1. #1 Suche 4 Wochen Diät
    Silvia2008

    Suche 4 Wochen Diät

    Hallo ihr Lieben.

    Also ich suche einen Diätplan.. möglichst nicht all zu schwer was das kochen angeht (mus viel arbeiten und hab nicht viel zeit fürs kochen).. damit mein ich je weniger aufwand umso besser.. aber ich suche eine strikten diätplan. wo jeder tag genau beschrieben wird wann man was essen darf... ich hoffe ihr wisst was ich meine...

    ich möchte möglichst in 4 wochen ca. 10 kg abnehmen...
    bitte helft mir !

    Danke!

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 Suche 4 Wochen Diät
    Gast151805

    AW: Suche 4 Wochen Diät

    Sorry aber 10kg in 4 Wochen sind nicht nur krank, sondern auch total unrealistisch. Also vergiss es.

    Schau dich hier mal um und recherchiere, was passiert, wenn man solche kranken Ideen hat und wie man dem entgegensteuern kann.

    Warum müssen diese 10kg in 4 Wochen runter, du hast sie doch ganz bestimmt nicht innerhalb von 4 Wochen angefuttert oder? Von nichts kommt nichts, also schau hier mal, wie du es sinnvoll angehst. Themen wie diese gibts mittlerweile zu genüge!

  4. #3 Suche 4 Wochen Diät
    Jonalu

    AW: Suche 4 Wochen Diät

    in 4 wochen 10 kilo ?? ich glaube da ist nur nur mit almased, yokebe etc möglich

  5. #4 Suche 4 Wochen Diät
    Gast151805

    AW: Suche 4 Wochen Diät

    Zitat Zitat von Jonalu Beitrag anzeigen
    in 4 wochen 10 kilo ?? ich glaube da ist nur nur mit almased, yokebe etc möglich
    Au mann, warum empfiehlt ihr euch auch noch so einen Schrott?! Denkt ihr denn nicht nach? Ihr wisst doch wohl dass ihr euch damit die komplette Gesundheit ruiniert, ganz davon abgesehen, dass das keiner durchhält! Habe noch niemanden hier gesehen, der mit dem Mist dauerhaft und ohne Jojo-Effekt abgenommen hat!

    Warum muss bei euch immer alles so schnell gehen? Je öfter ihr so einen Mist macht, umso länger dauert es, bis ihr euer Gewicht halten könnt! Denkt doch mal nach!!!

  6. #5 Suche 4 Wochen Diät
    Wrath

    AW: Suche 4 Wochen Diät

    10 kg, also dafür hab ich ca. 2 Jahre gebraucht. Das erste Jahr, reine Ernährungsbeschäftigung "was ist gut?... was darf ich essen?...gegen welche Lebensmittel reagiere ich?". Das ist wichtig, seinen Körper erstmal für sich zu analysieren, denn es gibt verschiedene Körpertypen und jeder Typ reagiert anders aus gewisse Lebensmittel. Deswegen gibt es keine allgemeingültige Diät - man muß vieles für sich selbst ausprobieren.

    Man muß auch bedenken, so schnell wie man abnimmt, so schnell nimmt man auch zu, weil das Gewicht keine Zeit hat, sich einzupendeln.

  7. #6 Suche 4 Wochen Diät
    Herzmuschel

    AW: Suche 4 Wochen Diät

    Zitat Zitat von Silvia2008 Beitrag anzeigen
    Hallo ihr Lieben.

    Also ich suche einen Diätplan.. möglichst nicht all zu schwer was das kochen angeht (mus viel arbeiten und hab nicht viel zeit fürs kochen).. damit mein ich je weniger aufwand umso besser.. aber ich suche eine strikten diätplan. wo jeder tag genau beschrieben wird wann man was essen darf... ich hoffe ihr wisst was ich meine...

    ich möchte möglichst in 4 wochen ca. 10 kg abnehmen...
    bitte helft mir !

    Danke!
    ...das hat doch 2009 schon nicht geklappt...

    es gibt hier auch keine Pläne, wie Du in den letzten 2 Jahren seit Deiner Anmeldung bestimmt feststellen konntest. Die meisten hier nehmen gesund und ausgewogen ab mit einem leichten Kaloriendefizit. Konzepte gibt es hier viele, z.B. WW, SiS oder Kalorien zählen....

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