Hallo ihr lieben,

wer hat Lust mit mir 1 Monat lang (erstmal) Billy's Bootcamp mitzumachen. Das ist eine Art TAE BO (auf 4 DVD's).
Ich habe folgenden Plan aufgestellt:

Woche 1
Montag; Ruhetag
Dienstag; Basic
Mittwoch; Ruhetag
Donnerstag; Basic
Freitag; Ruhetag
Samstag; Basic
Sonntag; Cardio


Woche 2
Montag; Ruhetag
Dienstag; Cardio
Mittwoch; Basic
Donnerstag; Ruhetag
Freitag; Cardio
Samstag; Basic
Sonntag; Ruhetag

Woche 3
Montag; AB
Dienstag; Ruhetag
Mittwoch; Cardio
Donnerstag; AB
Freitag; Ruhetag
Samstag; Cardio
Sonntag; AB


Woche 4
Montag; Ruhetag
Dienstag; Ultimate
Mittwoch; AB
Donnerstag; Ruhetag
Freitag; Ultimate
Samstag; Cardio
Sonntag Ultimate

Und dann wird nach einem Monat auf die Waage gestellt und geschaut!