest Loser Aufgaben/Wiege Thread # 5
    jazzy83

    AW: Biggest Loser Aufgaben/Wiege Thread

    Woche KW7

    Team blau WA MA Sport Abnahme
    jazzy83
    Elleniah
    Tilla65
    Cocoa
    KimmyT
    anul
    simone38
    Shalamar
    Vanilla Kiss
    happy1990
    MySweetShadow69
    fhw
    happycrazy
    gesamt
    Durchschnitt

    Team rot WA MA Sport Abnahme
    hasi 9000
    jero1984
    Fritziw
    Sonnenschein007
    hunnygirl
    schnatta
    Songül
    magnolia
    MickyMaus72
    maaaas
    kilo06
    Püppi76
    Layolie
    gesamt
    Durchschnitt


    Wochenaufgaben :

    Wellnessaufgabe: Creme deineHaut ein und massiere sie dabei ausgiebig (3x in derWoche)

    Viele Menschen leiden unter schwachem Bindegewebe, aber anstattteure Cremes zu kaufen reicht es schon aus eine gewöhnliche Cremeeinzumassieren.
    Dieses massieren stimuliert die Durchblutung löst Wasserpölsterchenund hält die Haut (am ganzen Körper) schön und frisch. Und ja auchdie Männer können sich so einen Luxus mal gönnen

    Bewegungsaufgabe: mind. 120Sportminuten in der Woche machen

    Wer sich nicht bewegt nimmt nicht richtig ab. Das weiß so ziemlichjeder. Und wer doch abnimmt ohne Sport verliert meist Wasser oderMuskelmasse.
    Aber wichtig ist das wir die Muskelmasse doch zum besseren abnehmenbrauchen! Also auf gehts und mal wieder so richtig schönschwitzen.

    Ernährungsaufgabe: Iss mind. 5verschiedene Obst/Gemüsesorten in der Woche

    Obst und Gemüse ist gesund und die 5 am Tag Regel ist in allerMunde. Da Abwechslung aber auch gut ist sollt ihr diese Woche 5verschiede Obst/Gemüsesorten essen. Wieviel ihr davon an einem Tagist, ist für das erreichen der Punkte egal, aber denkt daran, wennihr mehr Obst und Gemüse esst dann esst ihr weniger von sogenanntenDickmachern

    Monatsaufgabe

    Kniebeugen/Liegestütze:
    Dabei gilt Liegestütz (normal) = 3
    Frauen-Liegestütz = 2
    Kniebeuge = 1

    Geändert von jazzy83 (16.02.2011 um 08:07 Uhr)

  7. Biggest Loser Aufgaben/Wiege Thread # 6
    jazzy83

    AW: Biggest Loser Aufgaben/Wiege Thread

    Woche KW7

    Team blau WA MA Sport Abnahme
    jazzy83 3 235 505 -0,9
    Elleniah - - - -
    Tilla65 3 200 270 +0,5
    Cocoa 3 220 130 -0,2
    KimmyT krank
    anul 2 0 0 -0,4
    simone38 3 350 420 -0,7
    Shalamar 3 135 180 +2
    happy1990 3 553 510 -0,5
    MySweetShadow69 3 115 235 -0,3
    fhw 3 360 510 -1,1
    happycrazy krank
    gesamt 26 2168 2760 -1,6
    Durchschnitt 2,89 240,89 306,67 -0,16

    Team rot WA MA Sport Abnahme
    hasi 9000 2 140 90 -0,1
    jero1984 - - - -
    Fritziw 3 60 387 -0,6
    susu neu
    schnatta 2 500 120 0
    Songül 3 100 340 +0,3
    magnolia 2 0 60 +0,8
    MickyMaus72 2 0 80 -0,1
    maaaas 3 0 300 -2,0
    kilo06 - - - -
    Püppi76 3 0 200 0
    Layolie 2 380 370 +0,2
    gesamt 22 1180 1947 -1,5
    Durchschnitt 2,44 131,11 216,33 -0,14


    Wochenaufgaben :

    Wellnessaufgabe: Creme deineHaut ein und massiere sie dabei ausgiebig (3x in derWoche)

    Viele Menschen leiden unter schwachem Bindegewebe, aber anstattteure Cremes zu kaufen reicht es schon aus eine gewöhnliche Cremeeinzumassieren.
    Dieses massieren stimuliert die Durchblutung löst Wasserpölsterchenund hält die Haut (am ganzen Körper) schön und frisch. Und ja auchdie Männer können sich so einen Luxus mal gönnen

    Bewegungsaufgabe: mind. 120Sportminuten in der Woche machen

    Wer sich nicht bewegt nimmt nicht richtig ab. Das weiß so ziemlichjeder. Und wer doch abnimmt ohne Sport verliert meist Wasser oderMuskelmasse.
    Aber wichtig ist das wir die Muskelmasse doch zum besseren abnehmenbrauchen! Also auf gehts und mal wieder so richtig schönschwitzen.

    Ernährungsaufgabe: Iss mind. 5verschiedene Obst/Gemüsesorten in der Woche

    Obst und Gemüse ist gesund und die 5 am Tag Regel ist in allerMunde. Da Abwechslung aber auch gut ist sollt ihr diese Woche 5verschiede Obst/Gemüsesorten essen. Wieviel ihr davon an einem Tagist, ist für das erreichen der Punkte egal, aber denkt daran, wennihr mehr Obst und Gemüse esst dann esst ihr weniger von sogenanntenDickmachern

    Monatsaufgabe

    Kniebeugen/Liegestütze:
    Dabei gilt Liegestütz (normal) = 3
    Frauen-Liegestütz = 2
    Kniebeuge = 1

    Geändert von jazzy83 (22.02.2011 um 08:33 Uhr)

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Ich habe die AGB und Datenschutzerklärung durchgelesen und stimme zu.
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