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  1. Manus Essenstagebuch # 37
    mayadi2011

    AW: Manus Essenstagebuch

    Sonntag, 13.03.2011

    Frühstück: 2 Körnerbrötchen, 1 mit Nutella, 1 mit Marmelade, 1 Banane

    Mittag: Kräuter-Putenbraten mit Champignons und Naturreis...bin vollgefuttert

    Abends: Rest der Suppe von gestern, Tomaten

    Getränke: 1 Tasse Kaffee,schwarz, 2 l Wasser
    Geändert von mayadi2011 (14.03.2011 um 13:02 Uhr)

  2. Jojo-Opfer
     

  3. Manus Essenstagebuch # 38
    mayadi2011

    AW: Manus Essenstagebuch

    Montag, 14.03.2011

    Frühstück: 1 Stk. Mandelkuchen

    Mittag: gem. Salat mit geräucherten Putenbruststreifen, 1/2 MK-Brötchen, 1 kl. Joghurt 0,1 %

    Abend: 1/2 Hähnchen, Salat

    Getränke: 2 l Wasser
    Geändert von mayadi2011 (15.03.2011 um 15:55 Uhr)

  4. Manus Essenstagebuch # 39
    mayadi2011

    AW: Manus Essenstagebuch

    Dienstag, 15.03.2011

    Frühstück: 1 Kokosschaumschnitte....Zuckerbombe, aber lecker

    Mittag: Hähnchennuggets mit griech. Salat, Obstsalat

    Abends: gebratenen Reis mit Hähnchenfleisch...halbe Portion

    Getränke: 1,5 l Wasser, 1 Tasse Thai Latte Schoko
    Geändert von mayadi2011 (16.03.2011 um 11:29 Uhr)

  5. Manus Essenstagebuch # 40
    mayadi2011

    AW: Manus Essenstagebuch

    Mittwoch, 16.03.2011

    Frühstück: 1 Kokosschaumschnitte

    Mittag:

    Abends:

    Getränke: 1 Tasse Chai Latte Zimt, 1 l Wasser

  6. Manus Essenstagebuch # 41
    mayadi2011

    AW: Manus Essenstagebuch

    Ab heute werde ich wieder regelmäßig aufschreiben, was ich so futtere...dann läuft es besser
    Montag, 04.04.2011
    Frühstück: 1/2 MK-Brötchen mit Pflaumenmus, 1 kl. Schälchen Obstsalat, 1 Tasse Chai Latte Schoko

    Mittag: 1 kl. Portion Tortellini-Gratin, viiiel Salat

    Abends: Kräuterquark mit Paprika, Gurken, Tomaten

    Getränke: 2,5 l Wasser, 1 Tasse Kaffee

    Sport: 30 Sit ups, 30 min Flexband-Training
    Geändert von mayadi2011 (06.04.2011 um 09:52 Uhr)

  7. Manus Essenstagebuch # 42
    mayadi2011

    AW: Manus Essenstagebuch

    Dienstag, 05.04.2011
    Frühstück: 1/2 MK-Brötchen mit Nutella, 1 Tasse Chai Latte Zimt

    Mittag: 1 kl. Hähnchenbrustfilet, natur, 2 Kartoffeln, Möhren-Brokkoli-Gemüse, 1 kl. Schälchen Obstsalat

    Abends: ich war beim Thailänder

    Getränke: 1,5 l Wasser

    Sport: 1 Std Spazierengehen
    Geändert von mayadi2011 (06.04.2011 um 09:52 Uhr)

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