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  1. #1 Bis Ostern 2011 von 80kg auf 70kg
    Latina80

    Bis Ostern 2011 von 80kg auf 70kg

    Hallo Miteinander. Ich habe gerade heute Morgen die 79.9kgerreicht.
    In den letzten 3 Monaten erzielte ich eine Abnahme von 15 Kilo! Ichweiss aber auch, dass es jetzt immer langsamer geht. Daher habe ichmir das Ziel gesestzt die nächsten 10 Kilo in 12 Wochen abzunehmen(plus ne Reservewoche - jeder ist ja mal krank oder sonst was) unddann wäre gerade Ostern.

    Also wer ist mit dabei?

    Meine Abnahme basiert vorallem auf einer kohlehyratarmen Kost, ichschaue auch, dass ich mindestens 4h Pause zwischen Mahlzeitenlasse, sehr viel trinke und täglich 700kcal (entsprechen 100grKörperfett) im Fitnesscenter versportle...

    Hier die Tabelle:
    zum Anfang mal mich alleine

    Gewicht von 1.W. 2.W. 3.W. 4.W 5.W. 6.W. 7.W. 8.W. 9.W. 10.W. 11.W. 12.W. 13.W. Ostern 2011 Gesamt
    Thekentussi 1.75m 83.0kg 83.0kg 83.0kg -0.0kg
    Latina80 1.78m 80.0kg 79.7kg 78.8kg -1.2kg
    Efeu 1.73m 77.6kg 77.2kg 77.0kg -0.6kg
    Schafal 1.70m 84.0kg 83.5kg 83.5kg -0.5kg
    Sandymaus144 1.67m 80.2kg -0.0kg
    Norii 1.74m 76.0kg -0.0kg
    Änneken 1.76m 86.6kg -0.0kg
    Geändert von Latina80 (07.02.2011 um 09:10 Uhr)

  2. Jojo-Opfer
     

  3. #2 Bis Ostern 2011 von 80kg auf 70kg
    Schafal

    AW: Bis Ostern 2011 von 80kg auf 70kg

    Wow!! Glückwunsch zu deinem tollen erfolg!!!

  4. #3 Bis Ostern 2011 von 80kg auf 70kg
    Bauchfrei2009

    AW: Bis Ostern 2011 von 80kg auf 70kg

    Hallo Latina,

    ich hätte Interesse bei deiner Gruppe mit zu machen, allerdings bin ich bei 84,1, mein Ziel wären ebenfalls 10 Kilo, nur halt nicht auf 70, sonder U 75.
    Wäre das auch okay, oder denkst du nur an 80er Mitglieder?

    Liebe Grüße,
    Lena

  5. #4 Bis Ostern 2011 von 80kg auf 70kg
    Latina80

    AW: Bis Ostern 2011 von 80kg auf 70kg

    na wir machen das zusammen, 10 Kilo ist okay von Deinem Startpunkt...

  6. #5 Bis Ostern 2011 von 80kg auf 70kg
    Thekentussi

    AW: Bis Ostern 2011 von 80kg auf 70kg

    Moin moin zusammen, ich würde mich auch gerne einklinken,
    bin 1,75 und ich denke,ich habe im letzten Jahr bestimmt 6-8 Kg zugenommen, FRUSTFRESSEN SEI DANK
    10 Kg weniger wären schon toll

  7. #6 Bis Ostern 2011 von 80kg auf 70kg
    Latina80

    AW: Bis Ostern 2011 von 80kg auf 70kg

    na also ich denke, wir machen hier einmal eine Wiegenliste, werde die bis heute Mittag erstellen...

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