Bis Ostern 2011 von 80kg auf 70kg

[Latina80]

Hallo Miteinander. Ich habe gerade heute Morgen die 79.9kgerreicht.
In den letzten 3 Monaten erzielte ich eine Abnahme von 15 Kilo! Ichweiss aber auch, dass es jetzt immer langsamer geht. Daher habe ichmir das Ziel gesestzt die nächsten 10 Kilo in 12 Wochen abzunehmen(plus ne Reservewoche - jeder ist ja mal krank oder sonst was) unddann wäre gerade Ostern.

Also wer ist mit dabei?

Meine Abnahme basiert vorallem auf einer kohlehyratarmen Kost, ichschaue auch, dass ich mindestens 4h Pause zwischen Mahlzeitenlasse, sehr viel trinke und täglich 700kcal (entsprechen 100grKörperfett) im Fitnesscenter versportle...

Hier die Tabelle:
zum Anfang mal mich alleine

Gewicht von

1.W.

2.W.

3.W.

4.W

5.W.

6.W.

7.W.

8.W.

9.W.

10.W.

11.W.

12.W.

13.W.

Ostern 2011

Gesamt

Thekentussi 1.75m

83.0kg

83.0kg

83.0kg

-0.0kg

Latina80 1.78m

80.0kg

79.7kg

78.8kg

-1.2kg

Efeu 1.73m

77.6kg

77.2kg

77.0kg

-0.6kg

Schafal 1.70m

84.0kg

83.5kg

83.5kg

-0.5kg

Sandymaus144 1.67m

80.2kg

-0.0kg

Norii 1.74m

76.0kg

-0.0kg

Änneken 1.76m

86.6kg

-0.0kg

[Schafal]

Wow!! Glückwunsch zu deinem tollen erfolg!!!

[Bauchfrei2009]

Hallo Latina,

ich hätte Interesse bei deiner Gruppe mit zu machen, allerdings bin ich bei 84,1, mein Ziel wären ebenfalls 10 Kilo, nur halt nicht auf 70, sonder U 75.
Wäre das auch okay, oder denkst du nur an 80er Mitglieder?

Liebe Grüße,
Lena

[Latina80]

na wir machen das zusammen, 10 Kilo ist okay von Deinem Startpunkt...

[Thekentussi]

Moin moin zusammen, ich würde mich auch gerne einklinken,
bin 1,75 und ich denke,ich habe im letzten Jahr bestimmt 6-8 Kg zugenommen, FRUSTFRESSEN SEI DANK
10 Kg weniger wären schon toll

[Latina80]

na also ich denke, wir machen hier einmal eine Wiegenliste, werde die bis heute Mittag erstellen...